本文目录一览：

• 1、在天气炎热的时候，为什么有专家说不能立即喝冰水呢？
• 2、人在天热或剧烈运动后能不能大量喝白开水？为什么
• 3、天气热，藿香正气水可以天天喝吗？

在天气炎热的时候，为什么有专家说不能立即喝冰水呢？

水被称为生命之源，我们每个人都离不开它，有的人喜欢喝热水，有的人喜欢喝冰水。特别是随着气温的不断攀升，在燥热的天气中，一杯冰水下肚，身体瞬间就感到了清爽不少。但是，嘴巴一时的爽快，可能会给身体带来不良后果。要知道，即使是在炎热的夏天，也不适宜喝冰水，否则可能会给你带来意想不到的后果。

1.引发心脑血管疾病

夏天的气温很高，身体的血管会处于扩张状态，如果突然喝冰水，会造成血管迅速收缩，可能导致心脑血管供血不足，引发心血管疾病。

2.导致女性月经不调

女性都知道，在月经来临的那几天，更好不要喝冰水、吃冰的食物，甚至不要摸冰水。这是因为，冰水会 *** 皮肤，导致血管收缩、血液循环变慢，可能导致痛经、宫寒甚至不孕。

3.容易引起肠胃疾病

冰水会对肠道产生 *** ，大量冰水进入肠道，会导致胃粘膜的血管突然收缩，从而 *** 我们的胃肠道。这会引起肠道的痉挛，出现肚子疼痛。而且，经常喝冰水，还可能引发肠胃炎等肠胃疾病。

4.喝冰水更容易中暑

大多数人都认为，在炎热的夏天喝一杯冰水可以解暑。但事实上，冰水可能更容易导致中暑。因为喝下冰水之后，身体的体温会急速下降。体内的热量会在短时间内大量聚集，却没有办法散发出来。所以，会更容易导致中暑。

5.喝热水的好处

和喝冰水相反，温热的水有诸多健康益处，让我们一起来看，缓解便秘：早晨空腹喝上一杯温热水，可以 *** 肠道更好消化，从而缓解便秘症状。改善血液循环：热水的温度可以扩张血管，从而加速血液流动，促进全身血液循环。帮助减肥：如果你正在节食，喝热水能够帮你减肥。因为热水可以促进身体的新陈代谢，燃烧更多的热量。并且热水可以清理我们的肠道，避免身体有多余废物堆积。

人在天热或剧烈运动后能不能大量喝白开水？为什么

不能，更好和盐开水

运动中大量出汗，如果不及时补充丢失的水分就会引起脱水，脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降。当脱水占体重的2％时，机体的耐热能力降低，脱水4％时肌肉耐力降低；严重的脱水可使体温过高和循环衰竭以致死亡。因此如果不及时补水对人体是有害的。 在长时间的运动锻炼中，特别是在夏天，或在湿热的环境中运动，更要注意饮水。补水的更好 *** 是少量多次，运动中每15～20分钟饮水150～200毫升，每小时的总饮水量不超过600毫升，这样既可以保持体内水的平衡，又不致因为大量饮水增加心脏和胃肠的负担。也可以采用运动前饮水的 *** ，在运动前1小时补水300毫升。运动后补水也要采取少量多次的 *** 。 由于水分流失的同时，体液也在流失，体液包含的钾、钙、钠、镁等电解质也随之流失。因此也可以选择补充一些运动饮料（稍加盐的凉开水或低糖饮料也可）。但是饮料的含糖量不能过高，因为糖的浓度过高，会使饮料在胃中停留的时间过长，反而使水分不能及时进入体内。一般而言，夏天饮料糖的浓度不宜超过5％，更好在2.5％左右，冬天则可在5～15％。水的温度也不是越凉越好，以8～14摄氏度为宜。另外，如果在早晨锻炼，由于人体经过一夜的睡眠，水分丢失，全身组织器官以及细胞处于相对缺水状态，因此在运动前要补水，但也不宜过多，150～200毫升即可。 在剧烈运动中和运动前后，均不宜一次性大量饮水。运动时的饮水应以少量，多次为原则，更好饮用淡盐水或含盐饮料，以保持体内的水---电解质平衡 运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面。 之一是饮水的质量问题。应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。 第二就是忌服过冷的水。因为平时人的体温在37度左右，经过运动后，可上升到39度左右，如果饮用过冷的水，会强烈 *** 胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。 第三是饮水的量。运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛

天气热，藿香正气水可以天天喝吗？

不能。

很多人觉得藿香正气水很管用，而且这是非处方药，可以在药店随意购买，但非处方药并不意味着这就能随便喝，毕竟这是由多种中药制成的，随便喝可能造成以下危害。

对于健康人群来说，就不要乱喝藿香正气水，因为藿香正气水中含有半夏，这是一种味辛，性温，有毒，入脾、胃经的药物，具有燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结的功效，但若经常没事服用过量的话，很可能影响身体健康。

随便喝藿香正气水有哪些危害

：

1、可能药物上瘾

藿香正气水中含有酒精成分，如果有事没事随意喝多了的话，可能会导致饮用者对药物产生依赖性，形成上瘾，也就是所谓的酒精上瘾症。

2、可能加重病情

藿香正气水要是随便喝，不对症饮用的话，其中含有的药物服用后可能会加重患者病情。

3、可能掩盖真实病情

藿香正气水对于呕吐、腹泻等症状有一定的缓解效果，但只在一定程度上缓解，并不能达到治愈病情的目的，反而可能掩盖真正的病情，不利于治疗。

4、可能产生耐药性

一般药物喝多了，人体会产生一定的耐药性，也就是再喝这个药，会达不到应有的药效，需要加大药量或更换药物才行，所以藿香正气水不能随便喝，否则会产生耐性。