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• 1、糖尿病患者夏季应注意什么？
• 2、天气变化会影响糖尿病人的病情控制吗？
• 3、夏天糖尿病人如何解暑？

糖尿病患者夏季应注意什么？

夏季，人们的饮食结构、食欲和口味都会发生相应的变化，譬如食欲减退、爱吃稀饭、水果摄入量增多等。对于糖尿病患者来说，既要吃好又要控制血糖，任务相当艰巨。那么，糖尿病患者夏季需要注意哪些事项呢？下面，跟随我院药师一起来看看吧！

注意一、规律用药莫放松

夏季人们食欲欠佳、进食量少，户外活动增加、运动消耗增大，再加上人体在夏季对胰岛素的敏感性增高了，胰岛素的作用可以得到更充分的发挥。因此，患者的血糖水平往往较其他季节稍低。尽管如此，糖尿病患者在夏季仍需坚持规律用药，不可贸然停药，以免造成血糖波动，加重病情。

注意二、汗多注意补水

夏季天热多汗，身体失水量较大，故糖尿病患者应注意多补充水分。部分患者因为担心多喝水多尿，所以口渴却不敢喝水，这是错误的。糖尿病患者多尿由血糖高所致，口渴是体内缺水的表现，如果限制饮水，很容易造成身体脱水，其不良后果是：①加重糖尿病病情，甚至引起非酮症高渗性昏迷;②增加尿路感染的机会;③老年糖尿病患者还容易因血液浓缩导致脑血栓形成、肾功能不全。

注意三、定时定量进餐

夏季人们往往喜食清淡、爱喝稀饭、愿吃水果。糖尿病患者仍应适量而规律进餐，尤其是应用胰岛素的患者，不可随意减少主食，否则易出现低血糖。宜多食蔬菜及高纤维素食品，如苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜、豆角、西红柿等。

注意四、规律运动要坚持

糖尿病患者在夏季也应坚持适量运动。夏季早晚气温较低，运动更好选择这两个时间段。可选择步行、打太极拳等运动方式，轻松的散步尤其利于糖尿病的康复。但应避免在天气过热或过于潮湿时做户外运动，运动强度不宜过大，运动过程中要注意及时补充水分，以免出现中暑、脱水等情况。

注意五、血糖监测勿放松

受饮食、作息等因素的影响，糖尿病患者夏季血糖往往不太稳定，经常监测血糖很有必要，应对每次监测结果做详细记录，以此作为评价病情、指导用药的依据。

注意六、瓜果不可贪食

夏季各种时令水果大量上市，但糖尿病患者不可贪食。血糖控制良好、病情稳定的糖尿病患者可选择含糖量低的水果，但一次进食量不宜多，且更好选择两餐之间(如上午10-11点，下午3-4点)或睡前食用，同时正餐主食量须相应减少。严重高血糖、病情不稳定的糖尿病患者应禁食水果，建议以西红柿、黄瓜等蔬菜代替。

天气变化会影响糖尿病人的病情控制吗？

　多种因素都可能影响糖尿病的控制，天气变化也是这众多影响因素之一。控制不好的糖尿病，病人对天气变化的抵抗力下降，在气温发生变化时，病人容易发生或其他疾病，这些继发疾病和糖尿病互相影响，使糖尿病难以控制，继发疾病也不易治愈。糖尿病病人在冬季血糖比较难于控制。这主要是由于冬季寒冷， *** 糖尿病病人肾上腺素的分泌，而肾上腺素又能促使肝内储藏的糖分释放，还使肌肉等组织对糖分的吸收和利用减少，结果导致血糖的升高。

另外，我们中国人最为重视的节日，如：元旦、春节、元宵节都在冬季。有的人觉得一年都在控制饮食，够苦的了，新春佳节应该对自己“好点儿”了，结果容易在别人的劝诱或者外界的诱导下放松饮食控制，停止体育锻炼，导致血糖波动。所以糖尿病病人在冬季应更加注意病情的监测和控制。

同样，夏天对糖尿病病情控制也有不利影响。主要是因为夏季天气炎热，可能影响病人的饮食和睡眠，既而影响血糖的控制。另外，夏天各种饮食和水果上市较多，有的病人经不起这些美味食品的诱惑，抱着侥幸一试的思想食用含糖冷饮，或者大量进食含糖量较高的水果，这也可能引起血糖的波动，值得注意。

那么，精神紧张对糖尿病控制有什么影响呢？

人不同于动物，人是有复杂的思想和心理活动的，所以心理治疗对糖尿病控制至关重要。一方面精神紧张可能造成病情波动，另一方面血糖波动又会引起精神紧张，结果陷入恶心循环的怪圈。精神紧张、焦急忧虑、愤怒、恐惧等都会使交感神经兴奋性增强，体内的肾上腺素和肾上腺皮质激素等浓度急剧升高，血糖水平上升，血脂分解加速，甚至会造成酮症。反过来血糖升高、酮体阳性又会加重病人的心理负担，使病人心慌意乱，进一步 *** 交感神经。

对这种情况，我们应采取双管齐下的 *** 加以处理。一方面要劝导病人保持思想乐观、情绪稳定、心理平和、处事冷静、待人宽厚；另一方面要积极找出引起病情波动的其他原因，并予以纠正，尽快使血糖得到满意的控制。

夏天糖尿病人如何解暑？

　凉拌苦瓜营养更佳

中医认为苦瓜味苦，属寒性，入心、脾、胃三经，具有清热解毒、消暑、明目等作用。此外，苦瓜中还含有多种氨基酸、维生素和矿物质等对人体有益的物质。值得一提的是，食用苦瓜对糖尿病患者控制血糖也是有益处的。推荐吃法：在选择苦瓜时，应选择完全成熟、苦瓜瓤偏黄或红色的。这时的苦瓜滋养作用更加明显。相对来说，凉拌过程对苦瓜加工较少，营养损失也相对减少，降火的功效也会较好。

冬瓜大胆吃

冬瓜清热解毒、利水消痰、祛湿解暑，其营养价值很高，富含蛋白质、碳类、钙、磷、铁及多种维生素，特别是维生素C的含量较高。对于糖尿病人来说，暑天里可以多吃些冬瓜，把鲜冬瓜捣烂绞汁大量饮用，或用鲜冬瓜皮300克水煎当茶饮，防暑效果不错。

西瓜皮也解暑

西瓜皮含糖量比西瓜更少，食用不必多担心对血糖的影响。将去皮切成的小块或瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋，做成汤不仅色味俱佳，还能消暑。少吃冰镇西瓜。在炎热天气直接食用冰镇西瓜会 *** 肠胃，导致消化不良。所以西瓜更好现买现吃。如若冰藏，应在吃前取出，待温度升高些再吃。

西红柿要选成熟的

西红柿是夏季餐桌上常见的食物，其性凉，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒的功效。西红柿本身含有丰富的番茄红素、维生素C、B族维生素及多种矿物质。在夏天食欲不振的时候，西红柿中的有机酸有助于消化，且有抑菌的作用。此外，西红柿中含有的番茄红素和其他抗氧化剂具有抗氧化、抗衰老的作用。研究表明，常吃西红柿会降低晒伤风险。糖尿病患者既可以把西红柿当做蔬菜，又可以当做水果食用。