本文目录一览：

• 1、幼儿园以科学春天为主题的三个活动教案怎么写
• 2、幼儿园大班绘画与手工春天来了教案
• 3、幼儿园春季健康教育教案

幼儿园以科学春天为主题的三个活动教案怎么写

目标：

1、 了解春天的主要特征，知道春天是一个美丽的季节，喜欢春天。

2、 在表现春天的活动中，发展动手能力和创造能力。

准备：

1、 布置一块有关春天的大的背景图。

2、 春天景物的范例（小燕子、小青蛙、迎春花、桃花等）

3、 各种表现春天的手工材料。

4、 事先带领幼儿感受春天。

活动设计：

一、导入活动：

1、 现在是美丽的春天了，春姑娘也悄悄地来到了我们迎园幼儿园。仔细看周围，你从哪里看出来已经是春天了？

二、观察引导：

提问：

1、 春天的小草是什么样的？春天的河水是什么样的？春天的树是什么样的？春天的动物是什么样的？

2、 为了让幼儿感受自然美，教师的语言应体现美的情趣和情感。如春天来了，小草钻出泥土，来看看美丽的春天；河水哗哗地唱着春天的歌；层层波浪跳着春天的舞；桃树说：“春天是红的。”迎春花说：“春天是黄的。”柳树说：“春天是绿的。”小朋友，你们说春天是什么颜色的？燕子飞来告诉大家：“春天来了，春天来了”等。

三、画一画春天是什么样的

1、 教师引导幼儿将自己最喜欢的春天的事物画出来。

2、 把画出来的事物沿轮廓线剪下来贴在春天的大背景图上。

3、 引导幼儿用一句动听的话来表达你的喜欢。

四、欣赏美丽的春天：

幼儿和同伴说说自己的作品，欣赏别人的作品。

1 幼儿园春天主题教案-画春天

活动目标：

1 能用鲜艳明亮的颜色及各种造型表现春天的景物特征，表达对春天的感受

2 能选择各种材料，大胆想象表现，体验创作的乐趣。

3 尝试相互商量，共同作画。

重难点提示：幼儿学会合作、分工，能进行整体布局。

活动 *** ：情景激励法、合作创造法

活动准备：

1 丰富印象和感性认识，参加一系列的春季活动，感受春天的到来。

2 材料：水彩笔、水粉笔、颜料、皱纹纸、卡纸、树枝、蜡笔、剪刀、胶水、抹布等。

活动过程：

1 幼儿坐在线上，与教师讨论踏青的所见所闻。

2 教师小结：原来春天这么美，是因为温暖的阳光，蓝蓝的天，嫩绿树叶，

美丽的花，还有从冬眠中苏醒的可爱的小动物，小朋友在春天里能快乐地玩耍。还因为春天有很多鲜艳、明亮的颜色。

3 请小朋友想一想，怎样把春天留在我们教室里，留在我们画纸上。

4 幼儿自由组成三组，教师引导幼儿讨论商量可以画春天的什么？怎样分工？用什么颜色，什么材料， 做春天的什么？激励幼儿比一比，哪组小朋友合作做出最美的春天

5 教师指导幼儿做画：

1 *** 中提示幼儿选择多种材料，用明亮鲜艳的颜色着画。

2 要求幼儿想好后再取工具材料，注意保持桌面清洁，用具用后放回原处，不乱放。

3 听信号后，小朋友分组收拾用具。

6 展示幼儿作品，总结谈话：

1 展示幼儿作品，带领幼儿观看每组作品，请每组幼儿介绍画或 *** 出春天的什么景象？并给自己组的画取名。

2 教师对幼儿所用的颜色、所画的形态和所选的材料进行评价，帮助幼儿积累绘画的经验。　

2幼儿园春天主题教案-美丽的春天

我的好妈妈（歌曲）

我的好妈妈，下班回到家，

劳动了一天多么辛苦呀！妈妈妈妈快坐下，

妈妈妈妈快坐下，请喝一杯茶，让我亲亲您吧，

让我亲亲您吧，我的好妈妈。

春天（歌曲）

春天天气真正好，地上长出小青草，

树上小鸟喳喳叫，花儿开得多么好

小鱼游游（歌曲）

小鱼儿游来了，摇摇尾巴游来了，游来了。

小青蛙（歌曲）

一只小青蛙呱呱呱呱呱，害虫飞来了，一口吃掉它。

妈妈节（儿歌）

我有一支红蜡笔，画朵红花真美丽，

“三八”妈妈来过节，我把红花送给你。

春天到（儿歌）

春天到，春天到，花儿开，鸟儿叫，

蝴蝶飞，花草摇，春天春天真正好。

花儿好看我不摘（儿歌）

公园里，花儿开，红的红，白的白。

花儿好看我不摘，大家都说我真乖。

金钩钩（儿歌）

金钩钩，银钩钩，

手指头，勾一勾。

我们都是好朋友。

春天来啦（儿歌）

春天来啦，花儿开啦，

小草绿啦，我们春游啦。

教育目标：

1．感知春天的主要自然现象，并从中感受到春天的美。

2．培养幼儿对体育活动的兴趣，是幼儿愿意参加体育活动。

3．爱护花草树木，不乱摘、乱踏。

4．激发幼儿的认识兴趣，培养幼儿主动学习的态度与欲望。

学习目标：

1．知道春天来了，花儿开放了，柳树发芽了，小草变绿了，蚕豆长高并结豆荚了，天气变暖和了小朋友衣服穿少了。

2．培养幼儿对木偶剧的兴趣，通过谈话、朗诵等活动，发展幼儿的口语表达能力。

3．复习巩固1、2，认识3。

4．能情绪愉快地用好听的声音唱歌不，会听前奏，整齐地开始唱。并愿意为歌词创编动作。

5．学习撕贴的步骤和技巧（摸浆糊、粘贴、擦手）；愿意玩泥，自己做出简单的物体，练习大片涂色。

6．午睡时自己脱鞋子、解扣子。

7．听别人说话时，知道眼睛看着别人；学会正确使用礼貌用语。

8．能钻过70厘米高的“山洞”；学习纵跳摸高，跳时身体保持平衡。

研习内容：

语言：

欣赏故事《三只蝴蝶》 谈话《春天的 *** 》

儿歌《春天到》 儿歌《春天来啦》

儿歌《金钩钩》 儿歌《花儿好看我不摘 》

音乐：

歌曲《春天 》 《小鱼游游》 《青蛙》

律动《爸爸妈妈都来看》《摘果子》《洗手帕》《锄地 》 《蜜蜂做工》

数学：

《 复习1、2 》 《认识数字3 》 游戏《排套盒》” 游戏《配对》

美术：

粘贴《柳条》 手指点画《小蝌蚪》 涂色《美丽的花》

手印画《小鱼游游—添画泡泡》 印章画《蔬菜印画 》 手工《做沙锤》

社会：

户外踏青 观察柳树 观察金鱼 观察小蝌蚪 认识蝴蝶花 种植蔬菜 春游

体育：

游戏：捉迷藏 捉蝴蝶

环境布置：饲养小蝌蚪 种植植物 布置春天环境主题墙

家长工作：与幼儿进行户外活动，引导幼儿观察春天树木、花草的变化，感受春天的美。

3幼儿园春天主题教案-春天到了

内容：

1、花儿开了，鸟儿叫了。

2、小朋友们乐了。

说明：

春天是美好的季节。根据小班幼儿的年龄特点，我们抓住春天“花儿香，鸟儿唱”等的特点展开活动，让孩子接触一些粗浅的知识，让幼儿在认识春天、感受春天美景的基础上，产生愉悦感，激发其热爱春天的情感。

活动目的：

1、 观察春天的花与鸟，激发幼儿对动、植物的兴趣。

2、 布置春天特征的环境，感受春天的美。

3、 体验春天给人们带来的快乐。

活动一：花儿开了，鸟儿叫了

建议：

1、学念儿歌“春天说了些什么？”

2、带幼儿到户外观察：观察花朵、树叶、小鸟、小草等。

3、学唱歌曲“春天”（附教材）

⑴ 弹奏音乐，可以做花、做鸟、做树叶、蝴蝶、蜜蜂、小兔等动作。

⑵ 在音乐旋律下，拍手念儿歌。

⑶ 学唱歌曲，注意咬字清楚、音准等。

⑷ 在音乐伴奏下，学习歌表演的动作。

4、粘贴：“春天来了”，可作展出用。

5、手工：柳条与花朵（绉纸）悬挂在教室中。

活动二：小朋友乐了

建议：

1、故事“小动物春游”。

活动过程：

⑴ 引出春游

① 幼儿自选动物头饰，说出自己表演的角色名称。

② 语言引导：你们想干什么？到哪里去？怎么去？

③ 游戏活动：小动物上公共汽车。

⑵ 春游途中

① 游戏“点名”，要求被喊到的小动物用叫声回答。

② 设置情景：小猫、小狗想上车。

③ 幼儿交往：

a) 招呼小猫小狗；

b) 给小猫小狗让座。

⑶ 解决问题

① 老师扮演熊婆婆的角色，提出问题：熊婆婆不想去春游，她要去看病。

② 幼儿讨论：

a) 熊婆婆上医院和小动物春游哪件事情重要？为什么？

b) 怎么帮助熊婆婆？

③ 角色交往：

a) 安慰熊婆婆；

b) 送熊婆婆上医院。

⑷ 引导讲评

① 帮助别人是件最快乐的事，夸奖各位小朋友。

② 回家告诉父母：春游途中做了哪些好事？

[

2、小朋友春游活动

⑴ 组织幼儿到野外看蝴蝶跳舞，蜜蜂采蜜，小鸟唱歌，小朋友玩游戏。

⑵ 观看大班朋友画“我们的春天”或观看“春天”的歌舞活动。

附儿歌

春天说了些什么？

春天说了些什么？

花儿那么听话，都开了；

春天说了些什么？

小燕子那么听话，都飞回来了；

春天说了些什么？

小朋友那么高兴，都去春游了。

附歌曲

春 天

盛璐德 词

1＝E 2∕4 马革顺 曲

35 23 | 1 5 | 61 61 | 5 －|

春天 天气 真 好， 花儿 都开 了，

蝴蝶 姑娘 飞来了， 蜜蜂 嗡翁 叫，

67 16 | 51 35 | 3 2 | 1 －||

杨柳 树枝 对着 我们 弯 弯 腰。

小白 兔儿 一跳 一跳 又 一 跳。

附故事

小动物春游

小动物幼儿园去春游了，小白兔在绿绿的草地上，看到了牵牛花、蝴蝶花、桃花全都露出笑脸，小鸟在树枝上唱起动听的歌，好象在说：“欢迎小动物们来春游！”小猫、小狗、小羊、小兔高兴地玩呀、唱呀、跳呀，春天真好！

4幼儿园春天主题教案-相约春天

一、主题名称：春天

二、主题来源：

时值春天，天气渐渐转暖，孩子们对气温变化有了明显的感受；同时，万物复苏，有许多树发出了嫩绿的新芽，各种花也争相开放，在这个万物生长的季节，孩子们的生长发育也是很快的。我们想和孩子们一起，通过感受春天的气息，通过远足、郊游等活动，充分感受大自然的美丽，锻炼和发展孩子们的各种能力。

三、主题实施时间：五周（2月23日——3月26日）

四、主要教育教学目标：

1、积极参加郊游、远足、爬山等活动，能连续走一段时间，有一定的速度、耐力等。

2、会根据气温和运动量的变化，调节活动内容，适当增减衣服。知道保护耳朵和声带，不大声喊叫，做个环保卫士。

3、积极观察春天动植物和人的变化，充分感受春天的气息。在系统观察中，发现春季一些植物的生长过程，并知道季节的变换与动植物和人们的关系。

4、能积极地参加多种形式的语言活动（如：欣赏、自编儿歌等），能用较丰富的词汇表达自己的经验，经历和情感。

5、能较自如地运动剪刀、透明胶等工具 *** 物品，并能用多种形式的画表现自己对春天的感受，画面能较合理地布局。

6、能感受歌曲的优美、欢乐和抒情性。能用多种歌舞、奥尔夫声势、节奏、乐器等表现对春天的感受，学习领唱、合唱、齐唱及创编歌词。

7、能目测大自然中物体的远近、大小、宽窄、高矮、渐大渐小、渐高渐矮。学习数的分解和组成。

8、以积极的态度，参加郊游、远足、爬山等园外活动，有一定的独立性，能控制自己的行为，遵守公共秩序，保护公共环境的卫生，做环保卫士。能热情主动有礼貌地与接触到的人交往。

五、家长参与

1、为我们的 *** 角收集物品，提供废旧纸盒、盖子、瓶子等，让幼儿进行 *** 活动。

2、请家长朋友在家和孩子一起种一种植物，观察植物的生长变化。有的还可以饲养一种小动物，观察小动物在春天的变化。

3、请家长朋友多带孩子出去走一走，多观察春季自然界的动、植物、天气的变化。

4、请家长朋友和老师一起对孩子们进行生活自理能力的培养，为郊游、远足等活动做准备。

5、请家长记录孩子远足、郊游后的见闻和感受。

六、筹备工作

1、布置美工区的手工 *** 角，收集废旧物品，提供 *** 工具。

2、在班级种植角种上植物，和孩子们一起观察。

3、设计好亲子活动和游戏，委员组、郊游做好准备。

4、“家园联系网”中布置“如何培养幼儿的观察力”的文章。

七、主题知识 ***

春天

春天来了

春天的植物

春天的动物

春天的活动和运动

可爱的春天

八、主题主要活动内容安排

之一周（春天来了）（2月23日——2月27日）

1、语言：散文诗“变色房子” 故事“春天来了”

英语：春天来了

2、数学：看一图列数式

3、美工：春天的树

4、社会：美丽的莲花山公园

5、体能：看谁跑得快

6、音乐：歌曲“最后一学期”

第二周（春天的植物）（3月1日——3月5日）

1、语言：谈话“春天的植物有什么变化”

英语：春天来了

2、数学：组成填空

3、美工：粘贴“春天的花”

4、社会：清明节 “三八”国际妇女节

5、体能：纸儿真好玩

6、音乐：歌曲“打 *** ” 奥尔夫音乐体验

7、科学：多变的天气 植物的变化

第三周（春天的植物和动物）（3月8日——3月12日）

1、语言：文学活动“蜗牛城的故事”

英语：动物们醒来了

2、数学：单元练习 组成分解

3、美工：诗歌画“春天的秘密”

4、社会：植树节

5、体能：我是小小建筑师

6、音乐：欣赏乐曲“春天”

7、科学：种植小树苗 我饲养的小动物

第四周（春天的活动和运动）（3月15日——3月19日）

1、语言：听说游戏“盖楼房” 故事“小蝌蚪找妈妈”

英语：佳音英语

2、数学：做钟面

3、美工：手工“风筝”

4、社会：我们去远足

5、体能：看谁投得准

6、音乐：打击乐“春天” 奥尔夫音乐体验

7、科学：温度计和温度测量

第五周（可爱的春天）（3月22日——3月26日）

1、语言：诗歌“春天” 表演“小蝌蚪找妈妈”

英语：佳音英语

2、数学：盖得数

3、美工：手工“风筝”

4、社会：人类的朋友

5、体能：跳绳

6、音乐：奥尔夫音乐体验

5幼儿园春天主题教案-春天的花

活动要求与内容：

1、通过观察、欣赏进一步感知花的主要特征。

2、用自己喜欢的方式表现春天的花。

环境与材料准备：

1、幼儿收集各种花，把他们布置成一个大花园。

2、颜料、盒子、棉签、积木、蔬菜。

3、墙面创设“春天的花”。

活动过程：

（一）感受春天的花、观察春天的花

T：春天到了，天气暖洋洋的，各种美丽的花都开了。这几天老师和宝宝一起参观了花圃，逛了许多花店。宝宝和老师收集了许多的花，瞧，把我们的教室打扮成了一个大花园。

T：宝宝，这么多美丽的花你们喜欢吗？快找一朵最喜欢的花去看看、摸摸、闻闻、说说你为什么喜欢？

（牵牛花、杜鹃花、康乃馨、马蹄莲、迎春花、满天星、红掌、百合……）

★ 整合内容：

1、数字----1`和许多（一朵花开了，两朵花开了，许多许多花都开了。幼儿学花开的样子）

2、儿歌----教师可以把孩子的回答整理成儿歌，如；牵牛花象喇叭，滴答滴答，春天来了。

3、情感----为了让幼儿感受春天的美，激发幼儿喜欢花的情感，如说到迎春花时说：“春天来了，春天来了！“这么漂亮的花我们要爱护它。

4、游戏----爬到哪里了：牵牛花的藤可以爬的爬到宝宝哪里了？（身体的各部位）

5、歌曲----《一闪一闪亮晶晶》

6、色彩----红、黄、蓝、绿……五颜六色

提升经验：

1、花儿真漂亮！有各种颜色、形状，花儿的味道真香，我们大家都喜欢。

2、每朵花都有花蕊和花瓣，他们是好朋友，喜欢手拉手。

（二）喜爱春天的花，表现春天的花

宝宝我们也来打扮小花园，今天老师准备了许多材料宝宝，看看他们是谁？待会儿我们要用他们变出美丽的花。

预设指导重点：

1、花蕊和花瓣是好朋友，他们要手拉手。

2、幼儿分组表现春天的花。（折花、撕贴花、印花、手指点花、棉签画花）

6幼儿园春天主题教案-美丽的花朵

活动目的：

1．激发幼儿热爱花卉的情感。

2．要求幼儿在较长时间观察春季花卉的基础上，用语言描述花的名称、颜色及特征，培养幼儿口语表达力及细致观察的能力。

3．通过学习用圆形纸、折叠粘贴的 *** 、创作美丽的花朵，共同布置“春季花卉”图，进一步让幼儿感受大自然的美。

活动准备：

1．利用散步时间带领幼儿观察春天的花，认识它们的名称及特征，并用彩笔画下来。

2．各色彩纸、彩笔、剪刀、胶水、大小不同的瓶盖等圆形物；范例一份。

教学流程：

活动一：科学——春天的花卉

（一）教师启发谈话。

师：“前几天我们在幼儿园里欣赏了许多春天开放的花，还把它们画了下来，现在请小朋友们把自己的画和别的小朋友交换看，并互相交流：你找到了春天的什么花？它是什么形状、什么颜色的？有香味吗？

（二）互相交流自己找到的春天的花。

1．让幼儿互相交换看画，并把自己的发现告诉同伴。

2．教师引导幼儿用完整的话描述花的名称、颜色及特征，鼓励能力强的幼儿用上好听的词（如：散发淡淡的清香等）。

（三）个别讲述。

1．请个别幼儿示范讲述：展示自己的画，并对大家说说自己找到了春天的什么花？它是什么颜色、什么形状的？闻起来有什么感觉？

2．重点指导能力弱的幼儿较完整地讲述。

（四）请幼儿给自己的画上彩，并剪下

活动二：手工——花开了

（一）出示范例“美丽的花”让幼儿自由欣赏，引起幼儿 *** 的兴趣。

（二）组织幼儿研究怎样 *** 美丽的花。

1．请幼儿认真观察，这朵花用什么做的？数数看一共用了多少个圆形组成的？

2．你想用什么 *** 剪圆形纸？

3．教师补充并示范粘贴花和叶的 *** ：浆糊只要涂一半就可以。

（三）交代要求：将剪下的纸扔在指定的篮子，及时收放好工具材料，注意安全和卫生。

（四）幼儿 *** 、教师巡回指导。

1、鼓励幼儿多做几朵不同色彩的花，提醒幼儿多贴一点花瓣。

2、鼓励能力强的幼儿创造各种形状的花瓣组合成各种美丽的花。

3、提醒幼儿 *** 时注意良好的操作常规。

（五）活动结束。

1．请幼儿互相欣赏作品，并交流 *** 心得。

2．将幼儿 *** 的“美丽的花”与布置春天相结合。

幼儿园大班绘画与手工春天来了教案

活动目标：

1．初步感知春天的天气和花草、树木的特征，能发现身边自然景色的变化。

2．乐意在老师的引导下观察初春的景色，喜爱春天。

活动准备：

1．选择花草树木、变化明显，并有迎春花的地方。

2．散步时带领幼儿观察发芽的树。

活动过程：

1．春天真舒服--到户外感受春天的天气。

带幼儿到户外晒太阳，鼓励幼儿表达阳光照在身上的感觉，感知春天来了，春天真暖和。

2．花草、树木怎么了--观察春天的花草、树木。

（1）带领幼儿观察迎春花，通过看一看、闻一闻、说一说，知道春天来了，迎春花最早开放。

（2）与幼儿边走边欣赏春天的花草、树木，知道春天的花是无颜六色的，小草变绿了，大树长出了绿芽芽。

3．我找到了春天--表达自己的发现。

（1）你们找到春天了吗？它藏在哪里？

（2）引导幼儿运用恰当的词汇表达。

（3）带幼儿到户外游戏。

幼儿园春季健康教育教案

一日之计在于晨，一年之计在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节，然而也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。

A 防病篇

早春当防传染病

早春二月是“乍暖还寒，最难将息”的时节，正如民谚所说：“早春早春，慎防‘春瘟’。珍意养生，切勿轻心。”据预测，今年早春因为气候较往年反常，因此，流感、麻疹、痄腮、猩红热、风疹等传染病将可能流行。为此，搞好这些传染病的预防工作很重要。

必须重视个人卫生和环境卫生，对衣物和被褥等必须勤洗勤晒；保持室内空气流畅、新鲜；不带孩子到病人家去串门，尽量不带孩子到公共场所去游玩；在传染病流行区，每天早晨更好用醋在室内熏蒸杀菌。

在流行病高发季节，一旦发现孩子有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时，必须马上送医院诊治，切勿延误。

注意保暖，预防感冒。感冒后抵抗力会降低，容易受到脑膜炎双球菌的袭击而发病，所以要随天气变化增减衣服。

每顿进餐时，更好喝点食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，这样可有效杀菌；饭后用盐水漱口，有利于预防疾病的发生。

警惕旧病复发

据医疗气象学研究表明，春季是气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节。因此常引起许多疾病的复发：

风心病 主要是由风湿热反复发作侵犯心脏引起的，常因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染后复发或加重。

关节炎 关节炎病人对天气的变化尤为敏感，尤其是早春。因此，患者应重视关节及脚部保暖。如果受寒，应及时用热水泡脚，以促进关节血液循环。

肾炎 春季是感冒的多发季节，对肾炎患者来说，感冒不仅引起发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症，而且极易导致肾炎复发。

精神病 3～4月是发病的高峰，故民间素有“菜花黄，痴子忙”的说法，即使是老病人也极易复发。因此，应特别注意预防，保证充足的睡眠，遵医嘱接受正规治疗；发现情绪异常，应及时就医。

花粉症 有的人感到鼻、眼奇痒难忍，喷嚏连续不断，流涕、流泪不止，有的人还会出现头痛、胸闷、哮喘等症状，这是接触某种花粉后引起的过敏反应，又称“花粉症”。因此，有过敏体质的人应尽量少赏花，外出时要戴口罩、墨镜等，以减少接触花的机会。

皮炎 主要表现为脱屑、瘙痒、干痛等症状，有的表现为红斑、丘疹等。还有些患者表现为雀斑增多或褐斑加重。因该症多发生在桃花盛开的季节，故也叫“桃花癣”。

哮喘病 病人对气象要素的变化适应性差，抵抗力弱，极易引起复发或使病情加重。

春季要防皮肤病

一防病毒性皮肤病，如水痘、风疹等。 水痘起病较急，可有发热、倦怠、食欲减退等全身症状，成人较儿童明显。患了水痘要隔离。发烧期在饮食上要清淡易消化，注意休息。还应保持皮肤的清洁卫生，皮肤瘙痒时，可涂些止痒药水。风疹是一种由风疹病毒引起的通过呼吸道传播的急性传染病。人吸入病毒后，经过2～3周的潜伏期，便出现症状。先是全身不适，继而出现发热，耳后及枕部淋巴结肿大，并有淡红色斑疹或斑丘疹，短期内扩展到全身，奇痒难忍。对于孕妇来说，风疹病毒的侵入则会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡。预防风疹病毒的关键是减少与风疹病人的接触。如果孕妇接触了风疹患者，5天内应注射大剂量的胎盘球蛋白。如果在妊娠头3个月内确诊患了风疹，则要考虑人工流产。

二防变态反应性疾病，如丘疹性荨麻疹。这种病症在孩子中间广泛出现，多数与蚊虫叮咬有关。

三防由真菌感染引起的体癣和股癣。一般来说，真菌所引起的癣病多发生于夏季，因为，真菌喜温暖潮湿，过于干燥则不利于它的生长。但是，如果人体有适宜真菌生长繁殖的条件也可四季发病。比如：有些人多汗，皮肤容易感染真菌而发生癣病；患糖尿病的人也容易发生癣病，由于皮肤里含糖量增高了，提供了真菌生长的营养；长期使用激素，长期多次接受X线照射的人，由于抵抗力降低，易发生癣病。

四防颜面再发性皮炎俗称春季皮炎。多见于18～40岁的女性，主要表现为脱屑、瘙痒、干燥等症状，有的表现为红斑、丘疹和鳞屑，经一周而减退。还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重。

B 养生篇

春季养生四要

一是起居要有规律。在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外邪抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是老年人和体质虚弱者。

二是精神要养足。人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响更大的时候是过渡之际，尤其是冬春之交。有些人对春天气候的变化无法适应，易引发精神病。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。阳春三月是万物始生的季节，此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观；身体要放松，要舒坦自然，充满生机。

三是要注意经常锻炼。入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思想敏捷、不易疲劳、办事效率高。

四是要注意身体保暖。春天到来，天气转暖，致病的细菌、病毒等随之生长繁殖，因而流行性感冒、麻疹、流行性脑膜炎、猩红热、肺炎等传染病最容易发生。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等病的发生。

春季这样解“春困”

冬季过去，春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”。但你如能在饮食上加以调理，就能解除“春困”，使你精力充沛。

一是早餐要摄取较多的热量。养成每天早餐摄取大部分食物的习惯，以便供给人体充足的热量，理想的饮食安排是：早餐的摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少；

二是饮食要清淡。肥腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温、血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季宜清淡适口；

三是摄取足够的蛋白质。蛋白质是由各种氨基酸构成的，其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分，所以从瘦肉、鸡、鱼和低脂奶制品中摄取蛋白质，有助于提高人的精力；

四是常吃水果和饮果汁。水果中含有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中，葡萄干、桔子、香蕉、苹果中都富含这种矿物质。

C 护肤美体篇

春季护肤要诀

合理膳食、充足睡眠、适量运动及心情愉悦亦是护肤美肤的要诀。

有些女性为瘦身而节食，殊不知食谱中经常缺乏动物性蛋白和脂肪的女性，皮肤会显得萎缩、晦暗、弹性差。而嗜食肥肉甜味的人则多半皮肤毛孔粗大，多脂，易生疮。所以饮食结构合理，荤素搭配，才能营养均衡。

保证充足的睡眠，尤其是要利用好晚9点至凌晨2点这个皮肤更佳修复时段。惯于夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于“肤”无补。

适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。除了上述几条外，拥有一份好心情也是不可或缺的。平时还要注意戒除一些不良的面部表情，如皱眉、撇嘴等动作，以免皱纹过早产生。

要想拥有人人称慕的美肤，每天的洁肤、护肤过程也是至关重要的。年轻的女孩子更好不要化妆，要有勇气素面朝天，已经习惯化妆的女性要特别注意洁肤。

防晒，从春天开始

多风干燥的春季，很多人的皮肤都会紧绷绷地发干，于是就选择含油成分高的面霜来滋润，却往往解决不了问题。虽然脸上抹得油光光的，但仍出现因干燥增加的皱纹，有人还会因此长出白色颗粒——脂肪粒来。

这是因为春季是人体机能活跃的季节，皮脂腺分泌旺盛。皮肤其实并不缺油，感觉发干是皮肤缺水、油水不均衡造成的。因此应该选用具有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。

保湿护肤品并不能直接给皮肤提供水分，而是通过保湿因子吸收空气中的水分，造成局部湿润的小环境来滋润皮肤。比较常用的保湿因子是透明质酸，它与水分有很强的亲和力，能敏锐地“抓住”春天干燥的空气中不多的水分。

化妆品也该“换季”。春天的气息刚刚萌动，您会迫不及待地丢开臃肿的冬装，但是很多人却不懂得，化妆品也该适时地换季。春天因多风，空气中浮尘很多，又飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏，起小红疹、脱皮、瘙痒，这些也都与护肤品没有换季有关。

春季滋润用品应调整为保湿品及具有修复受损细胞功能的低油度面霜。不宜再用液体粉底，应改用干湿两用粉底，保持妆面干爽不腻，以免粘住太多灰尘杂质。晚间保养则用水质的保养品让皮肤充分休息。

防晒必须从春天开始。现在的防晒霜的防晒系数越来越高，但防晒系数SPF具体指的是什么？是指阳光暴晒后引起皮肤产生红斑所需要的时间的倍数，而且防晒品也分物理性防晒品和化学性防晒品。

当然SPF系数越高其防晒时间越长，但相对的透气性越差，油腻度越高，也就是说并不是SPF系数越高，效果就一定越好。那应该怎样选购防晒品呢？一看成分，二看持久，三看目的。

如果需要涂SPF系数高的防晒品，可以在防晒霜后压上一点粉饼来改善脸上发亮的现象，但是一定要记住夜晚彻底卸装，这样就不会有毛孔阻塞的问题啦。

D 饮食篇

春季饮食原则

早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。由于寒冷的 *** 可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，因此，早春期间还需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。上述食物中含有丰富的蛋氨酸，而蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。

春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。

祖国医学还认为，“春日宜省酸增甘，以养脾气”。这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症；而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及 *** 性食物。此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜其生长期早于一般蔬菜，而且富含维生素，可采摘食用，以补充一般蔬菜的不足。

春季养肝食为先

春天万物复苏，人体的新陈代谢也逐渐旺盛。此时，只有保持肝脏旺盛的生理机制，才能适应自然界生机勃发的变化。

春季养肝以食为先。要注意全面营养，宜多吃富含蛋白质、维生素的食物，少食动物脂肪性食物，按时就餐，消化功能差时采取少食多餐的 *** ，保证营养的摄入。新鲜熟透的水果，有益于健康。鸡肝味甘而温，可补血养肝，是食补肝脏的佳品，较其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。以味补肝首选食醋，醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒杀虫等作用。

初春时节寒气较盛，肝阳难以开发，如能少量饮些酒，则可利用其走窜推动的作用，使肝中阳气升发。鸭血性平，营养丰富，可养肝血而治贫血，是保肝更佳食品之一。菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用，如做汤加上动物血，可治疗肝气不舒。