1、 指数值0到2,一般为阴或雨天,此时紫外线强度最弱,预报等级为一级;
2、 指数值3到4,一般为多云天气,此时紫外线强度较弱,预报等级为二级;
3、 指数值5到6,一般为少云天气,此时紫外线强度较强,预报等级为三级;
4、 指数值7到9,一般为晴天无云,此时紫外线强度很强,预报等级为四级;
5、 指数值达到或超过10,多为夏季晴日,紫外线强度特别强,预报等级为五级。
应对
1、 当紫外线为最弱(0 ~ 2级)时对人体无太大影响,外出时戴上太阳帽即可;
2、 紫外线达3 ~ 4级时,外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜,并在身上涂上防晒霜,以避免皮肤受到太阳辐射的危害;
3、 当紫外线强度达到5 ~ 6级时,外出时必须在阴凉处行走;
4、 紫外线达7 ~ 9级时,在上午10时至下午4时这段时间更好不要到沙滩场地上晒太阳;
5、 当紫外线指数大于等于10时,应尽量避免外出,因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。
需要说明的是,上述指数值和强度等级,依据中国气象局的统一规定,是以每天10时到14时这4个小时监测的平均紫外线指数和强度作为标准。
一般来说,紫外线更大值出现于中午12时前后,人们在日常生活中(尤其是夏天)要尽可能地避免在这一时段进行室外活动,即使冬天晒太阳也应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”。
气象台站或专业气象台站一般会通过媒体在每天上午9时之前会预报当天的紫外线强度等级,而在每天下午3时之后预报第二天的紫外线强度。
公众可以在电视天气预报、气象网站、报纸上查询紫外线等级预报,根据这些预报,当紫外线等级为三级或以上时,就要采取最适宜的防晒措施了,如穿长袖衬衣、戴墨镜、打遮阳伞(可选用有防紫外线功能的伞)、涂抹防晒油等,防止强烈的紫外线危害人的健康,确保皮肤不会受到大的伤害。
一、有益的效果
1、维生素D
中波紫外线的照射可以诱导皮肤在15分钟内生成1,000国际单位的维生素D。这种维生素对健康有积极的正面影响。它能控制钙的新陈代谢(这是维持生命正常运作的中枢神经,以及骨骼生长和骨密度)、免疫、细胞增殖、胰岛素分泌,和血压。
2、美容
中波紫外线(UVB)太少会导致维生素D的缺乏,太多则可能会导致皮肤癌与DNA直接受损。接近中波紫外线的极限值(因人类的肤色而异)就会导致DNA直接受损。人体会认清这种伤害并进行修补,然后会增加黑色素的产生,导致长久性的晒斑。
这些晒斑会在照射之后延迟约两天才出现,但它们的伤害比另一种长波紫外线(UVA2)更久。
3、医学应用
紫外线辐射在医学上还有其他的应用,如治疗皮肤的牛皮癣(银屑病)和白斑(白癜风)情况。
长波紫外线辐射曾经大量使用在银屑病以使骨脂结合(PUVA处理),但是现在已经很少用了,因为这种处理使皮肤癌的患者急遽增加,并且中波紫外线辐射有更好的治疗效果。对银屑病和白癜风,以波长311nm的紫外线疗效更佳。
二、有害的效应
过度暴露于紫外线辐射可能会导致晒伤和某些形式的皮肤癌,不过最致命形式的恶性黑色素瘤大多由间接DNA损伤引起(自由基和氧化压强),这可由92%的黑色素瘤都有紫外线特性的基因突变得知。
对人类,长期暴露在紫外线辐射下可能会对皮肤、眼睛、免疫系统等导致急性和慢性的健康影响。此外,紫外C可以导致不同程度的突变或致癌的不利影响。
以上内容参考 百度百科-紫外线指数
首先,请大家打开MIUI桌面上的“系统工具”文件夹,在文件夹中我们可以找到天气应用,即可进入天气应用中查看对应的信息。
接下来,我们可以在天气页面中看的显示的天气信息为良,点击图中出现的信息显示按钮即可。
15级,百度百科都有。
中文名:紫外线指数
外文名:UV index
紫外线指数变化范围用0 ~ 15的数字来表示,通常,夜间的紫外线指数为0,热带、高原地区、晴天时的紫外线指数为15
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