想必每个妹子多多少少都受到过经期爆痘的困扰

　　特别是患有多囊的姐妹

　　看看你的痘痘属于哪一种类型？

　　（痘痘图片左划谨慎查看）

　　

　　那几天，面对腰背难言的酸痛、浮躁脆弱的心理

　　和脸上爆出的痘痘，简直会崩溃

　　

　　我们为什么会在经期爆痘？

　　经期爆痘的原因主要与内分泌相关，月经来临之前体内雄激素以及黄体素水平上升，此时雌激素水平相应地下降。雌激素水平下降会导致油脂分泌过旺，造成经期长痘痘的现象。

　　

　　多囊姐妹体内更是高雄激素水平

　　所以经期爆痘的症状要比一般的妹子严重许多

　　经期爆痘了我可以化妆吗？

　　当下是美妆盛行的时代，通过底妆、遮瑕

　　我们可以暂时打造无瑕的肌肤

　　

　　但赖医生不建议长期用化妆来遮盖痘痘，这样的 *** 不治标也不治本，更有可能加重爆痘。

　　痘痘的形成可能由多种原因导致

　　其中有一种是使用了化妆品后形成的痘痘

　　美国Kligman医生给这种痘取名为''化妆品痘''

　　

　　如果一定要化妆，我该怎么选择产品？

　　这里赖老师给大家介绍两种产品成分

　　一种是痘肌友好型成分——硬脂酸

　　它是一种比较高级的脂肪酸

　　有一定保湿效果，封闭性好，致痘性低

　　

　　另一种是妹子们需要避开的成分——椰子油，它有不错的保湿效果，也有一定抗衰老的作用。但椰子油的油脂里面饱和脂肪酸含量较高，致痘的可能性就高了，应尽量避免使用。

　　

　　选择好的底妆、遮瑕、护肤品固然重要，但也不要天天护肤化妆，要适当的给皮肤轻断食。另外，选择轻薄的防晒产品和防晒 *** 也很重要。

　　

　　我该如何正确洁面、护肤？

　　长了痘痘后，老是觉得脸上油腻腻的。为了清洁过量的油脂，我们应该选择温和的不含皂基且肤感较好的洁面产品，洗脸时要绝对轻柔，打出丰富的泡沫，然后集中清洗T区和下巴（V区）。

　　

　　脸颊一带而过，不要反复的揉搓脸颊，否则时间长了容易使皮肤变薄而抵抗力更差，变成敏感性的痘痘肌就更加麻烦了。一天之内洁面也不应超过两次。

　　

　　（会出现的肌肤问题可不止上面的这些哦）

　　有些妹子长期并且过于频繁使用面部磨砂膏，反倒可能导致痘痘冒头、加重长痘。

　　洁面后脸没干就上床睡觉是不对的

　　这样容易滋生细菌，会引发更多的痘

　　洗脸后建议用一次性的洗脸巾

　　代替毛巾擦干面部

　　长期在浴室这类湿润环境内的毛巾容易滋生细菌

　　

　　擦干脸后一定要及时补水，否则容易造成肌肤水油不平衡，加重痘痘。选择主打抗痘、适合敏感肌的护肤产品，上脸时不要用拍打的方式，轻轻按压即可。

　　

　　日常保健需注意什么？

　　饮食上一定要低油、低盐、戒糖、少喝牛奶

　　有研究显示，喝牛奶确实会增加长痘痘风险，牛奶中的酪蛋白有可能促进皮肤油脂的分泌。甜品中高糖高脂，嘴馋的姐妹这段时间也稍微忍忍啦～

　　

　　每天保证饮水量可以提高代谢，让皮肤变好

　　新版中国膳食指南建议饮水量

　　提高为1500ml～1700ml

　　也就是说7～8杯水的样子

　　

　　多吃蔬果，保证维生素的摄入量，也会帮助痘痘平息，调整作息、适当减重、锻炼身体可以帮助内分泌调节，对改善经期长痘有一定帮助。

　　关于经期痘痘或非经期痘用药和治疗

　　大家可以看我们的专业三甲皮肤科医师——陈医生

　　给大家超级贴心的建议哦～

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