本文目录一览：

• 1、老年人为什么天气一冷身体就不舒服
• 2、为什么天气一冷身体就受不了
• 3、为什么天气一冷就容易生病？
• 4、为什么天稍凉就感觉到头昏浑身不自在？

老年人为什么天气一冷身体就不舒服

我老家有个说法，老牛老马难过冬。意思是老牛老马在冬天死亡的更多。 确实，就连人也是这样，冬天死亡的老年人明显较多。 是什么原因导致的呢？ 一是心肌梗死高发。冬天由于寒冷的 *** ，人体末梢血管处于收缩状态，由此导致动脉压升高，心肌耗氧量也随之增加，加之冬天老年人的适应能力减弱，抵抗力下降，容易发生上呼吸道感染等病症，极容易诱发心肌梗死。再有冬天天寒地冻人们不想运动导致脂肪堆积，天气寒冷人体需要更多的食物产生热量，所以容易肚子饿，特别想吃东西而且还吃得快，由于吃得多而消耗少，从而使血脂水平升高，血黏度增大，特别是冬季节假日较多，在元旦、春节期间，人们容易暴饮暴食、大量饮酒、吸烟和过度疲劳，加剧心肌梗死的发生。 二是脑出血高发。冬天由于身体在低温状态下，血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，而且增加心脏负荷，还有，寒冷的时候人们活动减少，一些老人家到了冬天活动量就大大减少，包括脑、心肌等血液灌流因而减少。冬季因排汗减少，水也喝得较少，尤其老年人，常常水分摄取不足，血液黏稠度增加，再加上血管阻力及血压上升，血栓也容易形成，增加发作的机会。 三是胃出血、胃穿孔等严重并发症高发。在隆冬季节，人体受寒冷 *** 后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低，故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。所以，冬季老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒，积极参加体育锻炼，改善胃肠血液循环，减少胃病发病机会。 四是重型老年慢性支气管炎、慢阻肺病人病情加重致肺心病。冬天寒冷、干燥、高热都可以损害纤毛功能和呼吸道黏膜血液循环，使局部屏障功能下降而易继发病原微生物的感染；病原微生物的感染是慢性支气管炎的另一个重要的发病和加重因素；加之冬天烧煤取暖、关闭门窗等使室内空气污染严重， 外源性抗原可以引起迟发或速发型变态反应，使支气管痉挛并导致组织损害和炎症。这些因素叠加使重型老年慢性支气管炎、慢阻肺病人病情加重致肺心病而导致死亡。 因此冬天老年人要特别注意保健： 一是合理膳食，冬天尤其要注意食物多样，平衡膳食、饮食中注意减盐、减油、减糖；增加蔬菜和水果摄入，保证餐餐有蔬菜，每天摄入300~500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2；天天吃水果，每天摄入200~350g新鲜水果；每餐吃饭七、八分饱；一日三餐，定时定量；重视早餐，不漏餐等。 二是戒烟限酒，任何时候戒烟都不晚；适量饮酒，且应避免空腹饮用。 三是适量运动，因人而异选择适合自己的运动，如游泳、跑步、打球、走路等等运动方式，并重视防寒保暖。因人而异，循序渐进，可以凭感觉，微微出汗，就证明你达到适量运动了。走路是冬天更好的运动，世卫组织认定，走路是“世界上更好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。四是心理平衡，任何事情泰然处之，自我欣赏，保持轻松愉悦的心情、保持良好的心态，切忌发怒和急躁。 五是保持充足的睡眠、早上起床时先在床上伸伸懒腰活动一下再起床、大便改成坐式，不要久坐或用力、定期体检等等。 另外有高血压、冠心病、糖尿病等基础性疾病的老年人要积极治疗原发疾病，不能拖重了才就医。

为什么天气一冷身体就受不了

天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了.这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质.另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的4肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快. 这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收. 使用药酒炮制的 *** ，也对某些症状可行，像一些4肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以8比2的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用.这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用.

为什么天气一冷就容易生病？

感冒是生活中十分常见的疾病。在感冒影响身体健康的过程中可能会出现打喷嚏、流鼻涕、发热等情况。因此留意到感冒的信号需要之一时间采取治疗措施，防止感冒症状加重。那么，冬季是否容易出现感冒呢？

冬季是否容易出现感冒?

据了解，冬季更容易出现感冒，因为冬季气温较低，早晚温差大。如果没有注意身体的保暖，寒气入体之后抵抗力降低，病菌就容易趁虚而入，这样出现感冒的可能性会增加。因此，冬季应该注意保暖，提高抵抗力，防止感冒出现后影响健康。

注意什么可以预防感冒？

1、注意保暖

冬季比较容易感冒，应该通过合理的措施来降低感冒的患病率。一般在冬季如果可以注意保暖，对感冒的预防有利。很多人感冒症状的出现和寒冷 *** 有关，没有注意保暖的情况下容易在寒冷 *** 下导致抵抗力下降，出现感冒这种疾病。

2、多补充维生素

冬季如果想要有效预防感冒，应该适当补充维生素C。维生素C是人体需要的营养物质，缺乏这种物质时很容易出现抵抗力薄弱的情况。为了有效提高免疫功能，预防感冒这种疾病，需要合理补充维生素C，比如进食新鲜的蔬菜和水果。

3、充足饮水

冬季比较容易感冒，因此需要补充足够的水分。水分缺乏容易导致身体的循环能力降低，也会增加感冒的患病风险。如果可以补充足够的水分，维持正常的身体循环，同样对感冒预防有帮助。

4、坚持运动

冬季十分容易感冒，因此需要结合健康的运动来调节身体。很多人平时没有注重运动的合理，总是缺乏运动容易抵抗力降低，如果可以。结合健康的运动增强免疫能力，通常对感冒预防也有帮助。

5、合理睡眠

冬季比较容易感冒，因此需要保证充足的睡眠时间。一般冬季气温比较低，不要经常熬夜，做到早睡早起才能调节好身体，免疫功能维持正常才能够有效预防疾病，防止病菌入侵之后引发感冒。

6、均衡饮食

冬季比较容易有感冒症状出现，而严重的感冒也会威胁健康。如果想要有效预防感冒这种疾病，在冬季就应该注意饮食均衡营养，每天人体需要的营养物质都要补充，不要总是挑食和偏食，饮食没有节制，这样才能调节好身体，降低感冒患病率。

为什么天稍凉就感觉到头昏浑身不自在？

可能就是身体有些不适应天气的转变，你应该是寒性体质，所以转凉之后，血液不循环，就容易头晕，这个时候多煲点汤喝，调理一下身体就好了，没事就多锻炼一下身体，这样对你也有帮助的。