当前位置:首页 > 黑客教程 > 正文内容

补血吃什么食物更好(哪种米补血效果更好)

访客3年前 (2022-03-11)黑客教程558

气血不足的人看起来总是没精打采的,脸色也是暗淡无光的,总给人一种虚弱的感觉。

其实气血不足不仅会带来皮肤表面上的改变,还会对人的身体内部产生影响。

“气”“血”来源于饮食所化生的水谷精微,因此食疗对气血不足的患者尤为重要。

更好的饮食结构是以五谷杂粮为主,蔬菜作为补充,适当加一些肉类和水果,避免偏嗜损伤脾胃(肥甘厚味容易助湿生痰,过食生冷易损伤脾胃之阳),切忌盲目进补。

三甲天团

徐旻

上海中医药大学附属龙华医院血液科副主任

经常有患者问,中医诊断为“血虚证”,但西医血常规检查结果却并不一定符合“贫血”诊断标准(血红蛋白值男性低于120克/升,女性低于110克/升),这种情况是否矛盾?

是否需要治疗干预呢?

血虚≠贫血

西医讲贫血

是指血红蛋白减少,携带的氧气不能满足全身组织器官的需求,表现为面色苍白、头晕乏力、胸闷心悸、心率加快、呼吸加深加快、食欲不振、恶心呕吐、月经失调、头痛、耳鸣、思想不集中、易怒等症状,具体症状与贫血发生速度、程度、患者耐受情况相关。

中医看血虚

具体表现为倦怠乏力、面色苍白、头晕眼花、耳鸣、失眠多梦、心悸、言语低微、易外感且缠绵不愈等,涵盖但不局限于“贫血”的范畴。

而且中医认为“气”与“血”相互维系,相互依存,共同保持机体阴阳平衡,临床上血虚与气虚往往同时出现,表现为气血不足,即使没有贫血,也需要进行调治。

血虚的辨证治疗

血虚的治疗需要根据患者的个体差异进行辨证论治,具体可分为以下几型。

01

血虚兼气虚者

症见倦怠乏力、面色苍白、头晕眼花、耳鸣、失眠多梦、心悸、言语低微等。

此型应补血兼顾补气,选用当归、熟地、首乌、桑葚、龙眼肉、白芍、阿胶、紫河车等补血,人参、党参、黄芪、山药、白术、大枣、甘草补气;中成药推荐八珍丸、人参养荣丸、归脾丸、乌鸡白凤丸、补中益气丸、复方阿胶浆等。

02

血虚兼阴虚者

症见面色潮红、咽干口燥、五心烦热。

此型应补血兼顾补阴,可选枸杞、山茱萸、女贞子、龟板胶等;中成药可选择左归丸、知柏地黄丸、生血宝合剂等。

03

血虚兼阳虚者

症见面白虚浮、畏寒肢冷、纳差便溏。

此型应补血联合温阳,药物有附子、菟丝子、肉苁蓉、鹿角胶;中成药有右归丸、金匮肾气丸、十全大补丸等。

气血不足如何食疗?

由于血虚与气虚往往同时出现,所以我们着重讲一下气血不足。

“气”“血”来源于饮食所化生的水谷精微,因此食疗对气血不足的患者尤为重要。

更好的饮食结构是以五谷杂粮为主,蔬菜作为补充,适当加一些肉类和水果,避免偏嗜损伤脾胃(肥甘厚味容易助湿生痰,过食生冷易损伤脾胃之阳),切忌盲目进补。

“五色入五脏”,根据补益脾肾理论(黄色益脾胃,黑色补肾),适当选取黄色(如人参、甘草、黄芪等)和黑色(如熟地、黑芝麻、黄精、黑枣等)的食物或药味,比一味进补红色食物更能发挥补血的作用。

中药不仅有五色,还有四气五味、部位、形状、质地、时间等特性,具体的运用还需要有经验的中医师根据个体辨证灵活选药。

改善气血不足常用的食材有龙眼肉、大枣、乌骨鸡、枸杞、黑芝麻、板栗、石榴、桑葚等,在这里给大家推荐一些药膳,具体如下。

当归生姜羊肉汤

【原料】当归15克,羊肉200克,生姜3片,大枣5枚。

【用法】加水2000毫升,温火煮透,食肉喝汤,分两次食用,一日1次。

黄芪鸡汁粥

【原料】母鸡1只,黄芪15克,粳米100克。

【用法】将母鸡剖洗干净,煎浓鸡汁,将黄芪煎汁,每次以粳米100克加入鸡汁和药汁煮粥。早晚趁热食用。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由黑客技术发布,如需转载请注明出处。

本文链接:http://w-123.com/68227.html

“补血吃什么食物更好(哪种米补血效果更好)” 的相关文章

Lapsus$ 黑客入侵 T-Mobile 的系统并窃取其源代码

Lapsus$黑客组织在3月发生的一系列网络入侵事件中窃取了T-Mobile的源代码,T-Mobile在一份声明中确认了这次攻击,并说”被访问的系统不包含客户或政府信息或其他类似的敏感信息”。在一份私人信息副本中,Lapsus$黑客组织讨论了在其七名青少年成员被捕前一周针对T-Mobile的攻击。...

黑客滥用 Mitel 设备将 DDoS 攻击放大40亿倍

Hackernews 编译,转载请注明出处:   研究员发现,黑客滥用高影响反射/放大方法,实施长达14小时的持续分布式拒绝服务攻击,放大率达到了破纪录的4294967296倍。 这种攻击载体被称为 TP240PhoneHome (CVE-2022-26143) ,已经被武器化,可以...

黑客正利用虚假 Windows 11 升级引诱受害者上钩

Bleeping Computer 报道称,已有黑客在利用伪造的 Windows 11 升级安装包,来引诱毫无戒心的受害者上钩。为了将戏演得更真一些,当前正在活跃的恶意软件活动甚至会利用中毒后的搜索结果,来推送一个模仿微软 Windows 11 促销页面的网站。若不幸入套,或被恶意软件窃取浏览器数据...

技术专家与黑客展开竞赛 以确保电动汽车网络电网的安全

电动汽车(EV)革命来了。在过去的十年里,插电式混合动力电动车已经从16000辆增长到超过200万辆,汽车高管们预计到2030年,超过50%的美国汽车将是全电动的。不难看出,专家们为何做出如此乐观的预测。除了不断增长的电动汽车车队,今年早些时候签署的美国国会两党基础设施协议将包括75亿美元,以帮助规...

Lapsus$ 事件调查中 伦敦警方已逮捕 7 名 16-21 岁青年

援引 BBC News 报道,伦敦警方已经逮捕了 7 名青年,怀疑他们和近期非常猖獗的黑客组织 Lapsus$ 有关。在一份提交给 The Verge 的声明中,伦敦市警方的探长迈克尔·奥沙利文表示:“伦敦市警方一直在与合作伙伴一起对一个黑客组织的成员进行调查。在调查中有 7 名年龄在 16-21...

TrickBot 团伙转移阵地,Emotet 成新选择

Hackernews 编译,转载请注明出处: TrickBot 是一个臭名昭著的“ Windows 犯罪软件即服务”(Windows crimeware-as-a-service,简称 caa)解决方案,被各种黑客用来提供下一阶段的有效载荷,比如勒索软件。TrickBot似乎正在做...

评论列表

竹祭缪败
2年前 (2022-09-08)

矛盾?是否需要治疗干预呢?血虚≠贫血西医讲贫血是指血红蛋白减少,携带的氧气不能满足全身组织器官的需求,表现为面色苍白、头晕乏力、胸闷心悸、心率加快、呼吸加深加快、食欲不振、恶心呕吐、月经失调、头痛、耳鸣、思想不集中、易怒等症状,具体症状与贫血发生速度、程度、患者耐受情况相关。中医看血虚

森槿榆西
2年前 (2022-09-08)

具体症状与贫血发生速度、程度、患者耐受情况相关。中医看血虚具体表现为倦怠乏力、面色苍白、头晕眼花、耳鸣、失眠多梦、心悸、言语低微、易外感且缠绵不愈等,涵盖但不局

晴枙卮留
2年前 (2022-09-08)

饮食结构是以五谷杂粮为主,蔬菜作为补充,适当加一些肉类和水果,避免偏嗜损伤脾胃(肥甘厚味容易助湿生痰,过食生冷易损伤脾胃之阳),切忌盲目进补。“五色入五脏”,根据补益脾肾理论(黄色益脾胃,黑色补肾),适当选取黄色(如人参、甘草、黄芪等)和黑色(如熟地、黑芝麻、黄精、黑枣等)的食

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。