谁不想拥有一个聪明的宝宝，但高智商的宝宝不是说说就有的，除了基因遗传有一部分的影响，后期的培养也相当重要，在孩子生长发育期时，给宝宝打好基础，后天成才轻而易举。

高智商是软件+硬件的结合，硬件指的是宝宝身体的生长发育，软件是后期的系统培养。

先说说硬件方面，就有备孕、孕期、喂养、感统训练，而软件则是指早教启蒙等软知识。

给宝宝一个优秀的生长发育环境，在备孕时期，宝妈就要做好准备，做好孕前检查，杜绝各种小毛小病带来的发育影响。

备孕、孕期

人们在研究脑功能中，对脑组织进行过分析，发现对脑组织发育产生影响的营养素有以下8种，这也是胎儿脑发育主要的营养素。

分别为叶酸、脂肪、蛋白质、钙、糖、碘、锌、维生素。

1、营养

在备孕时期，就要开始服用叶酸直到孕期的前三个月，叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，降低宝宝发生先天性疾病的概率，叶酸还可以预防孕妇贫血的作用，促进胎盘发育、 *** 发育，减少流产、早产等作用，是绝对不能少的。

蛋白质是胚胎生长发育和早孕母体组织扩大所必需的，而脂肪是脑神经纤维发育不可缺少的物质。

卵磷脂在大脑中能占到脑重量的30%，在脑细胞中更占到其干重的70%-80%，它是神经细胞间信息传递介质的重要来源，补充足够的卵磷脂，对宝宝以后的思维敏捷、学习能力具有很强的促进关系。

这些食物比如说鱼、鸡蛋、牛奶、大豆、瘦肉等，都含有大量的蛋白质、卵磷脂、脂肪。

当然，孕妈同时也要多吃绿色蔬菜、水果，补充多种维生素，许多研究证明，孕期妇女缺少B族维生素，可造成胎儿精神障碍。

也可以吃一些坚果，用亚麻油炒菜，补充DHA。DHA，俗称脑黄金，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，在人体大脑皮质层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例更大，约占50%。

2、音乐 ***

美国神经医学博士发现，卵子受精后18天左右，最初的神经组织就已经开始产生了。也就是说，胎儿的脑部组织，脑细胞在受精第18天时，就已经开始形成了，它们会快速增殖，达到每分钟25万个。

在胎儿四个月的时候，内耳基本发育完成，有了听力，就可以进行一些良性 *** ，比如说宝爸可以贴着宝妈的肚子，多跟胎儿讲话、讲一些故事。同时每天进行一二次的音乐胎教。

已经有很多国家研究表明：音乐胎教有提高智力、增强体质的功能。

而此 *** 也被很多国家纳入使用，而效果也很显著，比如说这个例子。

澳大利亚堪培拉的产科大夫曾让35名孕妇，每天按时来医院欣赏音乐，胎儿出生后，个个体格健壮。10年后有27名儿童获音乐奖，4名儿童舞蹈演员，其他人成绩均为良好，无一人有不良行为。

3、运动 ***

医学界认为胎儿大脑发育在孕3月到孕9月之间，尤其是孕晚期的3个月，这时期宝宝大脑细胞的发育状况，直接决定了宝宝出生后的智力。

加拿大研究人员发现，孕妇运动有助于提升胎儿的大脑发育，而且每周只要进行3次，每次20分钟的运动，就会有效果，而这项正面影响可能会持续一生。

所以，孕妈不要偷懒，如果身体没有什么问题，每天适量地运动还是好处多多的，不仅可以帮助促进宝宝的感统发育，还能减少孕期便秘、肥胖等妊娠疾病。

哺乳期

1、母乳喂养

一个英国的实验将300名早产儿分为母乳喂养与非母乳喂养两组，在他们7岁以及7岁半的时候，测得在宝宝4、5个月内摄入母乳的早产儿的平均智商比另一组的早产儿高了8.3个百分点。

并且还得出摄入母乳越多的宝宝的智商分数也越高。而在母乳喂养的过程中，宝宝摄入母乳的方式全部来自注射管，而并非哺乳。

挪威相关专家在345名13个月大的宝宝中做了智商与运动方面的测试，并在他们5岁的时候再次测试。

结果显示其中2/3的宝宝食用母乳都在六个月以上，而其中17%在宝宝不满三个月之内改为用配方奶粉喂养。这些不到三个月就停止母乳喂养的宝宝，在智商与运动方面的平均水平都显得略低。

母乳中含有的营养成分非常全面，并且很多营养元素是不可复制的，这些营养元素不仅能增强宝宝的体质，还能减少肠胃、湿疹、过敏等方面的疾病。

所以，就算不能用母乳喂养，也要选择接近母乳配方的奶粉，尽量保证宝宝在营养元素上的摄入。

2、辅食期

到了宝宝六个月，宝妈的母乳已经满足不了宝宝生长发育所需，必须要跟进辅食。

宝宝的辅食虽然不能乱吃，但营养搭配还是做得到的，宝宝之一口辅食更好选择高铁的营养米糊。

到了宝宝七八个月，就可以加入蔬菜泥、水果泥，用肉煮出来的汤汁，等到长了牙之后，就可以加入一些肉泥，深海鱼肉适量补充。

多样化且营养的食物，能帮助宝宝大脑更好地发育，使宝宝身体强壮精神，自然有精力去满足大脑神经的活跃性。

感统训练

感统失调会影响智力发育和学习能力，孩子在小的时候基本多多少少都会有感统失调的问题，只不过有些随着后期会得到改善，或者是消失，有些则会变得越来越严重。

“感统”是指将人体器官各部分感觉信息输入组合起来，经大脑统合作用，完成对身体外的知觉作出反应。只有经过感觉统合，神经系统的不同部分才能协调整体作用使个体与环境顺利接触；没有感觉统合，大脑和身体就不能协调发展。

在十二岁前通过训练很容易纠正感统失调的现象，但超过了12岁就会定型。

感统失调意义上不属于一种病症，因为它很普遍，只要孩子日常做多点感统的运动就能得到改善。

比如说不要太限制宝宝的行动，多动多玩就能使四肢、身体、手眼脑的协调力、控制力得到锻炼。

研究表明，获得丰富的视听、触觉、运动等环境 *** 的宝宝，比缺乏环境 *** 的宝宝，大脑重量多20%。

还有其他很多数据表明，通过运动能很好提升孩子的大脑能力和学习成绩。想要宝宝变得聪明点，就让孩子多动吧，不管是蹦蹦跳跳，还是玩游戏，做一些精细动手，玩益智玩具，都可以达到效果。

早教启蒙

0-3岁是孩子大脑发育的黄金期，在这个期间，宝宝的大脑神经 *** 会快速发育，到了三岁大脑发育完成率基本达到85％。

不管是国外还是国内，都针对0-3岁宝宝的智力发育进行过研究，都得到一个论证：早期教育为婴幼儿提供系统而丰富的养育环境和信息 *** ， 可促进婴幼儿体格及神经心理的全面发展。

但这个早教启蒙并不是说让孩子超前教育，而是通过培养孩子的想象力、创造力、阅读力等方面去进行。

根据科学研究，一般认为构成智力的因素有五个：观察力、记忆力、注意力、思考力和想象力。

比如说新生儿可以通过看黑白卡片，得到认知、逻辑思维的锻炼，三四个月时可以看彩色卡片，并接触一些具有不同质感、声音的玩具，来实现大脑神经的 *** 。

平时也可以给宝宝放一些柔和的音乐、故事、百科，让孩子的生活环境保持愉悦富有想象力的氛围。

等宝宝六七个月的时候，自我意识开始萌芽，喜欢到处探索，就可以多带宝宝去接触大自然，平时给宝宝玩撕不烂布书，多看图案多的绘本，对宝宝的想象力、创造力、认知的大脑神经元具有很好的发育作用。

总结：

其实想让宝宝变得聪明，并不需要去刻意给宝宝报各种补习班，如果宝妈平时具有足够的时间、耐心，身边就有充足的早教绝佳素材，能为宝宝的早期教育营造良好的环境。

你家宝宝聪明吗？你是如何培养的呢，不妨说出来和大家分享一下，让没有经验的宝妈也能学习一下吧。