原标题：喝茶有哪些好处呢

　　很多人爱喝茶，对于广东人来说，早茶十一天的开始，茶点配上热茶，一顿早餐能唠一个小时。那么喝茶有没有什么好处呢？什么人不适合喝茶呢？

　　中国是茶的发源地，茶的历史渊源流行。茶叶具有治病、养生、保健等方面的功效。

　　茶里的茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，降脂减肥。茶中的茶甘宁能提高血管韧性，使血管不易破裂。

　　茶中含有茶多酚及咖啡碱，可以起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。但是晚上不要多喝，容易睡不着。

　　茶中的维生素e和c，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤并有效杀菌排毒。

　　泡茶时，茶叶的用量不要太多。普通绿茶、红茶、花茶，以1克茶叶，冲开水60—70毫升为宜，容水量250毫升左右的茶杯或茶壶，投放3—4克茶叶。

　　揉捻特别重的茶叶用量应少一点，如碧螺春、大众绿茶等，1克茶叶冲70—80毫升开水为宜。揉捻特别轻的茶叶用量应多一点，如竹叶青、明前绿等，1克茶叶冲40—50毫升开水为宜。

　　泡茶的开水，一般采取现沸现泡，以刚刚达到100℃的开水泡茶最为适宜。高级绿茶和细嫩的名茶，如碧螺春、竹叶青等，由于原料细嫩，泡茶开水的温度应适当降低，一般掌握在80—90℃较为适宜。

　　喝茶是一种身心享受，可以使疲劳的身心得到休息和调整，但喝茶也要适量。

　　此外，茶叶中的茶碱成分会提高人体的温度，加剧发热，由于茶碱的利尿作用，可能会降低解热降温药物的作用。感冒发热的患者更好不要喝茶。返回搜狐，查看更多

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