《五种时间----重建人生秩序》读后感

　　岁末看着国旗一面一面的落下，你会觉得难过吗？明年年初，我偷偷把未完成的目标复制到新一年的日程表里。有些目标只是年复一年的出现在日程表上，却从来没有实现过。你看着他们的时候是不是陷入了更深的焦虑和恐慌？怎样才能自救？如何过好自己的一生，一天24小时，时间对每个人都是公平的，但是如何合理利用时间，控制时间，从而实现人生梦想，达到人生巅峰？这本书给出了答案。

　　1.更大化一生的目标，然后最小化每一天的目标。

　　详细的墓志铭会让你明确自己的人生目标。今年一定要考上，升职加薪，买房结婚。这些具体的计划似乎更像是外界对你的硬性要求。这样的目标必然会让你很快疲惫，因为你缺乏真正强大的内驱力。让我们试着从“从未来看今天”的角度，写一份属于自己的追悼计划，写一份属于自己的墓志铭，仔细思考自己到底想成为一个什么样的人，在这漫长却又即将结束的人生中取得了什么样的成就。

　　换个角度，你的目标可能会从“升职加薪”变成“拥有一份自己热爱的职业”；从“谈恋爱结婚”到“有一个陪你一辈子的爱人”。当你的人生大目标变得温暖，当你看到闪亮的金色未来向你招手微笑，然后每天都付诸实践，每天都努力，每天都更爱你的伴侣，每天都过得更规律，就会变得不那么难实践。

　　2.打败“情绪”这个怪物，变“被动”为“主动”。

　　识别逆境，稳定情绪，主动出击。当你感受到抑郁、焦虑等一系列负面情绪时，你要明白，现在的阶段是暂时的，终究会过去。不要随意夸大自己的情绪，冷静等待这波情绪平息。压住自己的情绪，只专注于当下，只专注于待办事项，开始做并完成它，力求完美之一。

　　避免引发报复情绪。当你工作了一天，有了空闲时间，你一定不能做的是在报复中撒谎，在报复中吃饭，在报复中刷手机，让时间流逝，在报复中挥霍时间。手机要的不是你的点击和流量，而是你的生命。零食不要你的购买和金钱，要你的健康。

　　3.解锁“运动员密码”，重建你的生存时间。

　　了解自己的天赋、身材以及在专业领域的位置，越了解自己，越能找到自己的目标。找一个好的教练或者榜样，明确自己的努力，让自己充满动力。运动员有艰苦优秀的训练计划，如果想达到目标，成功的秘诀就在于日复一日的训练。运动员总会对标对手，观察对手，寻找突破点，训练对手，努力超越对手。运动员总是在为下一场比赛做准备，为下一个赛点而努力，所以你不要满足于一个小目标的实现，而要更好的完成下一个目标，比如下一个PPT，比如下一个演讲，比如下一个项目。