一,秋衣裤必须带!更好带上羽绒服。估计雨水较少。出发前去天气网查一下 *** 7天预报为好。 二,买礼品可以在大昭寺外的八角街去淘,贵贱都有,按自己的喜好和消费计划买就是。 三,有时间更好不参团。但国庆期间布宫门票难求,或许参加个一日游能得以参观。建议自己根据网上资料做个攻略,把景点、日程都规划好,以免盲目。非去不可的景点可以有:布宫、大昭寺、药王山、罗布林卡等。布宫夜景一定要看哟!
更低3~10度,更高15~20度.日夜温差在15度左右,更低温度出现在早上6点左右。日光特别厉害,注意防晒,准备好太阳眼镜。这个季节植被还没绿,氧气含量更低,更容易高反。之一天一定要注意休息。风比较大,温差比较大,更好是比内地多穿点,防止感冒。 *** 有大昭寺,布达拉宫,林芝有鲁朗林海、大峡谷、南迦巴瓦峰、卡定天佛瀑布、江河汇流处、米堆冰川、嘎龙天池、大柏树、古桑王、错高湖、那木及日。
进藏旅游健康须知
1、哪些人不适全进藏旅游:
心、肺、肝、肾有明显的病变、严重贫血或高太的病人请切勿肓目进入高原,如果你只患有一般疾病,必须预先采取必要的预防措施,如随身携带氧气等。
2、进藏前几天,应做哪些准备:
进藏前几天,要养精蓄锐充分休息好,持续一星期用红糖或葡萄糖冲剂以开水冲服全抑制高原反应的发生。
3、进藏的之一天应该怎样调节身体:
抵达高原后宜把动作作放慢,多注意休息,减轻心脏负担。飞机抵达贡嘎机场通常在午后时分,经过将近两个小时的长途车到 *** 已经将近傍晚了,如果是初次过藏的话,很可能对当地的大气太有少许不适,建议在旅店小睡,调节身体。
4、用吸氧气来缓解高原不适到底对不对:
当然,吸氧能暂时缓解胸闷、气 、呼吸困难等症状,尤 对于缺氧症状较重者,应立即休息,辐以吸氧并及时用药治疗。但是停止吸氧后,症状又会重新出现,而且更加延缓了适应高原的时间。所以,如果症状不严重,更好不要吸氧,这们可以使你更快适应高原气候。
5、到底什么才是对抗高原反应的灵丹妙药:
良好的心里素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量实践证明,保持豁达乐观的情绪,树立良好得自信心,能够缩短、减弱高原反应带来的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高度紧张,反面会加大脑组织的 耗氧量,从而使身体的不适加剧,自愈时间延长。
6、在高原,感冒对于人体的伤害到底有多大:
高原气候干燥,时晚温差较大,因此要多喝水,注意保暖,不要感冒,更好做到添加衣服以后不要随意脱去,戴着帽子的话,那就一直戴着吧!因为在这里,感冒可称得上是“万恶之源”。它可能引发发脑水和肺水中,而正是这两种病症夺去了许多平原进藏旅游者的性命。所以一旦发现有感冒的迹象,一定要马上用药控制住病情,并去医院就诊。
7、水果和蔬菜是不是 *** 的稀有产品:
在少数的大城市,这些都不成问题,当是在小地方有确比较少见了。所以更好携带一些补充维生素的药品。
8、饮食上还因应该注意什么:
刚进入高原,饮食应选择高热量易消化食物,不可暴饮食,晚餐时尤其注意不可过,以免增加肠胃负担,使心肺受压,造成胸闷心慌。更好不要饮酒和吸烟,高热能食品如朱古力等,可以有效地补充体力。
9、怎样抵抗紫外线和干燥气候对皮肤的侵袭:
高原气候多变,尤其是高原日照强烈,在户外是要注意戴上罴镜和遮阳帽,以防紫外线损伤。另救灾需自备一些护肤防晒用品。
10、哪些药品是必须准备的:
内服药;抗缺氧药物;红景天、葡萄糖、如在出发前3天服用红景天、将可大大减轻高原反应;感冒类用药;感冒通;泰诺、白加黑等;诺氟沙星(或复方新诺明);用于胆道、肠道及呼吸道感染;多本酶片(或乳酸菌素片);用于消化不良、食欲不振;黄连素;因缺氧和气压低的关系,很多时候开水都末滚透,初抵时可能会引起肚泻现象,所以需要准备此类的止泻药:止痛药;如加合百服宁、必理通、止痛片及头痛散等。与预防高山反应引起的头痛:清热药品:如润喉片、菊花茶、夏桑菊及西洋参冲剂;维他命C;可令身体增强抵抗力。外用药;外伤药;纱布、绷带、创可贴、碘酒、止血带等也必须备齐:润唇膏:能防止嘴唇干裂;云南白药:止血:风油精:提神、醒脑、镇痛;红花油:主治跌打损伤、风湿骨痛。
11、如果感到身体不适应该如何解决:
海拔越高的地方空气就越稀薄空气中的氧气含景相对减少。当我们从海拔低的地方一下来到海拔高地方,每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不能适应高原,如果能正确地保护自己,1-2天后,一般都可使上述症状好转或消失。如果症状严重,可以口服去痛片可安定片,藏药“红景天”根煮水喝可缓解高原反应。
如何尽快适应高原反应
(1)要有良好的心理素质,对高原反应不要思虑过度,如果精神高度紧张,反而会加大脑组织的耗氧量。
(2)进藏前几天,要休息好,切不可抱病入藏如果有条件的话,可在进藏前后喝几天“红景天口服液”。更好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品,注意卫生,不要进食过量。
(3)刚进藏的头两天不宜活动过频,身体负荷不宜过重。 *** 昼夜温差大,既使夏天入藏也应带上一些毛衣等保暖衣服。
(4)入藏头几在未适应高原反应前,切忌洗浴,以免缺氧和引起感冒。
(5)在 *** 的强日光下外出,要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽,并涂抹防晒化妆品,男士也要涂防晒霜。
(6)自备一些感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下,不要贸然去海拔5000米以上的地区,以防不测。 修改回答
*** [中国]气候资料
气象站位置: 北纬 29.7 度, 东经 91.1 度, 海拔 3649 米
气候资料
日期 1 月 2 月 3 月 4 月 5 月 6 月 7 月 8 月 9 月 10月 11月 12月
平均更高气温
(摄氏度) 1961-1989 6.9 9.0 12.1 15.6 19.3 22.7 22.1 21.1 19.7 16.3 11.2 7.7
平均气温
(摄氏度) 1961-1989 -2.1 1.1 4.6 8.1 11.9 15.5 15.3 14.5 12.8 8.1 2.2 -1.7
平均更低气温
(摄氏度) 1961-1989 -10.1 -6.8 -3.0 0.9 5.0 9.3 10.1 9.4 7.5 1.3 -4.9 -9.0
降雨量 (毫米) 1961-1989 0.5 0.7 2.0 5.2 26.6 72.3 119.4 122.6 58.3 10.2 1.7 1.0
降雨日数* 1961-1989 0.2 0.2 0.5 1.3 5.3 9.6 14.8 15.3 10.0 2.3 0.4 0.2
日平均日照 (小时) 1961-1989 8.3 8.1 7.9 8.3 9.0 8.7 7.3 7.3 7.9 9.1 8.9 8.5
注:降雨日表示日降雨量不少于 1.0 毫米
*** 近期天气基本上都是晴天,昼夜温差较大,要带上羽绒服;紫外线较强,需要准备太阳镜、注意防晒。这个季节到 *** ,对身体是一种考验:氧气含量比6、7、8月要少好多,高反可能明显一些,只要血压及心脏正常,一般情况是没问题的。这个季节到 *** ,可以看到不一样的风景。
*** 天气
11月24日(今天)白天:晴,夜间:晴-2~15℃;
11月25日(周三)白天:晴,夜间:多云-2~15℃;
11月26日(周四)白天:阴,夜间:多云-2~15℃;
11月27日(周五)白天:多云,夜间:多云-3~14℃;
石家庄天气:
11月24日(今天)白天:中雪,夜间:阴,-5~-3℃北风 微风;
11月25日(周三)白天:小雪,夜间:晴,-7~-1℃北风 3-4级;
11月26日(周四)白天:晴,夜间:晴,-5~1℃西北风 3-4级。
看到上面, *** 比石家庄热一点吧,自己可以百度“ *** 天气预报”就出来1-15天 *** 天气预报。温度可以适应吗,就是海拔需要在青海西宁呆1-2天适应下高原反应,再往高海拔的 *** 走。
我简单的介绍一下 *** 这个美丽的城市的气候天气情况。
*** 的气候是很舒服的,可以说是夏无炎热,冬无严寒。在这里居住了11年,我完全适应喜欢这里的气候,不像在老家,冬天回武汉,冻得不行,又没有太阳,夏天就更别说了,热得人受不了。相反,这里, *** 睡觉,一年四季都要盖被子,夏天也是一样,好不舒服。
夏天基本上是雨季了,一般从每年6月开始,下雨,一直到9月; *** 这个城市其实在雨季,白天很少下雨,一般是晚上下,第二天就是晴天,好像每天专门把空气清洗一下似的,空气特别的清新,因为 *** 没有什么工业,所以空气没什么污染。夏天的气温一般在十几度到二十四五度的样子,很舒服,只是,外出时候,一定要注意保护皮肤,这里的太阳很大,紫外线很强烈,一般要带阳伞或者帽子,墨镜,也可以涂抹防晒霜。因为紫外线的强烈,所以这里的小伤口一般过2—3天,就会自动愈合,而不会像在内地化脓溃烂的,可能是细菌很微生物不易存活吧,紫外线吧它们都杀死了。虽然夏天是雨季的时候,但空气比较内地很多地方还是要干燥多多,所以,一定要注意补充水分,矿泉水是不错的选择。穿着的话,夏天,早晚要穿个外套,中午可以穿T恤和七分裤的。如果下雨,那就要穿外套长裤的。
*** 的冬天比成都舒服多了,内地南方很多地方,冬天是阴沉沉的,一连几天都难见太阳,湿冷湿冷的,感觉上比 *** 冷多了。成都就感觉比 *** 冷,在冬天。更别说武汉了,那要冷多了。其实很多朋友一直认为 *** 的冬天是冰天雪地的酷寒,事实上这完全相反的。 *** 的冬天其实很少下雪,下雪一般都在春天,3月,4月的样子。而且 *** 城区下雪也不大,一般没有积雪,一二天就化没了。在 *** 城区四周的山上倒是一直有积雪的。因为 *** 的冬天有个特点是,每天蓝天白云,阳光特别灿烂,如果这个时候进来看雪山,是更好的季节。因为天气每天是晴好,能见度非常好,不像夏天雨季天气云量很多,雪山基本上看不见。还有就是冬天 *** 特别干燥,所以,一定要大量喝水,不然,嘴唇很容易破裂,而且很容易流鼻血。但是气温并不是很低的,一般在零下4-5度到零上十几度的样子,早晚要冷些,中午就非常舒服,因为干燥和太阳很大,中午感觉有些热。所以 *** 冬天,一天里面温差很大,可以达到十几度的温差。衣服就要注意加减了,早晚是毛衣毛裤的加厚外套,中午就薄毛衣和一般外套就好。冬天很适合晒太阳,不像夏天那样毒烈,暖洋洋的很舒服。一边晒太阳一边看看喜欢的书,喝点甜茶,听听音乐,躺在我家的阳台的藏床上,真是一种难得的享受呀!
冬天, *** 外出,一般要防风,因为下午的4点左右,会有大风,早晚女士们一般都要保护脸,这里大部分女士选择大口罩,或者是丝巾之类,以免脸被冻坏了。总的说来,我喜欢 *** 的冬天,阳光灿烂,蓝天白云,又不冷。比老家的冬天舒服多了,回老家过个冬天,还要冻手冻脚,冻耳朵,在这里--- *** 从来没有过。哦,我的老家在武汉。现在冬天回老家真的不适应了
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