本文目录一览：

• 1、没有安全感怎么办
• 2、怎么样克服自己没有安全感?
• 3、如何克服没有安全感？
• 4、感觉自己有时候特别没有安全感怎么办？
• 5、总是缺乏安全感怎么办?
• 6、没有安全感怎么办？

没有安全感怎么办

如果没有安全感，可以这样做：

1、找一个可以给你安全感的人，但是像你这样敏感多疑的人，想要找到一个可以真正让你放下戒心，放下防备心的人会比较困难，但是也不是没有，只是需要多花一点时间而已。

2、自己让自己心安。首先你需要努力挣钱，有钱了你就可以搬去一个安保性比较好的房子里，这样你担心的问题就不会发生。其次，如果确实条件不允许，那么你可以搬到离警察局比较近的房子里面居住，毕竟人民警察给我们的安全感杠杆的。

怎么样克服自己没有安全感?

缺乏安全感是

爱的缺失

自信的缺乏

潜意识里你渴望得到别人的爱甚至是更多的爱

害怕身边的爱会消失

其实每个人都会有这样的心理，但是想要得到爱就需要你先付出爱，而不是患得患失，这对爱你的人来说无疑不是一种伤害。

与此同时，你要明确一点，对你好不是别人应尽的义务，而且没有一个人会永远陪在你的身边，所以人们才经常说要珍惜身边爱你的人。

你与其患得患失的，让自己和爱你的人都不开心，还不如心放开，不要胡思乱想，好好对待爱你的人，让他们也感受到你的爱，即使终有一天他们会离开，你也不会有太大的遗憾。

如何克服没有安全感？

在我读书的时候，自己就觉得自己是一个没有任何安全感的人为了克服这种安全感，我想到一定的办法，跟大家分享一下。

多交朋友。在我读书的那段时间，只要一有时间，我就会和自己的同学聊聊天。能够和他们成为朋友，成为朋友之后感觉自己的安全感多了很多，当自己有困难的时候，他们都会帮助自己。

多看书，在自己闲暇的时候，自己都会看一些心灵鸡汤，让自己变得更自信一点。

保持一个良好的心态，不要胡思乱想。

感觉自己有时候特别没有安全感怎么办？

感觉没有安全感可以试试以下的 *** 来缓解：

1、学着和家人朋友同事交往交流沟通，毕竟人是社会中的人，需要有群体的生活来及时缓解压力和紧张情绪。

2、多读书多充实自己，提升自己的内涵和底气。

3、 找一个能给你安全感的对象。让他来保护你，给你美好的感情。

4、不要把他人对你的想法看得太重。要学会自己肯定自己。

5、给自己独处的时间。可以在这个时间段内做一些自己喜欢的事，或者剖析一下自己的内心，久而久之，当你开始享受这独处的时光后，也就会发现生活的乐趣了。

6、懂得知足。我们没有办法达到一个一直有安全感的状态，因为我们周围的一切都是在改变的。

有的时候连自己都没办法给自己想要的，又怎么能保证另一个人一定会给我们呢？所以，大家还是要珍惜自己现在所拥有的一切，懂得知足，享受即便没有安全感的美好。

7、不要让自己左右矛盾。在做决定的时候果断一点。毕竟身在矛盾之中，才是不安的根源，别让自己那么为难，才是保证安全感的更佳 *** 。

觉得自己没什么安全感，不必大惊小怪，这很正常。只要你如果够坚强，够独立，够勇敢，那么面对任何事情都能知足解决的办法，也就不会畏惧。安全感是牢牢掌握在自己手中的！

总是缺乏安全感怎么办?

内心极度缺乏安全感是因为身边有太多不安的事情，未知使人恐惧和害怕。入睡前即使你已经看过天气预报了，你还会因为担心明天的天气而感觉不安。睡觉的时候，你尝试着关掉所有的灯然后在黑夜里安然入睡，但是因为你害怕黑暗始终都睡不着，无奈之下，你把灯打开，然后开着灯睡觉，你才觉得心里稍微安定一些。上课的时候，明明很困，然后拿出左手，撑在桌子上想眯一会儿，但是因为害怕被老师发现，所以一直睡得不安稳。

未知的天气。茫茫黑夜，老师犀利的目光，这些都会让我们内心觉得没有安全感。我从骨子里也是一个没有安全感的人，小时候老爸老妈一旦忙碌起来，就会把我送去奶奶家或者外婆家，我那个时候就特别害怕他们不要我了，那个时候还不理解他们为了我才会辛苦的工作，总觉得他们把我丢在奶奶家就是不管我了。再加上奶奶和外婆他们邻居总爱逗我说我老爸老妈不要我了。

后来渐渐长大以后，让我内心极度缺乏安全感的事情就多了。我会因为老爸老妈的日渐老去而觉得惶恐不安，看着他们渐渐变得花白的鬓角而痛心疾首，他们为了我辛苦操劳了一辈子，努力的工作拼命的挣钱，但是时光并没有善待他们，皱纹悄悄爬上了他们的眼角。我会害怕他们日渐老去然后离开我，这样我就失去了这个世界上更爱我的俩个人，那么我就会觉得特别的孤单。我受不了那个样子，所以我终日都在惶惶恐恐中度过。

对于友情，我也是缺乏安全感的，毕竟这么多年朋友都是一路走一路丢的。越长大遇到的人就越复杂，我根本就看不清身边每一个人的心，也不知道谁对我是真心谁对我是假意。每天都在揣摩人心中度过，这样的相处模式让我觉得特别的疲倦，也害怕真心对待的人，然后会突然的离开，因为害怕，所以对友情极度没有安全感，这种安全感源自于我内心的孤单，因为从小一个人长大，所以特别渴望有人可以陪伴我。

所以我们每个人所缺乏的安全感都来自于我们内心的恐惧和不安，我们会害怕没有人比我们没有人陪伴我们，害怕遇到事情没有人给我们出主意，遇到危险没有人保护我们，所以我们才会极度缺乏安全感。

没有安全感怎么办？

如果极度缺乏安全感，应该积极的自我调整或心理治疗，也可以服药进行治疗。在自我调整方面，一定要多做自己感兴趣的事情，比如逛街、读书、看世界名著、打扮自己等，这些活动可以有效的缓解紧张、焦虑、没有安全感等负面情绪。当自己特别焦虑、觉得缺乏安全感的时候，千万不能沉浸其中不能自拔，而是要将自己的精力转移到自己感兴趣以及更有价值的事情上面，才能够忘记恐惧、害怕、不安全，从而获得幸福和快乐。

心理治疗方面可以选择认知行为疗法、精神分析疗法、森田疗法等，尤其是自己缺乏安全感是来自于童年的不良经历，或者是因为潜意识压抑了很多矛盾和冲突，推荐精神分析的治疗 *** 。也可以考虑药物治疗，比如常用的有苯二氮卓类的抗焦虑药物，如奥沙西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等，这些药物有非常良好的缓解焦虑的效果，可以在医嘱之下服用药物治疗