女性担心长皱纹,不妨坚持吃3种食物,补血养颜、延缓衰老
1、蔓越莓
蔓越莓中有丰富的铁元素,对缺铁性贫血有着预防和治疗的作用。特别是女性朋友们在经期内,多吃点蔓越莓,对身体有着很好的补给作用,补血养颜、延缓衰老。
2、蛇莓
蛇莓中含有12种氨基酸以及人体不能合成的缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯氨酸、赖氨酸、齐墩果酸等。蛇莓主要具有护肝降酶、促进肝细胞再生、抗炎、强心、利尿、抗肿瘤等作用。
3、甜瓜
冰糖子甜瓜含有丰富的铁质元素,这种物质是补血的主要成分,只有人体气血充盈,才能利于肌肤的健康生长。另外,常吃冰糖子甜瓜还能有效清除肌肤代谢所产生的自由基,对于美容护肤、延缓衰老发挥重要作用。
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