本文目录一览：

• 1、天气不好怎么出门？
• 2、冬天不想出门怎么办？
• 3、持续天气不好，心情沉闷糟糕，怎么办
• 4、出去旅游天气不好怎么办？
• 5、小孩子一到冬天就不想出门，待在家里也不好，这该如何劝导？

天气不好怎么出门？

天气不好是啥症状？

天阴？天冷？天冷出门时，注意穿暖和。

下雨？下雪？下雨雪天出门时，注意拿雨伞。

雾霾天？出门戴口罩。

天气不好，干脆不出门，远程办公。

冬天不想出门怎么办？

冬天不想出门怎么办，因为出门是有目的的，比如吃饭、散步、购物、运动等等，所以，你首先需要知道你出门的目的，才可以针对性的找到 *** ，如何不出门就可以解决你的问题。

比如吃饭，如果不想出门，可以简单的叫外卖，也可以解决吃饭问题；如果是散步或者运动问题，也可以在家里做一些室内运动，也可以解决问题，达到锻炼的目的；如果是购物，不想到实体店购买，就可以采取 *** 的方式，也是可以的。还有不出门，万一是同学聚会或者是约会之类的，还是需要鼓起勇气去破门而出的。

那么说到这个冬天的不出门问题，一般就是冷，所以不想出去运动、散步之类的吧。那么在室内运动的话我之一时间想到的肯定是跑步机，还有就是可以选择动感单车，呼啦圈，跳绳，椭圆机，卧式健身车等等都是非常不错的在家锻炼用器械。下面具体来看看。

动感单车：功能性运动、燃烧全身脂肪，增强腿部力量，提高心肺功能，是动感时尚的有氧运动。

呼啦圈：对于腰线的雕塑效果又快又明显。

跳绳：跳绳是一个不限时间地点的有氧运动

椭圆机：全身运动、部分负重训练、可训练核心、适合下肢有伤的人，对人体损伤较小。

卧式健身车：适合增肌训练人群、适合有腰伤和关节酸疼者、可 *** 臀部肌肉，适合体重较重者。

持续天气不好，心情沉闷糟糕，怎么办

如果一出门阴雨绵绵、雷声大作，相信大家出门的心情也不会太好。

而相反如果是晴空万里，温度在20摄氏度左右，微风吹拂，相信这样的天气出门，人也会觉得舒适很多。

不得不承认，天气还真的可以影响到我们的心情。天气好时，人的心情就会比较好；天气不好时，人的心情就会变差。这其实是一种很正常的心理现象，是季节性情绪失调在作怪。

季节性情绪失调，估计很多人连听到没听过，季节性情绪失调,英文名为" Seasonal Affective Disorder"，简称SAD，一般也叫作“冬季忧郁症”，常见于30岁左右的已婚女性和一年龄偏大的男性，尤以性格内向型居多。

大多数的SAD患者在一年中的大部分时间都有良好的健康状态，但冬季会感到忧郁的症状。同时，有些冬季忧郁症想法也会产生非常强烈的反应。在热带，SAD即便存在也很少见，但在北纬30度以北或者南纬30度以南，SAD的存在十分显著。尤其是在一些高纬度国家，如北欧等地区，SAD患者的发病情况更是非常普遍。

当然，并不是所有被天气干扰到心情的人都患有冬季忧郁症。生理学家表示，这种“抑郁情绪”并不一定是精神疾病，仅仅是一种生理状态，只有当抑郁程度过于严重时，才可以被判定为精神疾病。

因此，如果你发现自己或身边的人经常会因为天气变化而抑郁，你就要多了解一些与冬季抑郁有关的知识，正确认识这种季节性情感障碍，既不要盲目给自己贴上“精神病”患者的标签，又要予以足够的重视，根据症状表现来判断、检查、治疗,并进行合理的心理疏导。

那如果只是一般的情况下，影响到心情又怎么样呢？有没有什么好的办法呢？

小编认为可以通过以下方式来调节心情：

1）听歌。听自己喜欢的歌，听歌时可以转移注意力，同时听自己喜欢听的歌也可以让心情愉悦。

2）做自己喜欢做的事。天气不好的话，可能会影响到出行或户外活动，但是也可以做些室内活动，例如打游戏、看书、看电视、刷手机，等等。

出去旅游天气不好怎么办？

出门旅游无非是想要放松心情，开阔视野，从忙碌的生活中抽离出来，所以天气的好坏，多少都会有些影响，夏季出游的话，一般大多雷阵雨，对于夏季的高温天气来说，下场雨可能会更加舒适一些。

夏季出门除了要做好防晒，带上遮阳伞，遮阳帽，冰袖，还可以带一个手动小风扇或者是冰凉贴（虽然不是太管用，但也总比没有的强），还有就是为了雨季要带的雨衣、雨伞、鞋套，一些小镇雨后的空气也是比较清新的，跟好天气完全是不一样的，出行前提前查询好天气，做一些适当的调整。

我们无法改变天气，就像我们永远不知道下一秒将要发生什么，无论好坏，我们都必须接受。旅游就是为了遇见更好的自己，走一走，看一看。虽然我们不能改变天气，但是我们可以调整我们自己的心情，带着好心情出发吧。

小孩子一到冬天就不想出门，待在家里也不好，这该如何劝导？

葛优躺是这几年新兴的热词。一到了冬天，室外很冷，再加上一些刮风下雨的天气。在家里一起葛优躺多么舒服。大人都不想出门，更何况孩子呢？可是在家里能做的事情少之又少，一般都是比较静态的游戏比如看书、搭积木、看动画。孩子在小的时候还是应该走出门去玩耍、运动更有益于他的身心健康。那么孩子到了冬天不想出门肯定是有原因的，一个是因为天气太冷，穿衣服臃肿麻烦，外面不如家里暖和、舒服，另一个是外面肯定没有什么有趣的事情吸引他，那么要解决孩子不想出门的问题，也从这两方面着手。

之一，制定出门玩儿的计划

家长可以在带孩子出去玩之前。事先与孩子一起制定计划。也就是给孩子讲明为什么要出去玩儿，出去可以玩一些什么，出去玩儿有哪些好处，甚至可以用一些小奖励，比如说带一些好吃的，买一些新玩具，去一下游乐场等等。出去玩哪些项目可以由孩子自己决定。孩子掌握主动性以后，家长要遵从孩子的意思，制定好计划，孩子就更有出门玩儿的动力。

第二，善用就是同伴的影响

孩子稍微大一点，就喜欢和同龄的小朋友一起玩儿，可能家长一味的说教，孩子更觉得讨厌。但是同龄小朋友可能一个招呼孩子就想出去玩儿了。那么家长可以通过和孩子朋友的家长联系。家长之间沟通好，让孩子们，相约出去玩儿，甚至可以组织小群体，让孩子们轮流组织出门项目。有了邀请，那么孩子可能就不愿意再宅在家里了，和小朋友们一起去滑滑梯，一起去游乐场可能比一个孩子和大人们一起玩儿更有趣。

孩子在家还是出去，这并不是一个指标，只要平衡好这两个场景的关系，孩子是一定可以健康发展的，重要的还是看家长的态度和 *** 。