科学备孕吃些啥？医生会告诉你：吃叶酸！但是医师有的时候顾不上帮你解释，什么时间吃？吃多少剂量？吃什么品牌？吃多久？

王药药整理了患者叶酸的常见问题：

1.什么是叶酸？

从菠菜中提取，可以溶解在水中，属维生素B9。

2.叶酸的用途：

叶酸缺乏导致的贫血

叶酸可以预防新生儿神经管闭合缺陷，就是畸形儿~

什么是新生儿神经管闭合缺陷？胎儿神经血管畸形主要表现为：无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、隐形脊柱裂、唇裂和腭裂等，这么说大家就应该清楚了。

服用叶酸时可能困扰你的问题：

① 备孕期什么时候开始吃叶酸？

建议备孕的前三个月就开始吃叶酸。

②男方也需要吃叶酸吗？

准爸爸可以选择吃，叶酸可以降低异常 *** 的比例。如果准爸爸以前有吸烟、喝酒等习惯，可以补充些维生素，或是选择均衡饮食以作补充。

③叶酸和爱乐维有什么区别？

叶酸一般就是成分单一的叶酸片，爱乐维是一种复合维生素。备孕前两者选其一就可，在这个物质比较充裕的时代，我建议孕前吃叶酸片（正规药店购买的国药准字即可，或社区免费发放的叶酸也可以），孕后改为复合维生素，可以满足胎儿发育过程对各种维生素的需求。

④月经期需要停服叶酸吗？

不需要停服叶酸，叶酸就是一种水溶性维生素，不会影响月经。

⑤没有吃叶酸就怀孕了，会影响宝宝吗？

关于这个问题，大家不要担心哦，我们人体叶酸的来源还有食物，例如菠菜、西兰花、动物的肝脏等。在备孕过程中，如果孕前补充叶酸的时间短，也不用过于担心，如果是意外怀孕，得知自己怀孕后规律补充即可。

⑥叶酸吃了3个月后还没怀孕，需要继续补充吗？会不会过量？

依然要继续补充，作为孕前补充的叶酸，规格为0.4mg，每日一片是不会过量的，这个剂量也是国际上推荐的。

⑥如果漏服的叶酸怎么办？需要第二天补服吗？

如果叶酸漏服了，是不需要第二天补服的，因为叶酸在体内存留时间短，一天后体内水平就会下降，所以补服是无效的。偶尔漏服也没有关系，因为我们的身体还会通过食物来获取一部分。

⑦叶酸会有副作用吗？

叶酸作为预防用药，世界卫生组织推荐剂量是每日0.4mg，因为剂量低，一般不会导致不良反应的发生。

但是！！！叶酸作为药品，如果超剂量长期服用，可能会出现畏食、恶心、腹胀等胃肠症状，还可能导致尿液呈黄色，过敏反应非常罕见。长期过量服用会干扰孕妇的锌代谢，会影响胎儿的发育。

服用大量叶酸补充剂，可能掩盖维生素 B12 的缺乏。原因为：叶酸可以纠正维生素 B12 缺乏引起的贫血，但不能纠正维生素 B12 缺乏引起的神经损伤。维生素 B12 缺乏会导致大脑、脊髓和神经的永久损伤。

重点！！！所以补充过程中要严格控制剂量。如果拿不准怎么吃，一定要咨询药师或医生。

⑧服用叶酸的注意事项：

叶酸可以饭后半小时服用，整片吞服。叶酸易被酸性环境破坏，所以不能和维生素C一起吃。否则等于吃了也白吃。

关于叶酸就介绍这么多了，还有一点，有人问进口的澳洲版的爱乐维是不是比国产的好？这里我想告诉大家：适合自己的才是更好的！澳洲版的爱乐维维生素A和碘的含量偏高，更适合西方人的饮食。