文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）

在孩子的问题上，作为爸妈，都变得格外谨慎。从备孕时候开始，很多宝妈便开始各种补，生怕孩子出生后，缺少某些微量元素，影响了身高、健康等等。在这些“补充”营养中，大部分人都会非常重视“钙”的补充。但是相比于“钙”，还有另外一种元素，对孩子可能更重要，那就是“锌”，而且孩子所需的微量元素中，最容易缺的是就锌！

“锌”有多重要？倘若缺“锌”，会造成哪些比较大的危害

1、影响宝宝脑部发育

孩子的“脑部发育”，一直是家长们非常的一个话题。只是，脑部的发育，是看不见的。很多时候，家长都会选择给孩子报各种早教班、培训班，来促进宝宝的脑部发育。但是，很多家长却忽略了，若是宝宝缺锌，也会影响宝宝的脑部发育。锌和脑细胞的数量有关，而且是成正比的，在胎儿到3岁这个阶段，锌是否缺失，会影响智商。

我们见到的一些痴傻儿童，排除遗传因素，“缺锌”是一个非常重要的原因之一。

2、影响宝宝免疫功能

除了高智商，大家都希望自家的小宝贝能够有一个很健康的身体。但若是孩子缺锌，那么注定孩子的免疫力功能会下降，体质变得比较差，因为锌能够比较有效的“杀菌”。那些呼吸系统容易出现感染的孩子，普遍缺锌。

锌元素对孩子很重要，缺锌的表现妈妈要知晓，及时“补脑”！

1、饮食出现问题

若是孩子 *** 现不好好吃饭，甚至不肯吃饭的，也没有饿的感觉，那么孩子很有可能缺锌了。此外，若是宝宝喜欢吃一些乱七八糟的沙子、泥土、砖块、头发等比较奇怪的非正常食物物品，那么也需要去检测一下，是否缺锌。

2、发育、免疫力等出现问题

缺锌的孩子，在发育速度上总是不及同龄小朋友的。若是父母身高正常，但孩子要比同龄宝宝矮3cm以上，体重也轻好几斤，那么宝妈要注意。缺锌的宝宝不但发育不好，而且免疫力也会不好。要是宝宝隔三岔五生病，感冒、发烧、肺炎等等，还容易出虚汗，那么也要注意是否是因为缺锌所引起的。

3、视力、皮肤等身体方面出现问题

缺锌的孩子，身体的很多方面，也和普通小朋友不太一样。比如，视力变差，近视、散光等，到了晚上看东西尤其困难；皮肤不好，湿疹、皮炎不断，有时候不小心有了伤口，也比较难愈合；指甲上出现很多白斑，手指有倒刺等等，都可能是缺锌的症状。

有缺锌的症状，确诊缺锌，那么家长肯定要给孩子补。可以说，在补锌的同时，也是在让孩子“补脑”。

缺锌不可怕，关键是妈妈要会补“锌”

1、母乳补：母乳之所以宝贵，是因为母乳很符合人体的需求。母乳中的锌，孩子能够吸收62%，这个数值还是很高的。所以，有条件的宝妈，尽量孩子多吃母乳，建议喂到2岁。

2、食补：开始吃辅食的宝宝，一定要注意辅食营养的均衡。牛肉、瘦肉、肝、胡萝卜等，都含有锌元素。但是食补锌的同时，家长也不能过量喂养，避免引起消化问题。

3、药补：对于严重缺锌的宝宝，食补、母乳都不一定能够让孩子的锌达到标准。这时候，就要在医生的建议下，购买含锌的保健品，进行额外的补充。

锌元素对孩子很重要，缺锌的表现妈妈要知晓，及时“补脑”！对于上述症状比较明显的，家长更好去医院检测一下，是否缺锌。如果没有这些症状，或者症状很轻微，家长也不必过于担忧，对于大部分孩子来说，只要饮食正常，营养均衡，那么是不需要额外补充锌的。要知道，过犹不及，过量补也会“中毒”。