现在离端午节也就半个月不到的时间了，天气也是越来越闷热起来了，相信很多人就会很关注这样的一个事，端午节期间会不会很热呢，如果想要出去玩或者回老家要先做好一些什么防暑准备吗，那么接下来大家就和百思特小编一起了解看看端午节热不热以及端午节热吗。

 

2020端午节热不热

 

2020年6月25日为端午节，从6月25-6月27共休息3天。

 

2020年端午节前后，我国大部分地区都处于偏高温天气，所以在过节的同时，一定要做好防暑降温的工作。

 

穿衣以轻薄透气为主，另外可以多吃一点像苦瓜、绿豆等清热降火的食物。

 

2020端午节天气生活指数

 

晨练指数：较不宜。有降水，风力稍大，较不宜晨练，室外锻炼请携带雨具。建议年老体弱人群适当减少晨练时间。

 

舒适度指数：舒适。白天不太热也不太冷，风力不大，相信您在这样的天气条件下，应会感到比较清爽和舒适。

 

穿衣指数：较舒适。建议着薄外套、开衫牛仔衫裤等服装。年老体弱者应适当添加衣物，宜着夹克衫、薄毛衣等。

 

 

端午节如何养生

 

1、中草药避毒祛邪

 

端午时节空气潮湿,而艾叶的芳香清新,能祛除毒气,除污浊,净化空气,保持室内清洁卫生,起到消毒预防疾病的作用。

 

2、夜卧早起

 

“夜卧早起”与春天的养生原则是一样的,但是相对于春天来说,此时日照时间更长,白昼时间更长,所以睡觉应更晚一些,早上起得更早一些。当然也不能太晚,如果超过11点还不睡,那就不好了。更好是在十点半以前就寝。

 

3、运动养生推荐健步走

 

运动养生正是抓住了这三个环节,调意识以养神;以意领气,调呼吸以练气,以气行推动血运,周流全身;以气导形,通过形体、筋骨关节的运动,使周身筋脉畅通,营养整个机体。

 

4、精神调理忌恼怒气郁

 

端午时节是一年中阳气至盛的时段,天气较烦闷,假如工作压力大,容易烦躁忧郁。情绪的变化,会影响脏腑的功能,亦可导致精神疾患,如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。夏季养生,最重要的是要使脾胃心肺之气调顺。

 

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