什么是油性皮肤？指的是皮脂腺的分泌功能比较旺盛，面部油腻不好清洁，十分影响我们外貌的油光。皮肤出油其实也是为了更好地保护我们的皮肤，减少皮肤水分的流失，让我们的面部更健康。但面部不易过度油腻，长期过度油腻易出现相应的皮肤疾病，常见的是毛孔粗大皮肤粗糙，严重一些的如痤疮、脂溢性皮炎等。由于皮肤中的皮脂腺特性由遗传因子决定，所以对于油性皮肤的人，为了防止过度油腻在后天护理上要特别注意，控制皮脂腺过度分泌、减轻出油症状是保证皮肤健康的关键。那么油性皮肤日常中如何护理？

油性皮肤怎么护理_油性皮肤的护理 ***

　　1.注重清洁

　　为了防止皮脂过度分泌，每天保持早晚两次面部清洁，使用流动的温水，不要用脸盆洗脸，保证流水干净不造成二次污染。水温不易过热会破坏皮脂腺，而过冷则不容易打开毛孔，达不到清洁污垢的效果，注意也不要先用热水后用凉水交替洗脸，对于后续使用护肤品和清洁皮肤并没有好处，凉水缩小被热水撑大的毛孔没有什么用，肌肤温度回升后毛孔会变回原来的大小。

　　洗脸前先将手清洗干净，按部位清洗，从额头到鼻子之后是下巴最后是两颊，按照顺序旋转清洁就能彻底清洁皮肤。最后擦脸不要用毛巾来回搓，轻拍轻压的方式吸干脸上的水珠，有条件也可使用一次性毛巾。

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　　2.补水保湿

　　当长时间处于干燥环境时，空气温度过高，身体皮肤缺乏水分，皮脂腺会自动分泌油脂来保护皮肤水分，这种情况就易出现油脂过多的情况。所以日常要注重补水保湿，选择护肤品时要选择能控油还可补水的护肤品，做好日常保湿工作。

　　3.清淡饮食少油腻

　　油性皮肤一定要控制饮食，尽量做到少吃油腻、辛辣以及高糖高热量的食物，少喝浓咖啡与过量饮酒。油腻高糖的食物会升高胰岛素浓度从而 *** 脂肪细胞增生和脂肪合成，造成雄激素浓度过高，最终就会造成油脂分泌旺盛。

　　饮食尽量清淡一些，平时多吃蔬菜水果。日常保证饮水量，补充水分保持身体正常排泄，可以选择一些如绿茶、菊花茶、山楂等清热去火的清淡饮品。多吃富含维生素B的食物，能够帮助我们抑制皮脂分泌旺盛的问题。

　　如果无法控制饮食长期皮脂分泌旺盛建议及时就医，通过药物调理身体。

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　　4.好的生活习惯

　　对于油性皮肤来说长期晚睡熬夜会分泌更多的油脂，毛孔变得粗大，极易出现堵塞情况引起爆痘问题。11点或11点半前入睡是能减少我们人体很多问题的好习惯，这点对于现在很多人来说很难做到，所以有条件保持合理的睡觉时间，减少熬夜的时间与次数。

　　另一点则是适当运动出出汗，运动会增加我们人体的新陈代谢，对于皮肤来说会加速血液循环，疏通一些毛囊皮脂腺。运动完后要及时清洁面部防止汗水污染，控制运动强度长期坚持你会发现皮肤问题也能得到一定改善。