咳嗽、痰多，这几乎是所有人都经历过的，尤其到了冷热交替的季节，人们很容易患上感冒，导致咳嗽不止，而且痰也特别多。从中医养生治疗来看，诸病皆生于痰，常做几件事助你化痰止咳，远离疾病烦恼。大家跟我看看到底做哪些事吧，对你的日常保健、防病保健康肯定有帮助。

1、经常泡澡

当人体出现痰多咳嗽的情况时，通常身体内的寒气比较重，湿寒气凝结在体内，就容易导致人体出现痰多咳嗽的情况。因此大家在平时可以适度进行泡澡，人在泡澡的时候水蒸汽，会浸湿人体的呼吸道，促进人体内的血液循环，同时还能够很好的帮助人体稀释痰液，更好的帮助人体咳出痰。

2、多吃煮梨水

当人体出现痰多咳嗽的情况时，如果经常食用甜腻的食物，可能会加重人体痰多的情况，还有可能会导致痰变的厚重，更难排出体外。因此，感冒咳嗽、痰多的时候，大家可以煮一个梨，然后放上白糖。实际上，梨确实具有治疗咳嗽的疗效。梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。在预防和辅助治疗多种原因引起的咳嗽方面都有不错的效果。

3、常吃盐蒸橙子

橙子里含有丰富的维生素C能够很好的帮助人体补充营养，对于想要改善痰多咳嗽的朋友来说，在平时可以尝试，将橙子放在锅上蒸15分钟左右，在上面洒一些盐，来帮助身体更好的止咳化痰。蒸过的橙子是热的，不会加重人体湿寒气，同时在上面洒一些盐，能够很好的中和橙子的甜味，更好的帮助人体止咳化痰。

以上给大家讲了几种应对咳嗽、痰多症状的 *** ，这些 *** 其实特别实用，是大家平时日常保健可以试用的小妙招。尤其对于那些体质不好的人群，一旦在咳嗽高发的季节，可以用经常泡澡，多吃煮梨水，或是常吃盐蒸橙子的 *** ，达到强身健体，远离咳嗽痰多的效果。