进入冬季以后，天气逐渐变得干燥起来，气温动不动就直线下降，这时候，要是能喝上一杯热水，全身都是暖洋洋的，自然是再好不过了。

但是光喝白开水终归是没有味道的，喝着喝着总感觉少了一丝滋味。于是茶叶就逐渐开始进入到人们的视野中，茶叶的品种很多，除了常见的绿茶红茶外，还有花香浓郁的花茶，无论男女，都十分适合。其中就包含了菊花茶，菊花茶的历史渊源流长，据史书记载唐朝时期人们就开始饮用菊花茶了，它不仅可以给热水增加了滋味，还有较强的药用价值，在《神农本草经》里面就有详细的记载，既是茶也是药。

古人讲究“顺时而食”，喝茶也一样，那么，到了秋冬季节适合喝菊花茶吗？怎样喝才能对我们的身体更好呢？

很多人以为，菊花性寒，在冬天是不适合喝菊花茶的，但事实上，秋冬季正是喝菊花茶的大好时机。为什么呢？

由于天气的原因，进入冬季后，北方暖气南方空调，很多人都容易出现口干舌燥、眼睛发痒的情况，其实这都是明显的“秋燥”，而喝菊花茶可以清热解毒、平肝降火，更好的调理我们的身体。

所以说，秋冬季非常适合喝菊花茶，常见的菊花茶主有两种颜色：一种白色，一种黄色，很多人不知道该选哪一种。其实它们虽然颜色不同，但两者所含有的功效都大同小异，没有贵贱之分。

说到这，就不得不提一下菊花茶的优点了，秋冬季喝它有两大好处，下面一起来了解一下！‍

首先就是可以清肝火菊花有清肝降火的作用，相信大家都听说过，特别是从中医方面上看，菊花对肝脏有很好的保护作用，建议经常熬夜喝酒的朋友，平时有事没事喝一点。

其次就是缓解疲劳

很多人工作一天，眼睛非常劳累，在睡觉之前喝一杯菊花茶，对眼睛有很好的帮助，可以帮助缓解眼部疲劳，对眼睛有很好的养护。建议那些用眼过度或者经常使用电子产品的朋友，每天坚持喝杯菊花茶，可以更好的保护眼睛。

菊花茶虽好，但怎样辨别菊花茶的好坏呢？‍‍

菊花的种类繁多，很多不良商家经常会以次充好，怎么样才可以挑选出好的菊花茶，今天就给大家分享几招，学会以后不容易被骗。

1.看菊花的颜色

正常情况下，干菊花的颜色偏黄，花心的地方比较重，颜色不均匀。用硫磺熏过的菊花偏白，从表面看，颜色分布比较均匀。

2.闻花香

挑选菊花的时候，可以事先用鼻子闻一下，如果带有淡淡菊花香，说明菊花不错，如果带有轻微刺鼻的味道就要小心辣，这说明菊花经过加工，很可能是被硫磺熏过的。

3.看菊花浸泡出来的颜色

上好的菊花茶，泡出来颜色是非常透彻的，如果放置的时间太长，会逐渐变成绿色。相反，如果刚一泡就呈现出绿色，则说明菊花不是很好。

当然，有的朋友懒得自己去挑选，那么小编就给大家推荐一款我平时经常喝的菊花茶，无论是颜色、花香、味道，都是非常不错的，喜欢喝或是想尝试一下菊花茶的朋友，都可以去看看！

云台冰菊

云台冰菊产自古怀庆府（现在的河南焦作），它属于药用菊的一种，不论是花还是叶，都可以入药。云台冰菊是人工种植的，种植期间都不添加任何肥料，喝起来自然更放心不过了。

它里面的每一朵菊花都是仔细挑选的，采用的也是热干烘制法，质量放心，符合生产标准，大可放心饮用。

另外，泡出来的茶汤呈现出金黄色泽，茶水清澈见底，没有一点杂质，而且每一朵菊花都是完整地，好看又好喝。

味道更不用说了，非常好闻，有淡淡的花香，非常浓郁，喝之一口的时候醇厚，之后香味在口中回味无穷。

当然，菊花茶再好喝也不能贪杯哟！最后在这里提醒大家一句，并不是所有人都适合喝菊花茶，生活中体质偏寒的人，就要少喝一点，以免喝太多对身体带来一定的伤害。因此，大家要根据自己的身体来选择喝茶哟，菊花茶虽然好喝，但是要适量，不要喝太多，以免给身体带来负担。