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• 1、天气变冷，高血压患者要怎样预防心脑血管病发作？
• 2、天气一冷高血压患者就半身都没劲还每天头晕,怎么办血压不是特别高，低压在头晕的时候大多数都是90，高
• 3、天气变冷对高血压患者有什么影响？

天气变冷，高血压患者要怎样预防心脑血管病发作？

一股冷空气从北向南来势汹汹，全国大部分地区出现了大幅度降温，许多地方仿佛一夜入冬。每年到了这个时候，也是医院里心内科和神经内科最忙碌的时候，因为天气的变化使得心脑血管疾病频发。

心脑血管疾病发作基本都离不开一个基础疾病，那就是高血压病。10月8日是全国高血压日，对于高血压患者如何在气温骤降的环境下预防心脑血管疾病发作，医生在这里总结了这4点经验和您分享。

全国高血压日，医生分享的4点经验

1. 注意保暖

冷空气总是让人措不及防，许多人也因此而感冒了。而高血压特别是老年高血压患者，由于血管弹性较差，脆性增加，血液流动性减慢，因此对血压变化的耐受性也减弱。

这时身体一旦受到冷 *** ，会引起血管强烈收缩或者破裂，从而使心、脑等重要器官供血不足，诱发如急性心肌梗死、脑梗塞或脑出血等心脑血管疾病发生。

所以老年高血压患者建议时刻注意天气预报，发现气温下降要及时添衣，注意保暖。

2. 按时服药

高血压是慢性疾病，需要长期服药，主要依靠药物使血压控制在正常范围，这样才能有效避免心脑血管疾病发生。

在寒冷的秋冬季节，高血压患者更应该按时服药，避免血压忽高忽低出现波动，同时还应该注意对血脂、血糖的控制，有适应症的患者还可以联合服用抗血小板药物阿司匹林，以预防血小板聚集带来的血管堵塞风险。

3. 保持健康的生活方式

许多人认为秋冬季节适合进补，于是放开胃大吃大喝，这样的想法是极其错误的。在这时如果不加以饮食节制，很容易造成血脂、血糖升高，增加血液黏稠度，更容易诱发心脑血管疾病。提醒高血压患者朋友，饮食中如果能摄食足够的蔬菜、水果、低脂奶，以维持足够的钾、镁、钙等离子的摄取，并尽量减少饮食中油脂量，特别是富含饱和脂肪酸的动物性油脂，可以有效地控制血压。

因此，高血压患者应坚持低脂低糖低盐饮食，可以多吃蔬菜水果，并注意戒烟酒、规律运动、控制体重、避免熬夜，并保持心情舒畅。另外还要提醒一点，老年高血压患者在早上起床时不宜过急，因为 *** 的骤然改变也会引起血压波动，诱发心脑血管疾病，建议早上醒来后先在床上再躺1-2分钟，然后再缓慢起床。

4. 监测血压，定期复查

要做到平稳控制血压，预防心脑血管疾病，对血压的监测是必不可少的。为达到长期控制血压的目的，我国的指南提倡高血压患者参与自我管理，开展家庭血压监测。

血压未达标者，建议每天早晚各测量血压1次，每次测量2-3遍，连续监测7天，记录下后6天的血压平均值以便在复诊时供医生参考。血压达标者，可每周测量1天血压，如有不适应随时测量。

同时高血压患者每年至少进行一次全身体检，复查血糖、血脂、肝肾功能、凝血功能等指标，发现异常及早干预。

总之，高血压病需要长期、综合的管理，不仅仅需要服用降压药规范治疗，同时运动、饮食、保持规律作息同样重要，冬天已在不远处向我们招手，高血压患者更应该做好预防措施，防止心脑血管疾病发生。

天气一冷高血压患者就半身都没劲还每天头晕,怎么办血压不是特别高，低压在头晕的时候大多数都是90，高

有的患者带有贫血的，更好去医院好好检查一下原因，特别现在天气冷需要特别注意保暖，还有可能是患者的血压不稳定导致的，有的虽然吃药，但是血压并不稳定。高血压初期更好选用副作用低的不影响血脂血糖的，能保护心肾的，24小时稳定血压的降压药，比如-辉-瑞的-脉优锭等

天气变冷对高血压患者有什么影响？

意见建议：天冷会使血管收缩,血压升高,建议积极用药物控制,配合饮食即可高血压患者宜"三多三少",即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压肥胖患者要限制饮食,防止体重超重高血压,建议低盐,低脂肪饮食,戒烟酒,加强体育锻炼