本文目录一览：

• 1、天冷时心脏不舒服，这算是正常的吗？
• 2、为什么天一冷心里就难受
• 3、天气冷心脏不舒服，是什么原因呢？

天冷时心脏不舒服，这算是正常的吗？

不太正常，不过具体的病情，还是应该去医院，做相关的检查才能知道的，可以通过做心电图，来判定自己是不是心脏问题。

对于心脏不好的人，应该注意以下注意事项：

1、饮食方面，应该以清淡为主

饮食方面，应该注意食盐的摄入量，应该少吃一些腌制的食物，应该在炒菜的时候，少看一下食盐，避免自己吃一些生冷的食物，或者是一些辛辣的食物，这些食物都是有 *** 性的，应该少吃，虽然辛辣的食物，感觉味道比较好，但是对于人体健康是有害处的。

2、运动方面应该适当，不能过度

有些人特别喜欢锻炼身体，通过跑步、瑜伽、慢跑、打球的方式进行锻炼，但是对于心脏不太好的人来说，应该注意运动的强度和运动的时间，不能让自己的心跳加快，应该控制运动的时间，每次运动在10分钟以上即可，还有就是应该控制自己的运动强度，应该让自己感觉到比较舒适就可以了。

3、保证足够的睡眠时间

应该让自己保证足够的睡眠时间，每天7个小时以上，是更好的，还有就是应该早睡早起，这样身体才会健康，心脏也能够得到很好的休息。

4、不能过度劳累

有的人长期从事比较高强度的工作，这样会让自己变得非常的疲惫，所以应该让自己避免过度劳累。

5、调整自己的精神状态，不能过于紧张

面对病情，应该平和的去对待，调整好自己的饮食习惯，改变自己的生活习惯，按时吃药，就能够得到有效的控制。

6、科学饮食，避免暴饮暴食

暴饮暴食，会加重心脏的负担，所以为了健康着想，应该减少高热量食物的摄入，少吃一些汉堡、炸鸡、薯条，这类垃圾食物，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

为什么天一冷心里就难受

你说的这个情况，其实我也是有。因为天气一冷，心里就觉得难受。可能是因为天冷的时候，树木凋零，草叶枯黄。给人的感觉就是万物凋零。一片萧条的感觉。而人是情感动物，对于这种景象就会感到感同身受。当然也有可能是天气冷的时候，自己的身体状态就不好。心情不舒服，穿太多衣服。无法展示自己曼妙的身姿和强健的体魄。如果是这样的话，我建议你搬到南方去住。越往南走，天气就会越暖和。即使是在严冬中。天气也不会太冷。天气不冷的话，心里就不太难受了。

天气冷心脏不舒服，是什么原因呢？

天气寒冷的时候血管就会有所收缩，从而会引发出心绞痛等症状，有一些患者还会血压升高使心脏的压力增加，从而引发心肌缺血心绞痛等症状，所以有一部分老年人天气一冷，心脏就不舒服。

一、天冷心脏不舒服的原因

1、高血压。有一部分的高血压患者，在天气的气温突然下降的时候，就会导致血压突然升高，这种血压升高会引起患者出现头痛或者头晕的状况，但是部分患者也有可能会引起胸闷或者胸痛等症状。

2、冠心病发作。冠心病发作主要是老年人，症状是胸痛，疼痛的部位大概在胸骨，所以天气变化的时候一定要注意保暖，尤其是老年人或者有心脏疾病的，更要提前保暖。

二、天气寒冷的时候如何护心

1、戴好帽子。在冬天的时候，心脑血管的患者尤其要注意自己的头部保暖，因为头顶掌握着人体的温度，觉在气温骤降的时候去室外活动，一定要戴好帽子和围巾带，做好保暖也是在保护自己的心脏，因为头部的血管对于寒冷是特别敏感的，当遇到冷空气的时候，血管会突然的收缩，引起连锁反应，造成血压波动，引起心脏不适。

2、睡前泡脚。脚离心脏是最软的，皮下的脂肪层也比较薄，血液的供应会变慢，所以在冬天经常感觉到双脚冰凉，每天睡觉之前可以用热水泡脚，能够加速血液流动，促进血液循环，减轻心脏负担。

3、适量运动。秋冬的时候经常参加一些户外活动是对身体非常有利的，可以选择去空气清新的地方散散步或者做一些力所能及的运动，冬天运动还有利于减肥。些中老年人有心脑血管疾病的，可以在早上选择晨练做一些有氧运动。

4、合理膳食。有心血管疾病的患者一定要坚持低盐低脂的原则，多吃五谷杂粮和容易消化吸收的食物，多吃蔬菜水果。