昨天带森森上早教的时候，一位家长看到我给森森喝纯牛奶，好奇过来问了我一些问题，例如，孩子多大可以喝纯牛奶？纯牛奶怎么选？今天我就整理了一下这些问题。

香港卫生署的意见是——儿童1岁以上可以喝牛奶，2岁内应喝全脂牛奶，2-5岁可饮用低脂奶（较瘦儿童可以继续喝全脂牛奶），而5岁以上可饮用脱脂奶。除了有牛奶过敏，或者有严重乳糖不耐受等问题困扰的宝宝外。

1岁幼儿已能从多样化的饮食摄取所需的营养，牛奶只是幼儿均衡饮食的一部分，幼儿每日饮用360至480毫升牛奶，基本就能满足每日所需的钙质。而当牛奶和其他辅食都添加完成，宝宝已经适应吃这些固体食物和奶制品，家长就可以选择不再喂配方奶了（母乳什么时候停，则是妈妈自己的决定）。但是在营养均衡的前提下，要注意儿童对于维生素d和铁的摄入。

家长可让幼儿饮用比配方奶便宜的牛奶，包括鲜牛奶、冷藏牛奶或常温牛奶、全脂奶粉。家长亦可让幼儿食用其他含较高钙质的食物，如豆腐、绿叶蔬菜、乳酪及芝士等，以摄取足够钙质。

另外，所谓的儿童牛奶和普通牛奶没有区别。普通牛奶的钙含量已经够高且吸收率也好，额外添加钙的高钙牛奶也没有什么意义。买牛奶是看配料表，只有生牛乳的可以放心买。不要买添加了糖的牛奶，只要添加了任何其他成分的牛奶都称为调制乳，但可以购买强化了维生素D或者矿物质的牛奶。不要给孩子买含乳饮料，而应该买乳饮品。

国产常温牛奶的保质期一般是6个月，而进口常温牛奶的保质期多是9-12月。我比较喜欢这些大品牌牛奶——甘蒂牧场muh、兰雀laciate、纽麦福、爱氏晨曦Arla、欧德堡、三元，此外，安佳、德运、纽仕兰等牛奶也可以选择。

总结：1岁孩子无牛奶过敏的，无严重乳糖不耐受等问题的，辅食吃的好的，可以尝试给孩子喝全脂牛奶。也可以继续喝奶粉，看个人喜好。没有必须喝哪个这样的说法。