健康饮料就是安全饮料。人们认为饮料不健康不安全什么饮料最健康，可能只有一部分人这样认为，不是所有人都这样认为。如果所有人都这样认为，那超市就没有人开了，那遍布全世界遍布全中国遍布每个城市每条街道的商店超市就该关门了。超市之所以红火，之所以每条街道每三步就有一家超市，是因为全球气温逐年上升，是因为人们对饮料的需求大于对其他任何商品的需求。水是生命之源。超市的增多是全球变暖的表现。经济之所以发达，是因为水变成了商品。所谓矿泉水就是自来水。自从人们发明了矿泉水，发明了五颜六色七颜八色的各种饮料，超市的生意就火了，经济就腾飞了。所谓超市就是经营各种饮料的商店。超市生意所以红火，药店生意所以火爆，是因为各种各样的媒体所有的明星都是饮料的代言人，都是食品药品的代言人。红罐凉茶啊？红牛黄牛黑牛啊？不是所有人都认为饮料不健康。可能也只有那些有病的人，那些年纪比较大的，才认为饮料不健康。健康饮料已变得越来越稀少了。大概只有家里的开水无添加剂吧！

办年货的时候，酒水饮料该怎么选？哪种饮料更健康？

春节是我国的农历新年，其历史悠久，是最重要的传统节日，至今已有4000多年历史，一般从腊月二十三祭灶开始直至正月十五闹元宵结束，俗称“过年”！

我国地大物博，各民族大团结，春节有着不同的民俗，但最重要的都是走亲访友吃团圆饭，而团圆饭必不可少的就是酒水饮料。

饮料是指以水为基本原料，由不同的配方和制造工艺生产出来，供饮用的液体，可分为果汁饮料、茶饮料、奶饮料、运动饮料、功能饮料等，其中运动饮料、功能饮料主要用于特定环境，例如运动前后为了补充流失的离子会喝运动饮料补充，加班、上火等情况发生时会喝功能饮料补充，但过年选用果汁饮料、茶饮料、奶饮料的居多。

选择果汁、茶和奶饮料首先要看配料表，选择含食品添加剂少的。

选择果汁、茶和奶饮料其次要看营养成分表，选择含糖（标注为碳水化合物）量少的。

此外，在选择果汁饮料时更好选择100%纯果汁饮料。

选择茶饮料时更好选择含糖低的，尽量选择乳品，而不要选择含乳饮料。

酒是以粮食为原料经发酵酿造而成的，根据不同品种可分为白酒、葡萄酒、啤酒、黄酒、米酒、药酒等，白酒又分为酱香型、浓香型、清香型、米香型、芝麻香型。酒有活血通络之功，米酒、黄酒、药酒有一定补益作用，但权衡利弊喝酒仍然弊大于利，所以尽量少喝或不喝。

中国居民膳食指南指出酒虽然是我们饮食文化的一部分，但从健康的角度讲并无好处，从健康的考虑出发，成年男性每日酒精量不超过25克，成年女性每日酒精量不超过15克，换算为男性不超过60ml60度白酒或90ml40度白酒或300ml葡萄酒或710ml啤酒，女性减半为宜。

营养师核心建议：甜饮料与酒对于健康有害无益，过年不得不喝时也应浅尝即止。