本文目录一览：

• 1、为什么天气预报总是不适宜运动？？？
• 2、为什么有人认为早晨有大雾不适合跑步？天气不好时跑步，会有危害吗？
• 3、不论风吹雨打，天气如何都应该要进行体育运动吗？
• 4、为什么雾霾天气不适合进行户外运动？

为什么天气预报总是不适宜运动？？？

有可能是空气条件原因，也有可能是紫外线强度原因，或者是天气原因，温度、风力之类的影响。

说实话，基本市面上所有的天气软件，我都用过，其实殊途同归，都是从国家气象局拿来的数据，比起来就看谁家的信息更全面，更及时更新了，我现在用的是直接到App Store搜"天气预报"，前五个有一个是Minesage的。广告比墨迹少，设置好城市，每天都会按时更新，并且如果所在城市有预警啊 ，或者天气突变都会之一时间通知。

而且界面简单很清闲，看起来比较舒服，

望采纳，都是自己手打的，上班回复也不容易。

为什么有人认为早晨有大雾不适合跑步？天气不好时跑步，会有危害吗？

有些人的生活方式比较健康，早起就想出去运动和跑步，但是在雾霾天气的时候是不适合去跑步的，不然的话非常容易把一些污染物吸到身体里面去，对于身体会造成损害。而且大雾的天气本来能见度就比较低，对于危险的判断能力也不够，非常容易出现交通事故。天气不好的时候出去跑步不仅不能够锻炼身体，还会威胁到身体的健康。

大雾天气是非常不适合出去跑步的，尤其是早晨在早晨的时候，自己的活动量增加呼吸，也会慢慢的加深和加速。但是雾霾天气中里面的有害物质是比较多的，例如PM2.5，所以专家也说在大雾的天气里面，像那些患有哮喘的人还有慢性支气管炎等疾病的人更好都停止户外活动，等天气好的时候再出来。科学家觉得早晨起雾的时候，如果出去跑步的话，雾霾里面的污染物会直接影响到人体的健康雾霾，里面的一些病原微生物和有害物质，比普通的大气水滴要高好几十倍。

而且在早晨出去锻炼的时候，气温是比较低的，湿度也比较大，室内外温差也大，人体突然间就受到了冷空气的 *** ，非常容易感冒。并且在太阳出来之前，空气里面的氧气含量都是比较低的，中老年人出去跑步容易出现心血管疾病，还有高血压和糖尿病患者出去的话也容易发生危险。而且早上的空气污染是比较严重的，非常容易导致人出现哮喘。

在雾霾的天气里面锻炼的时候，人的呼吸会随着运动量的增加而慢慢的加深，这个时候空气里面的那些污染物反倒成了无形的杀手。这里面的有害物质对于人的呼吸系统影响是非常大的，容易让人呼吸困难，而且还会胸闷和心悸，一些病毒也会趁虚而入。所以在大雾天的时候尽量不要出去，就算出去的话也必须戴好口罩，不要吸入有害气体。

不论风吹雨打，天气如何都应该要进行体育运动吗？

在进行体育运动的时候，我们一定要注意一个问题，就是天气有很多人都喜欢晨跑或者是夜跑，但是这个时候如果天气不好的话，我们就应该停止或者是转为室内运动。进行体育运动是一件非常好的事情，因为这可以让我们养成自律的习惯，同时能够让我们的身体也得到放松，而且提高身体机能。但并不是无论风吹雨打我们都要进行体育运动，而是需要看自己的实际情况，同时要看天气状况。

一、寒冷天气不宜进行室外运动

寒冷天气其实是不宜进行室外运动的，尤其是对于一些本身身体就不太好的人来说，本来是想通过运动的方式来提高自己的身体机能，并且达到锻炼身体的目的，但是在寒冷天气进行室外运动的话，很有可能对我们的呼吸道也有一定的 *** ，尤其是在寒潮来袭以及大风天，或者是有大雾的时候。如果在这些时候出去运动的话，可能是完全达不到锻炼的目的而且有可能损害我们的身体。

二、自律能让我们身体机能得到提升

但是有的人会觉得自己已经坚持了一段时间，为了保持自律还是会选择到室外运动，其实这个时候我们可以循序渐进，不要一上来就给自己加强度，比如一下子就让自己每一天都要跑1千米或者是2千米之类的。对于那些从来没有开始锻炼的人来说，这个数值会太大了，而且在寒冷天气，如果我们还要进行室外运动的话，就是加倍的难度，虽然说自律能够使得我们的身体机能得到提升，而且能够保护我们身体，但是对于寒冷天气来说还是要注意。

三、室内运动随时可以，室外运动需看天气进行

其实不论风吹雨打，进行室内运动是可以的，但是有一些人他们已经习惯了室外运动，想要呼吸新鲜空气。但是在室外运动的话，我们最需要注意的就是天气问题，如果是寒冷的时候或者是下雨，甚至是刮大风，那么我们就应该要停止训练了。

室内运动其实是适合每一个人的，而且在我们运动的过程中不会受到环境的影响，更不会受到天气的影响，因为室内肯定是不会下雨的。而且如果是去健身房进行锻炼的话，还会有专业的教练进行指导，那么这对于我们的体育运动而言是一个非常好的帮助，有的时候我们如果姿势不对或者是动作不准的话，可能会为我们的身体带来不好的因素。但是如果有人在一旁指导，那么就会使得我们的锻炼事半功倍，能够更加好。

所以总体来说，室外运动的话我们一定要看天气，但是室内运动只要自己有时间都可以随时进行。坚持下来我们就能够形成自律的习惯，天气好的时候进行室外运动，天气不好的话就留在室内。

为什么雾霾天气不适合进行户外运动？

雾霾天气极易导致呼吸系统的防御功能和肺功能下降，平时有锻炼习惯的应停止户外跑步和散步，更好不要进行心肺功能锻炼，如高强度的跑步等。因为剧烈运动时，呼吸节奏加快，加深，身体内吸进的有害气体会比平常多好几倍。一些有害物质与水汽结合，会变得毒性更大，如二氧化硫变成 *** 或亚硫化物，氯气水解为氯化氢或次氯酸，氟化物水解为氟化氢。因此，雾霾天空气的污染比平时要严重得多。另外雾天锻炼也容易诱发心脑血管疾病。

雾霾天在公园里运动空气会不会好一点？

答案不会！当PM2.5严重报表的时候，植物的吸附作用非常微弱，只有大风或者大雨，能够吹散或者冲刷空气里的雾霾颗粒，公园里的植物不行。

在室内运动会不会好一点？

答案是不会，空气是流动的，严重雾霾的时候，室内的PM2.5指数并没有比室外低多少。除非你装了质量非常好的空气净化器，并紧闭门窗。