如今生活节奏快，很多人都容易忽略一些身体上的小问题，而恰恰就是这些小问题可能会引发一些追悔莫及的后果。比如头晕，很多人都有过突然头晕情况，特别饥饿来不及进食时，导致血糖低，引发会头晕;蹲久了突然站起来大脑供血不足也会头晕;女性月经期也会出现头晕的状况。出现头晕时，会感觉到身体在旋转或者摇晃失去平衡感，引发各种不适症状。

一、突然头晕的原因

万事找根源，找到头晕的病因，可以有效的避免或者诊治疾病，进行对症治疗。日常生活中引起突然头晕的原因有以下几点：

1、 贫血：人在饥饿、营养不良时，比较容易出现贫血，导致头晕眼花症状出现。或是个人有遗传性贫血、低血糖时，也容易出现突然的头晕症状。

2、 血粘度高：如今的快节奏生活，经常打乱人们的饮食规律，日常饮食不规律或者饮食搭配不合理容易导致血脂升高，那么血粘度也会增高，从而造成大脑供血不足，出现突然的头晕乏力症状。

3、 脑动脉硬化：脑动脉硬化会导致血管内径变小，同时出现血液流速下降，导致大脑供氧不足，会出现头晕现象。

4、 颈椎病：颈椎病患者出现头晕症状，是颈椎增生会挤压颈动脉，影响大脑供血导致的。

二、出现头晕症状怎么办?

偶尔出现突然头晕症状，也不要不当回事，要及时调整，适当改变饮食结构，进食适当营养。另外，当头晕症状出现频率较多，或者已经引起其他不适时，要赶紧就医，到正规医院检查，及时查出病因，避免疾病越来越严重。

三、如何预防头晕?

出现病状后要积极及时医治，而前期的预防也很重要，日常生活中应当注意以下几点：

1、 保持心情舒畅使血压平稳，尽量避免生气或者有较大的情绪波动。

2、 保持血脂血糖正常。

3、 注意休息，适当锻炼身体。

4、 注意饮食，尽量低脂低盐。

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