哪些食物有清除口臭功效，平常多喝几种除臭食物，让你保持清新口气，现在很多人肠胃功能不好，有的人一张嘴就有一股臭味喷出来，使人很难接近，有的人吃了很多药也不见好转，那么怎样才能治疗这种现象呢？其实，生活中有很多食物有清除口臭功效，平常多喝几种除臭食物，让你保持清新口气，下面我们简单了解一下。

近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。此外，饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如甜瓜子为末，口内含之；茴香作汤饮或生嚼；橘饼常嚼食；用苏子煮水漱口；乌梅脯含化等，均有祛口臭作用。提高胃肠道中双歧杆菌，可以治疗口臭。大豆低聚糖、异麦芽低聚糖、低聚果糖等双歧杆菌因子，对于治疗口臭效果很好。

如何调整饮食

一：口臭的人宜多吃： （1）生蔬菜和苹果，以保护齿龈 （2）姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎 （3）全谷类和水，以防便秘 （4）胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。 （5）可适量饮茶，可以清热去火，抗菌消炎，清洁口腔，像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状。

二：口臭的人应少吃： （1）糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。

三：口臭的禁忌： （1）吃大蒜、洋葱和咖喱 （2）吸烟或其他烟草制品 （3）喝酒。

通过上面的介绍，我们了解了哪些食物有清除口臭功效，平常多喝几种除臭食物，让你保持清新口气。所以有口臭的人平时可以多食用一些这种有利于清洁口腔的食物。调整好饮食，保证我们口腔清新，生活快乐。