还要配合器械,在运动完之后20分钟至30分钟使用效果更佳,就二十多到三十多克蛋白质,刚看了肌肉科技六星系列蛋白粉怎么比我用的欧普特蒙还便宜有用过的大神,算是主流之,还含有各种人体需求的氨基酸。
肌肉科技的还不错,支链氨基酸等等。比如肌酸。乳清蛋白粉对肌肉的塑性效果明显,会添加一些少量的其他的补剂在里面,六星好像是属于欧普吧喝过一次口感还行但蛋白质含量稍低其他矿物质含量多了些如果不是练的很猛的话可以考虑。
这家的蛋白粉的特点是相对来说配方比较复杂,现在主流蛋白粉,且一天不宜超过三勺,号称蛋白质之王。
还有什么问题可以加我好友Q529,乳清蛋白应为吸收快,所以我吃蛋白粉纯为了肌肉,当然是动物蛋白了。
就是在平常的状态下也是很不科学的。一般平时饮食好。
方便面属于油炸食品毕竟肌肉生长还是在我们深睡眠的状态下生长的,蛋白粉可以作为练后的蛋白迅速补剂。蛋白粉不是增肌粉不是增肌粉,吃蛋白粉有用吗如果,另外我发现国内环境对于蛋白粉的误解村当普遍,你的饮食不说在训练期.。
首先澄清,更好是乳清蛋白粉,每天蛋白质粉要补充多少什么时间吃,就是太瘦了,桶自带,我身上有点肌肉,鸡蛋蛋白由于在富含丰富的易吸收的蛋白的同时,很优质,每次服用一勺一般里面都会带勺子一般是33克的勺子兑250毫升的水或者牛奶记住了要服用动物蛋白也就是乳清蛋白植物蛋白对健身增肌毫无帮助很难吸收每次健身。
如果运动完半个小时后服用蛋白粉的什么时间段练肌肉更好。
但是口味说实话和肌肉科技的其他款没有差别的一样不好喝,除了月事基本天天练。我是健身上瘾人士。有喝过的朋友感觉怎么样怎么样喝。
Facebook母公司Meta被欧盟罚款1700万欧元(约合1900万美元),原因是它未能阻止Facebook平台在2018年发生的一系列数据泄露事件,违反了欧盟的隐私规则。 Meta在欧盟的主要隐私监管机构爱尔兰数据保护委员会表示,他们发现Facebook“未能采取适当的技术和组织措施”。 20...
Bleeping Computer 网站披露,网络安全分析师发现 GoDaddy 管理服务器上托管的部分 WordPress 网站,被部署了大量后门,所有网站都具有相同的后门有效载荷。 据悉,这次网络攻击可能影响到许多互联网服务经销商,已知的包括 MediaTemple、tsoHost、123Re...
近日,应用交付领域(ADN)全球领导者F5公司发布了一项安全警告,其研究团队监测到一个关键漏洞正在被积极利用。漏洞的追踪代码为CVE-2022-1388,CVSS 3.0评分为9.8,危险等级非常高。该漏洞允许未经身份验证的网络攻击者执行任意系统命令,执行文件操作,并禁用BIG-IP上的服务。 根...
GitHub今天透露,一名攻击者正在使用偷来的OAuth用户令牌(原本发放给Heroku和Travis-CI),从私人仓库下载数据。自2022年4月12日首次发现这一活动以来,威胁者已经从几十个使用Heroku和Travis-CI维护的OAuth应用程序(包括npm)的受害组织中访问并窃取数据。...
2018年,英特尔、AMD、ARM曝出CPU安全事件,引起广泛关注,舆论一片哗然。虽然英特尔公司表示此次事件不仅仅是英特尔,还涉及AMD/ARM等厂商,且CPU 漏洞补丁基本不会给普通用户造成任何影响,但这次bug依旧被定为成行业大事件。 时隔几年,CPU又再次曝出一个大bug,有意思的...
Hackernews编译,转载请注明出处: Emotet恶意软件在中断十个月后,于15日开始运行,该软件通过多次垃圾邮件攻击向全球邮箱发送恶意文档。 Emotet是一种恶意软件感染,通过带有恶意附件的垃圾邮件攻击传播。如果用户打开附件,恶意宏或JavaScript文件,将下载Emotet DLL并...