本文目录一览：

• 1、天气干燥宝宝上火多，几个去火小妙招
• 2、冬天气候干燥，让宝宝上火了，吃什么食物能有效的降火？
• 3、宝宝上火怎么办？
• 4、夏天天气干燥，宝宝上火怎么办
• 5、儿童上火怎么办

天气干燥宝宝上火多，几个去火小妙招

1、让宝宝多喝水，白开水是更好的选择，宝宝到达适龄后可以饮用豆浆、牛奶等。2、保证宝宝睡眠质量，要早睡早起，不要熬夜、睡懒觉。3、增加室内空气湿度，包括安装加湿器、放置植物、开窗通风等。4、让宝宝多吃萝卜、梨、葡萄、番茄、香蕉等水果和蔬菜，减少宝宝吃过咸、过甜以及烧烤类等食物。5、让宝宝吃麦片、小米、玉米、绿豆等粗粮杂豆。6、稳定宝宝的情绪，多陪伴宝宝、为宝宝抚触、适当增加宝宝外出时间等。

冬天气候干燥，让宝宝上火了，吃什么食物能有效的降火？

秋冬季节，宝宝因气候干燥上火，吃什么食物能有效降火呢，秋冬季天气虽然慢慢转凉了，但是气候非常干燥，妈妈稍不注意就可能会让宝宝上火，饮食降火是宝妈们首先想到的 *** 。那么，秋冬季宝宝上火吃什么好呢？今天答主就给大家推荐三款降火蔬菜，宝爸宝妈们一起来看看有哪些吧，顺便学学这些蔬菜食谱吧。

        降火蔬菜一：韭菜

韭菜具有养阳的功效，秋季气候冷暖不一，天气变化多样，韭菜可增强宝宝的脾胃，帮助上火宝宝降火，预防宝宝秋季腹泻，而且对肝功能也有益处。

  宝宝降火食谱：猪血韭菜汤

   材料：猪血3块，韭菜100g，酸菜50g，油、盐、姜各适量。

   做法：

   1、猪血切厚片，下开水煮2分钟;

   2、捞出放凉水里泡凉;

   3、姜切片，韭菜洗净切段，酸菜洗净切丝;

   4、油锅爆香姜片，下酸菜翻炒;

   5、下猪血和一点水，加盐煮开;

   6、出锅前下韭菜，韭菜煮软即可出锅。

        降火蔬菜二：菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等功效，是秋季里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于宝宝排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

  宝宝降火食谱：菠菜汁薯泥

   材料：红薯200g，菠菜50g，油、盐、淀粉各适量。

   做法：

   1、红薯洗净，切成四瓣，上屉蒸熟，剥去皮;

   2、菠菜焯水，用粉碎机打成泥;

   3、将菠菜泥和红薯放在一个盆里，混合均匀;

   4、清水加淀粉、油、盐，熬成薄芡淋在薯泥上即可。

        降火蔬菜三：豆芽

        豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。

绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的功效，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

  宝宝降火食谱：牛肉豆芽汤

   材料：绿豆芽200g，牛肉150g，骨头汤一大碗，蒜、香油、盐、生抽、鸡粉各适量。

   做法：

   1、豆芽摘洗干净，牛肉切丁;

   2、烧热油(香油味道更好)，炒香蒜片;

   3、放入牛肉丁炒至变色;

   4、放入豆芽，倒入骨头汤;

   5、煮至八成熟的时候，倒入生抽和盐;

   6、再放入鸡粉即可。

经过上文的详细讲解，宝爸宝妈们对秋冬季节，宝宝上火吃什么好，应该有所了解了吧。还要提醒各位宝爸宝妈，当孩子出现大便干燥、眼角有眼屎、舌边发红、手心干热等现象时就要注意了，宝宝很可能上火了。好了本期答主问答分享就到这里了，喜欢我们就给个大大的咱再走哦。

宝宝上火怎么办？

1、宝宝上火可能是跟天气干燥有关，因为气候干燥，宝宝体内的水分流失得比较快和多，因此就会出现上火的现象。这个时候，妈妈在两餐喂奶或是正餐之间的时候，可以给宝宝补充一些水分，每次喂水的量为每餐喝奶量的一半即可。

同时，室内的湿度和温度也要控制好，温度控制在22度左右，湿度60%最为适宜。家长不能给宝宝穿得过多，平时穿的和大人一样多，如果怕宝宝冷，给宝宝多穿一件衣服就可以了。同时，要根据气温的变化及时给宝宝增减衣服，避免宝宝受凉或是过热。

2、如果宝宝是因为喝奶粉引起上火，那么家长可以给宝宝喝一些清热的水，也可吃一些益生菌，在去火的同时宝宝的肠胃功能还能得到调理，缓解宝宝因为上火引起的便秘症状。喝奶粉的宝宝，父母在冲泡奶粉的时候可以将奶粉冲泡得稀一点，宝宝喝完奶记得给宝宝拍嗝。

夏天天气干燥，宝宝上火怎么办

预防宝宝上火的九大 *** ：

1、坚持母乳喂养。母乳含丰富营养物质和免疫抗体，宝宝出生后更好母乳喂养，可提高抵抗力，防止上火。妈妈要合理膳食，保证充足奶量。

2、选好配方奶。许多吃牛奶或婴幼儿配方奶粉的宝宝出现了“上火”症状，人工喂养的宝宝应在营养专家的指导下选用配方奶，多喂白开水。

3、合理添加辅食。添加配方奶粉的宝宝4个月要适时添加辅食，纯母乳喂养的宝宝6个月后，应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬果等，可预防上火和便秘。 大宝宝，除正常饮食要清淡易消化外也要尽量避免吃太多零食，尤其是酸、辣、油炸等 *** 性食物，容易引起“上火”的情况。

4、培养良好饮食习惯。营养均衡的同时，培养宝宝爱吃蔬果的习惯，蔬果富含维a和c，增强免疫力，防止上火。控制零食，不要吃易上火食物。

5、保证睡眠。宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

6、规律排便。帮宝宝养成规律的排便习惯，可以及时将体内的毒素排出来。

7、保持合适温度和湿度。室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

8、多活动。天气好可多带到户外活动，促使体内积热发散，提高抗病能力。

9、自制药茶。可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝天天多次饮用，对预防上火有良好效果。

儿童上火怎么办

什么情况下会上火？

人吃五谷杂粮，有喜、怒、哀、思、悲的情绪变化，受四季节气影响，人体会发生相应变化，阴阳平衡则人体机能正常，阴阳失衡发生偏盛偏衰，就会产生疾病。

平常妈妈们经常说的“上火”一般有以下几种：

1：生气、脾气急躁、思虑过度导致“上火。主要是由于各种原因导致宝宝在一段时间内经常生气，精神烦躁，或者因为身体不适而导致脾气急躁、冲动等情绪方面的波动从而导致身体的生理机能出现偏差，导致“上火”；

2：宝宝上火也跟饮食有关，如吃辛辣食物过多、吃虾蟹等活血食物过多、吃肉食过多等；

3：天气寒冷、干燥、孩子身体不适、伤风感冒等情况下，更容易出现“上火”；

4：由于家长担心孩子体弱盲目给孩子服用人参、当归等滋补热性药材引起“上火”；

5：睡眠时间少、玩耍过度劳累等情况下也易导致上火

上火表现在哪些方面

宝宝上火的表现各种各样，有的家长说孩子口角起疱、舌苔发黄；有的家长说自己的宝宝小便发黄、大便干结；还有的家长说自己的孩子眼睛发炎、眼屎增多；有的家长说自己的宝宝脾气烦躁、容易生气……不一而足。

从中医角度来看，或发生于身体的部位不同，表现也就不同。总结来看主要有以下几种：

1、心有火：主要表现在舌，舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感、口渴。

2、肝有火：肝开窍于目，因此肝有火主要表现在眼睛，出现眼干、眼痒，结膜炎、眼屎分泌多，脾气暴躁易冲动，总发脾气。

3、脾有火：主要表现在口舌，舌苔黄腻、口苦口干，口唇生疮，想大量饮水。4、胃有火：主要表现在牙及牙龈，例如口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎。另外，还有大便干燥的表现。

发现宝宝上火了怎么办？

1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。

2、多个孩子吃些水果，

如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。

荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

莲藕：性平寒，更好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的 *** 烹饪，可以采用蒸茄子的 *** 。

百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

4、适当服用中药小儿化食丸

适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。

对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。

如何有效预防宝宝上火？

1、保证宝宝睡眠充足，儿童睡眠时间稍长，一般为10个小时左右。人体在睡眠中，各方面机能可以得到充分的修复和调整。

2、秋冬季节天气干燥，易“上火”，应该注意及时补充水分，水要多喝，保证每天至少在8杯以上。

3、培养孩子良好的进食习惯，不挑食、不偏食。

4、在饮食方面，多给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。

5、平时多注意控制孩子的零食，不购买或给孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、烧烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。尽量少喝甜度高的饮料，更好喝白开水。

6、让宝贝养成良好的排便习惯。每日定时排便1-2次。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。

因此，可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麦面包、玉米粥也要常吃，粗粮含有丰富的膳食纤维。

7、根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。注意不要给宝宝穿得过多，和大人一样或比大人多穿一件即可。

8、家长不要想当然地给宝宝食用各种补品，以免燥热生火。

9、对于刚出生不久的宝宝，出生后更好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火” 。