“美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体会，食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。吃食是一种幸福，品味是一种情趣，而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜，更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受；会吃者找到一份心的平静。”细细品味，深有感悟！美食现在已经成为了我们生活的一部分了， 生活，慢慢地走，慢慢地过，生活不需要华丽的外衣，也不需要甜言蜜语，生活需要的是一日三餐吃好，平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯，为了满足每个人的不同饮食需求，每天精选不同的菜肴分享给大家，一起为每天的精彩生活加油！

　　豆豉八宝菜

　　五花肉、杏鲍菇、豆腐干、油豆腐、西芹、胡萝卜、八宝豆豉酱、葱、姜、蒜、香叶、桂皮、干辣椒、八角、花椒

　　1.豆腐干、油豆腐切成块备用。

　　2.五花肉洗净切成薄片。杏鲍菇洗净，切片。青红椒洗净，切块。葱、姜、蒜切末。

　　3.锅中放油，小火炸香花椒、八角、桂皮、香叶，然后放入干辣椒、葱、姜、蒜炒出香味。

　　4.将切好的五花肉片放入锅中煸炒。

　　5.依次放入杏鲍菇、西芹、胡萝卜、豆腐干、油豆腐翻炒。

　　6.炒至食材全部断生后，调入生抽、八宝豆豉酱，盐炒至入味即可。

　　鸡蛋酿肉丸

　　食材：鸡蛋，猪肉馅，香菇，胡萝卜，葱末，盐，蚝油，料酒，水淀粉，橄榄油

　　做法：

　　1、鸡蛋洗净，入冷水锅煮熟。捞出去壳切两半，取出蛋黄，留蛋白备用；猪肉馅加入盐、蚝油、料酒、葱末、用勺子搅拌均匀；用勺子挖出部分肉馅团成丸子，酿入鸡蛋白内

　　2、入蒸锅蒸至肉馅熟透后端出（8分钟左右）

　　3、平底锅倒入少许橄榄油烧热；放入香菇末、胡萝卜末、盐、水烧开，再用水淀粉勾芡调匀；淋在蒸好的肉丸上即可

　　菠菜醋拌花生米

　　材料：菠菜100克、花生米70克、金针菇60克、蒜粒15克、香菜2棵、醋适量、盐适量、芝麻油少许

　　做法

　　1、花生米用水煮熟，菠菜和金针菇、香菜都分别用开水焯烫一遍

　　2、将金针菇、菠菜切段，和煮熟的花生米、蒜泥、盐放在大碗中一起拌匀

　　3、浇入香醋、芝麻油，搅拌均匀即可食用，花生米的皮不要去掉，皮具有补血功效

　　板栗红烧肉

　　材料：板栗400克、色拉油50毫升、食盐2小勺、鸡精半小勺、八角4粒、桂皮1片、红糖25克、小葱5克、老抽1小勺、姜5片

　　做法

　　1.板栗去皮清净干净

　　2.五花肉切成正方小块

　　3.生姜切片，八角、桂皮洗净备用

　　4.炒锅倒少量油，中小火加热，下入生姜、桂皮、八角煸香

　　5.转大火，下入五花肉，翻炒至断生

　　6.加入1小勺老抽，翻炒上色

　　7.加入板栗翻炒均匀

　　8.加入大半锅水，下入红糖搅匀

　　9.盖上锅盖，大火煮沸后转小火，焖25-30分钟

　　10.收至水分八成干时，加盐和少量鸡精，转大火，不停翻炒使酱汁浓稠均匀地挂在板栗与肉上，收至水分九成干时关火，起锅装盘撒上适量葱花即可

　　罗汉果炖雪梨

　　食材：雪梨，罗汉果，川贝，冰糖

　　做法：1、雪梨削皮去籽切小块，罗汉果掰开，川贝碾碎。

　　2、将雪梨罗汉果川贝放入炖盅，加入适量的水和少量冰糖。

　　3、隔水放入高压锅，上汽后中火压半个小时即食用。

　　春笋炖排骨

　　春笋150g 排骨400g、姜3片 蒜4瓣 葱适量 盐少许

　　1、排骨切块后用清水浸泡，春笋去除外皮、去掉老根备用；

　　2、将春笋切成块状，姜切片；

　　3、排骨放入开水中，去血水，捞出备用，春笋放入干净的开水中煮5分钟去涩；

　　4、高压锅中放入排骨和春笋，加足量的清水，加入姜、蒜，盖上锅盖开始炖；

　　5、约30分钟后，打开锅盖加少许盐，继续用高压锅压10分钟，出锅时撒入葱花即可。

　　酸辣魔芋鸭

　　食材：魔芋糕 鸭肉块 郫县豆瓣酱 泡朝天椒 15克泡姜 1个八角 各10克小茴香10克花椒 2克盐 各3克白糖、鸡粉 各5毫升生抽、料酒 各适量水淀粉、食用油

　　做法：

　　1 泡姜切片。 洗净的泡朝天椒对半切开。魔芋糕切块。取一碗，倒入适量清水，放入魔芋块，浸泡10分钟。将浸泡好的魔芋捞出，沥干水分，装盘待用。锅中注入适量清水烧开，倒入魔芋，焯煮片刻。捞出焯煮好的魔芋，沥干水分，装盘待用。倒入鸭肉块，汆煮片刻。关火，捞出汆煮好的鸭肉块，沥干水分，装盘备用。

　　2 用油起锅，倒入鸭肉、八角、花椒、小茴香，炒匀。放入豆瓣酱，炒匀。倒入泡姜片，炒匀。 放入泡朝天椒，炒匀。 加入料酒、生抽，炒匀。注入适量清水，倒入魔芋。加入盐，拌匀。加盖，小火焖40分钟至食材熟透。揭盖，加入鸡粉、白糖，拌匀。倒入水淀粉，炒匀。关火，盛出炒好的菜肴，装入盘中即可。

　　魔芋丝炒牡蛎肉

　　牡蛎肉洗净、青红椒切丝、魔芋丝洗净备用。

　　锅内烧油，葱姜蒜爆锅，加入青红椒炒匀，下魔芋丝翻炒，下牡蛎肉炒匀。

　　加入适量的生抽、蚝油出锅即可。

　　香煎茄盒

　　材料：茄子1根、鸡蛋1个、植物油1汤匙、食盐1/2茶匙、面粉80克、淀粉1汤匙、水适量

　　做法：1、长茄子洗净，沥干水分，茄子不要去皮哦，营养都在茄子皮里，将长茄子切片

　　2、茄片里调入适量盐，腌制10分钟后，倒掉茄子水

　　3、洁净碗里倒入适量面粉

　　4、打入一个鸡蛋，并兑入适量凉白开

　　5、再调入1汤匙淀粉

　　6、将面粉同淀粉、鸡蛋搅拌成面糊

　　7、电饼铛刷上适量植物油，接通电源，上下开关一同翻开，然后预热

　　8、茄片挂上面糊，放入电饼铛哦，然后合上盖子，选择“鸡蛋饼/煎饼”功用

　　9、电饼铛语音提示茄饼煎好了，就翻开盖子，给茄饼刷一层油，翻面，再煎1分钟即可。

　　砂锅鱼头

　　材料：鱼头1个、姜葱蒜适量、豆瓣酱1勺、面粉1碗、蚝油1勺、料酒1勺、生抽1勺

　　做法步骤：

　　1、鱼头洗净对半切开，再砍成小长块，用一小勺盐均匀抹上腌制30分钟；

　　2、将鱼块均匀裹上薄薄一层面粉，6成热的油锅小火慢炸，炸至金黄色后捞起沥油；

　　3、姜切片，葱切成段，大蒜切片，准备一个碗倒入蚝油、豆瓣酱、料酒和生抽调成味汁备用；

　　4、热锅下油，倒入姜蒜爆炒出香味，下鱼头翻炒均匀，再倒入调好的味汁煮沸；

　　5、热砂锅，里面刷一层薄薄的油，把鱼头全部转移倒入，再放半碗开水并盖好锅盖；

　　6、中小火慢慢炖鱼头，直到水分收干，听到锅底发出滋滋声后加葱并盖好锅盖焖5分钟即可。

　　凉拌鱼片

　　材料：草鱼1000克，胡萝卜100克，鸡蛋清30克，香菜10克，植物油15克，姜5克，花椒5克，盐4克，淀粉5克，白砂糖3克，味精2克。

　　做法：

　　1.将草鱼收拾干净，剔骨，取鱼肉切片。放入碗中，倒入鸡蛋清、淀粉，少许水，抓匀。

　　2.放入沸水锅中煮浮即捞，晾凉。胡萝卜洗净，切丝。

　　3.香菜择洗干净，切段。

　　4.锅中倒入油烧至六成热，放入花椒炒香，捞出花椒不要，制成花椒油。

　　5.将胡萝卜丝、姜丝、香菜段撒在熟鱼片上，加入花椒油、盐、白酒、味精，拌匀即可。

　　蒜香孜然牛肉

　　食材牛里脊300克、大蒜4瓣、生姜两片，小葱2根，白芝麻一勺调料：胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、食盐、生抽、蚝油、料酒

　　 *** 步骤

　　牛肉切片，加一勺料酒，两勺生抽，一勺蚝油，半勺胡椒粉，少许食盐，一勺玉米淀粉，一勺食用油抓匀腌制二十分钟左右

　　切好蒜末姜末和葱花备用

　　锅里倒适量油放蒜末葱白和姜末炒香，放牛肉翻炒至熟，然后加半勺孜然粉，半勺辣椒粉撒

　　香菇炒油菜

　　用料：香菇5个；小油菜5个；盐少许；蒜3瓣

　　做法：

　　小油菜洗净分开叶子，油菜芯从顶端十字对切。香菇洗净，去蒂，切片，大蒜切片备用。

　　热锅凉油，先下蒜炒出香味，然后下入香菇翻炒。这里香菇也可以先焯水，开水加入香菇，加一些盐，焯水，这样香菇更容易洗净。

　　待香菇基本成熟，下入小油菜，大火翻炒至油菜变色，加入盐调味，出锅装盘即可.

　　酱烧小鱼干苦瓜

　　材料：苦瓜1条；姜片4片；辣椒1条；青葱段4支；小鱼干1/3杯(约80g)；豆鼓1小匙；砂糖1小匙；素蚝油膏1.5小匙；味精1/2小匙；乌醋1小匙；盐1/4小匙；白胡椒粉1/4小匙；

　　做法

　　1辣椒洗净切成圈或末；青葱洗净切长段；姜切片；豆鼓泡水软化备用；苦瓜洗干净后剖半,去籽去白囊, 后切长方块状. 后放入滚水中汆烫10秒去苦涩后捞起备用；

　　2小鱼干洗净泡入20cc清水中约15分钟后捞起沥干，水继续留着；取一小碗，所有调料先入碗中撹拌均勻備用；

　　3起一油锅，放入姜片+辣椒圈+葱段+小鱼干爆香，后再加入作法1的苦瓜+豆豉和调味料翻炒均匀后，鱼干水加入,盖上锅盖焖煮约10分钟，后开盖汤汁收干完成!

　　开胃酸辣汤羹

　　食材豆腐 香菜 香菇 金针菇 鸡蛋 番茄

　　做法把所有食材改刀切好，番茄去皮切碎备用。

　　锅入油，把番茄炒软出汁加一碗清水。

　　水开加入所有食材，汤中加盐，胡椒粉，生抽，香醋，烧开加淀粉水勾芡，淋入蛋液，家里有香油的再滴几滴香油，最后出锅撒香菜即可。

　　金龙虾

　　做法1、豆腐切成3cm长、宽1cm、1cm厚的块，油在锅里，豆腐块火锅后，小火煎至两面金黄色，

　　2、在盘子上翻炒豆腐码，取鲜虾，洒在料酒里，拌在鱼身上，撒上盐和淀粉，搅拌均匀，放入锅中搅拌，用中火烹制。

　　3、把虾仁放在煎豆腐上，把酱油倒在盘子的底部，把豆腐放在下层，点适量的青芥末。

　　家常地三鲜

　　材料：土豆100克，茄子100克，青椒15克，姜片儿，蒜等等配料。

　　做法

　　1、首先我们要将青椒洗净去籽，切成小段备用。土豆洗净去皮，切成块备用。

　　2、茄子可以切成块也可以切成段。再来我们下油热锅，待锅七八分热的时候，先放土豆和茄子进去炸。炸到颜色变金黄色就可以捞出来了。

　　3、这时候我们要重新起锅，放入佐料，拿葱姜蒜爆香。

　　4、然后我们再往锅里加入土豆、盐、味精、白糖、豆瓣酱、蚝油等酱料。

　　4、最后还要放入水淀粉开始勾芡，然后再把青椒茄子放进去炒熟就好了。

　　糖醋排骨

　　用料猪小排、料酒、盐、酱油、米醋、白糖、姜片

　　做法1.猪小排冼净，晾干水分备用

　　2.锅内倒少量油，烧热之后，爆香姜片

　　3.放入排骨，一直煸炒到排骨变色后，表面金黄微焦

　　4.先放一汤勺料酒，接着两汤勺酱油，三汤勺米醋最后四汤勺白糖，炒匀

　　5.倒入能没过排骨的开水，调中小火焖20分钟

　　6.20分钟后调入盐，开大火收汁，收到汁浓色亮时，撒入芝麻点缀即可出锅

　　腊肉炒春笋

　　春笋300g 腊肉300g、食盐少许 生抽适量、青蒜2棵 油适量

　　1、将腊肉洗净后放入锅中煮15分钟；

　　2、春笋去外壳和老根后，切成薄片，入锅焯水（(时间不要太长，1—2分钟即可）；

　　3、煮好的腊肉切成薄片、青蒜切段；

　　4、锅中放少许油烧热，放入腊肉煸炒出油，加入笋一同翻炒均匀；

　　5、加盐和少许生抽调味，加少许高汤焖2分钟；

　　6、加入青蒜翻炒均匀即可出锅。

　　豆腐香菇汤

　　材料：嫩豆腐、香菇、胡萝卜、香葱、盐少许、水淀粉少许、家乐鸡粉1勺

　　做法：

　　1、香菇洗净切小块，胡萝卜切丝，香葱切寸断

　　2、热锅烧油爆香葱白，加入适量的水，放入香菇

　　3、加入豆腐和胡萝卜丝烧开

　　4、调点盐，淋水淀粉勾成薄芡，加点鸡粉调味

　　5、最后撒香葱出锅即可。

　　丝瓜炒豆腐

　　材料：丝瓜,豆腐,葱,花生油,盐,鸡精

　　做法：

　　1、丝瓜削去皮，洗净，切片。

　　2、豆腐切成小块。

　　3、葱洗净，切葱花。

　　4、平底锅里放少许花生油，油热放入豆腐，煎至两面金黄，盛出备用。

　　5、火上另起锅，油热放入葱花炒香。

　　6、放入丝瓜煸炒。

　　7、丝瓜炒蔫出水，放入豆腐翻炒。

　　8、加入盐和鸡精，翻炒均匀，关火即可。

　　爆炒麻辣鸡

　　食材鸡，辣椒，花椒，姜片，酱油，盐，白糖，油

　　做法1.、用盐，料酒将鸡略微腌一下（我买的是鸡腿，用了四个）。

　　2、锅中倒油比平常多一倍，用小火将辣椒、花椒炸至变色后捞出备用。

　　3、将锅中剩下的油烧热，放入鸡块姜片炒熟（此时的油一定要够多）后捞出，剩下的油倒掉。

　　4、锅中倒油烧热，参加炸好的鸡块和辣椒，参加少量的酱油，盐，白糖翻炒均匀。

　　5、出锅装盘即可。

　　香爆花甲

　　材料：花甲500克，适量的葱花、辣椒、姜片、蒜头。

　　做法：

　　1、花甲洗净备用。

　　2、锅内倒入适量的食油，开大火，锅热放入蒜头、辣椒、姜片煸炒。

　　3、倒入花甲翻炒，加入适量的黄酒继续翻炒。

　　4、待花甲全部打开速加入入葱花及味精翻炒拌匀即可。

　　香辣鱿鱼圈

　　用料： 冰鲜鱿鱼筒、老干妈豆豉 生抽 盐、胡椒粉 淀粉 姜 蒜、花椒粒 泡姜 泡椒、青椒 红椒 洋葱；

　　做法

　　1.冰鲜鱿鱼筒内外洗净，撕去表面红皮和里面黑膜，切成圈，在开水里汆十几秒钟出水，捞起冲凉后在凉水中浸泡几分钟沥干备用；

　　2.老干妈豆豉、生抽、胡椒粉、盐、少许淀粉、适量清水调成味汁；

　　3.热油下姜蒜片爆香后下花椒粒炸出麻味时倒入鱿鱼圈快速翻炒，同时倒入泡姜泡椒片，烹入味汁；

　　4.待鱿鱼圈裹上味汁，倒入青椒红椒片翻炒断生（还可加洋葱片），调盐味起锅。

　　开胃菌菇鸡汤

　　材料：鸡肉，香菇，鸡腿菇，红辣椒，小番茄，洋葱，葱，柠檬汁，香料，调味品

　　做法：1.鸡肉处理干净，切块。香菇，鸡腿菇等洗净，红辣椒、葱切段，洋葱，小番茄切片

　　2.把处理干净的食材放入锅中，加入香料，加水煮约一个小时，最后加入盐调味即可。

　　蒜台炒蚕豆

　　材料：蒜台300g、去皮蚕豆100g、红甜辣椒80g、盐适量、大蒜适量、淀粉适量

　　做法：

　　1、蒜台切成段，蚕豆剥去外面的衣，分别放入煮沸的水中焯一下捞出沥干水分待用；

　　2、将大蒜切碎，红甜椒切成菱形片待用；

　　3、锅内放少许油，将大蒜米，甜椒下锅爆香；

　　4、爆香辅料后，放入焯过水的蒜台和蚕豆，大火翻炒几下，加入适量盐；

　　5、临出锅时倒入适量湿淀粉拌匀即可出锅.

　　干烧鸡块

　　原料：带骨鸡块500克，尖椒100克。

　　调料：姜片5克，高汤100个。料酒10克，盐4克，味精3克，酱油8克，色拉油适量。

　　做法:

　　1.鸡块洗净，沥干水分，过油，尖椒斜刀切段。

　　2.锅内加油，煸香姜片，加高汤，鸡块烧开，烹入料酒，用盐，味精，酱油调味收汁放入尖椒段，装盘即可。

　　大骨头汤

　　材料：筒骨1-2根、红枣3颗、枸杞5克、料酒适量、姜3片、盐适量

　　做法步骤：

　　1、筒骨洗干净剁大块，放入冷水锅里加适量料酒大火烧开，取出反复洗去浮沫备用；

　　2、洗干净的筒骨放入砂锅，加入姜片、去核红枣和适量清水大火烧开，转小火盖上锅盖炖1小时左右；加入枸杞和少许盐再炖5分钟即可。

　　酥炸虾泥茄盒

　　食材清单长把紫茄子 1根虾 300克、里脊肉 200克料酒 半勺、盐 适量酱油 少许、蚝油 几滴胡椒粉 少许、鸡蛋 1个面粉 2勺

　　烹饪步骤

　　步骤1、茄子洗净

　　步骤2、中间切一刀不要切断

　　步骤3、虾洗净剥壳剁成肉泥

　　步骤4、加入少许料酒、酱油、蚝油、白胡椒粉拌匀腌制

　　步骤5、里脊肉洗净剁成肉泥放入腌好的虾泥里

　　步骤6、葱姜剁碎放入馅中

　　步骤7、加入少许盐拌匀

　　步骤8、碗里加入面粉打入一个鸡蛋

　　步骤9、加入一勺水混合均匀

　　步骤10、适量的馅料放入茄盒中

　　步骤11、依次夹好

　　步骤12、锅里放入适量的油烧热

　　步骤13、茄盒放入面糊中裹一下

　　步骤14、中火炸至两面金黄捞出

　　步骤15、摆盘可吃了，评价很好

　　香汁排骨

　　配料：排骨300g，大蒜，生姜，酱油，蚝油，白糖

　　做法：1.将排骨洗净，加入适量的酱油，盐，料酒，搅拌10分钟;切大蒜和生姜;

　　2.取一碗半碗水，一勺酱油，一匙番茄酱，一匙蚝油，一勺白糖拌匀。

　　3.在锅中加热油直到它达到7成热，放入排骨，炸至两边都是金黄色。

　　4.加入大蒜和生姜炒至20秒，倒入酱汁煮沸。

　　5.煮沸后，盖上盖子，慢慢煮至汤汁排出，关火，起锅，装盘即可。

　　白肉片酸辣汤

　　食材：猪肉里脊、粉皮1大片、西红柿1/2个、白菜2大片、食盐1茶匙、醋1汤匙、鸡精1/4茶匙、姜2片、香油1/2茶匙、淀粉1汤匙、十三香1/2茶匙、白胡椒1/4茶匙、鸡蛋清1个、辣椒(红，尖，干)

　　做法：

　　1、粉皮用冷水泡10分钟，里脊肉切片，切完为止

　　2、里脊肉用淀粉和蛋清抓均匀，配菜切好

　　3、将配菜全部切完，肉片在锅中焯下

　　4、捞出过水，干辣椒，姜切末

　　5、重新烧水，水开后番茄切块下入锅中，下入粉皮

　　6、下入白菜叶子，加入盐、醋、十三香、鸡精、白胡椒

　　7、加入白肉片，加入干辣椒和姜末

　　8、在稍煮下出锅，加入香油，盛出即可

　　白灼菜心

　　材料：菜心、大蒜、葱花、酱油

　　做法：

　　1、菜心洗净、切去头部待用

　　2、烧开水，将菜心下锅焯熟

　　3、待菜心焯水至断青，在锅里加适量的油

　　4、然后捞起装盘

　　5、起油锅，拍碎蒜头，葱切成葱花，下锅过一下油，然后加入酱油调成调料，淋在菜心上面就行了、装盘

　　干锅鸡

　　食材：嫩子鸡半只、黄豆芽200克、香葱10克、大蒜8瓣、生姜20克、干红椒20颗、八角2颗、花椒10颗、炒熟白芝麻10克、盐1/4小匙、鸡蛋1/4颗、生抽2大匙、蚝油1大匙、砂糖1小匙、鸡精1/2小匙、料酒1大匙、热开水1大匙、黑胡椒粉1/4小匙、香醋1小匙

　　做法：1、将鸡切净斩块，香葱切长段，大蒜和生姜剁成蓉，黄豆芽剪去根部，

　　2、将干红椒剪段；

　　3、将切块的鸡加入盐，鸡蛋1/4颗少许腌制30分钟；

　　4、将生抽，蚝油，砂糖，鸡精，料酒，清水放入碗内调匀备用；

　　5、炒锅烧热了，放入少许油，凉油放入鸡块，用中火煸炒；

　　6、慢慢炒到鸡块缩小，里面的油脂逼出来；

　　7、将锅烧热，将油再度倒入锅内，放入花椒，八角，姜蒜蓉，葱白段，干红椒用小火煸炒出香味；

　　8、倒入鸡块，淋入调味料，黑胡椒粉，用大火翻炒，加入香葱、香醋，翻炒至水份完全收干；

　　9、干锅在火上加热，放入少许油，放入黄豆芽和盐，慢火炒至黄豆芽断生；

　　10、把鸡块倒在干锅上，撒上白芝麻，上干锅火上一边加热一边吃即可。

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