文|莹妈

麦迪娜在前几天宣布生下二胎女儿，一家四口全家福看到儿女双全，夫妻恩爱让很多粉丝都开始祝福他们，而没过几天麦迪娜在自己的社交平台上晒出三瓶母乳，一瓶有90毫升，一瓶有80毫升，一瓶70毫升，看来是自己挤出来的母乳。

而麦迪娜称自己产后第3天涨奶胀到怀疑人生，以为生完孩子就万事大吉了，没想到还有涨奶的痛苦，胸部像一块砖一样硬，太疼了。

麦迪娜在线求助宝妈们有什么解决涨奶的办法。

为什么会出现产后涨奶？

产后三天到一个星期左右，很多妈妈会遭遇生理性涨奶。

这时候妈妈会突然感觉自己的胸部胀痛变硬，硬得像砖头一样，胸部的皮肤变得很紧绷，这时候给孩子喂奶都是一件困难的事情，因为长得太硬了。

宝宝刚出生，它的胃容量比较小，每次只能喝下十几二十毫升的奶，但是宝宝不断的吸吮，会不断的 *** 妈妈的胸部分泌乳汁。加上妈妈产后为了让孩子营养更充足，可能会喝很多的汤汤水水，这样生产乳汁的原料也非常的充足。

于是在产后三天左右分泌的量突然增大，淋巴液和血液在胸部积极也会增多，三种液体聚集在妈妈的胸部导致 *** 的胀痛。

其实就是胸部位置有限，液体突然增多，只能够挤在一起。

妈妈遭遇产后生理性涨奶，如何缓解？早点知道避免受罪

产后生理性涨奶有很多妈妈都遇到过，章子怡也提到生理性涨奶比生孩子时的宫缩还要疼。胸部硬得像两块坚不可摧的岩石，感觉用锥子来敲都未必能成功。

★减少过于营养的汤水

产后第1周不建议妈妈吃得太补，喝点白开水或者是纯牛奶就行了，过于营养的汤水暂时不要喝，否则这些汤水会 *** 乳汁的分泌，让妈妈产后的生理性涨奶变得更严重。

【莹妈提醒：】

刚生完孩子，妈妈身体虽然虚弱，但是也不要经常喝猪脚汤，老母鸡汤、鲫鱼汤等这些营养丰富的催奶汤水，否则妈妈出现严重的生理性涨奶，苦的是妈妈。

★把孩子挂在身上喂奶

小宝宝是更好的催乳师，也是更好缓解生理性涨奶的人 。

新生儿刚出生就拥有了先天的吸吮能力，妈妈产后明明挤不出一滴母乳，但是孩子就能通过自己的先天吸吮反射吸得出母乳。

所以妈妈在生理性涨奶的时候，一定要让孩子多吸吮。只要孩子醒过来，就抱着孩子喂奶。

给孩子频繁的喂奶，不仅可以缓解妈妈的生理性涨奶，还可以 *** 宝宝胃肠的蠕动，更好地排出体内的胆红素，防止孩子的皮肤变黄。

也可以减缓孩子出生后的生理性体重下降，对于孩子的生长发育大有帮助。所以生理性涨奶的时候多让孩子吸吮是一举两得，对妈妈对孩子都好。

【莹妈提醒：】

建议出现生理性涨奶的时候，让孩子一边吸吮，妈妈可以一边轻轻地 *** 有硬块的地方。

建议在房间随时准备好毛巾和热水，在喂奶之前先用温热的毛巾 *** 一下，软化 *** 能够让孩子更好地衔接。

孩子喂奶的姿势可以多变化，让孩子从不同的角度吸吮有助于缓解生理性涨奶。

★宝宝喝不完也要进行手动挤奶

孩子刚出生一天要睡将近20个小时，在孩子睡着的时候妈妈觉得难受，可以先用温热的毛巾 *** 一下，之后再用吸奶器把乳汁吸出来，就看麦迪娜晒在自己的个人社交平台上的三瓶奶有200毫升，也是用吸奶器吸出来的。

【莹妈提醒：】

妈妈在使用吸奶器的时候要提前用温热的毛巾敷胸部再 *** 一下避免强力 *** 到 *** ，导致 *** 受伤。

★其他缓解 *** ：

冰敷：

建议妈妈用一个袋子装少量的水，再扔进去一些冰块，拿毛巾包着敷在 *** 上会有冰凉的感觉。肿胀的皮肤会收缩，妈妈会舒服一些。

当然也可以用一些退热贴贴在胸部，避开 *** 就行。

卷心菜敷：

把卷心菜洗干净之后用东西压平敷在 *** 上，卷心菜的菜之中含有一些可以消肿止痛的酶，有助于缓解胀奶的疼痛。

写在最后：

生理性涨奶主要是因为乳汁过多，只要宝宝坚持吸吮，慢慢地就能缓解，妈妈千万不要因此断了宝宝的口粮。

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