本文目录一览：

• 1、心脏不好能适应冷的环境吗？
• 2、对于心脏不好的人来说，冬天可是一道坎儿，在冬季如何打赢心脏保卫战呢？
• 3、天气寒冷心脏压力大，这两者有什么联系？你知道吗？
• 4、心脏不好跟天冷有关系吗
• 5、为什么说冬天是心脏疾病的高发季节呢？有什么影响吗？

心脏不好能适应冷的环境吗？

更好别去!天气冷的地方包括海拔高的地方空气稀薄,都是对心脏不好的人的禁区!

对于心脏不好的人来说，冬天可是一道坎儿，在冬季如何打赢心脏保卫战呢？

对于中老年人来说，随着年纪的增加，血管老化，身体不似年轻时那么健康，而且身体抵抗力较弱，冬季更容易出现心脑血管方面的问题，所以中老年人如何健康度过冬季很重要。如何在冬季做好心脏保养工作，预防心脏病呢？

1.戴上帽子暖好头

心血管患者尤其要注意头面部保暖，在气温骤降的时候，室外活动更好戴帽子和围巾，这个细节就是在保护自己的心脏，因为头面部的血管对寒冷是特别敏感的，当遇到寒冷空气的时候，血管会突然收缩，引起连锁反应，造成血压波动。血管剧烈收缩容易引起头痛和头晕。所以，对心脏功能较弱的人来说，帽子不仅仅是装饰品。

2.加强运动，增强体质

冬天人们的室外活动减少，使得运动缺乏。加之冬天代谢缓慢、血流缓慢，极易发生血脂高，血液粘稠等导致血管受阻，心肌供血不足。因此，冬天也应注意加强锻炼，可选择室内运动，避开早晨心血管事件高发时间段。

3.保持乐观的心态、平和的情绪很重要

冬季日照少，阴霾的天气会影响人的精神情绪，有些人甚至会抑郁焦虑，这些会影响心脏病的。所以，天气好时注意保持一定的户外活动，要和家人、朋友保持好的沟通交流，要保证好睡眠，还可以找一些有兴趣的事情做。

4.早晨起床要轻缓

清晨是一天中血压波动更大的时段。高而且波动大的血压更可能导致血管斑块破裂，在心脏造成心肌梗死，在大脑则会导致中风（脑梗死或脑出血）。再加上整晚没喝水，血液比较浓稠，容易发生栓塞。晨起后动作更好轻柔、缓慢，不要猛起或过于激动，起床后喝一杯温开水。

天气寒冷心脏压力大，这两者有什么联系？你知道吗？

在寒冷时，为给身体提供足够能量，心率会增加，心脏的耗氧量和工作负荷也会增大。低温时血液黏稠，循环流速更慢，则进一步加重心脏负担。一旦遭受寒冷 *** ，冠状动脉易收缩痉挛、血压升高，原有心血管基础病变的患者可出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

呼吸急促

低温时，尤其北方地区，顶着寒风行走有时会喘不上气、不停咳嗽、恶心想吐，这是因为寒冷干燥的空气会让鼻子发干， *** 咽喉部位，还会使小气管收缩，以致出现呼吸道应激反应。所以冬天外出要护好口咽部，尽量用鼻子呼吸，避免嘴部干燥加剧，也避免冷空气侵袭；平时注意补水，每天不少于七八杯，蜂蜜水有润燥功能；多吃梨、银耳、百合等润肺食物；家中可使用加湿器，保持湿度恒定。

关节僵直

寒冷时很多人会感觉肌肉酸痛、关节发僵、关节炎疼痛加重，那是因为温度过低会导致肌肉收缩，血运和滑液分泌减少，关节周围组织（包括肌肉、韧带等）顺应性变差。所以，气温骤降时，一定要及时添衣保暖，避免长时间待在户外。登山、爬楼梯等运动会增加关节负重，尽量不要在冬季进行。运动前，一定做好热身，以免僵硬的四肢投入到剧烈的运动后，造成损伤。

注意防寒措施

之所以冬天会发生心血管事件，主要就是因为我们室内跟室外的一个温度差别实在是太大了，特别是像北方有暖气的地方，室外和室内的温度可能有二三十度的差别。所以我们一定要做好保暖的一个措施，因为多数的心脏病是见他都是在10度以下发生的。我们在外出的时候，一定要穿上非常厚实的防寒衣服保暖。

不要因为太冷了，就不要去锻炼身体，要知道天气冷了，如果身体不好的话，就会非常的容易感冒，而感冒导致了一个呼吸道感染，它非常的容易诱发病毒性心肌炎，如果说比较严重的话就会导致心梗或者是猝死。所以我们一定要预防感冒，尽量不要去人群密集的地方，以免被别人传染。也要多去锻炼身体，保证充足的营养，还有睡眠。如果说不幸感冒了，千万不要拖着，一定要去积极的治疗。

心脏不好跟天冷有关系吗

心脏病和天气变化有一定关系，如气温骤降的时候可能会出现心绞痛，心肌梗塞及心衰的发作，隐藏冬季需注意保暖

为什么说冬天是心脏疾病的高发季节呢？有什么影响吗？

引言：在冬天是心脏疾病的高发季节，主要是因为天气寒冷会让血管收缩，从而造成血压升高就很容易引发一些心脏疾病，而且天气寒冷会让人的身体活动减少，就会让人的身体代谢功能下降，从而引起血管回流减慢，引发心梗疾病等。再加上冬季天气变化是非常大的，是很容易抵抗力下降，从而引发感冒，如果患上一些呼吸道疾病的话，也会加重身体心脏的负担，从而造成心脏疾病。而且天气寒冷导致人也不喜欢喝水，可能想起来才会喝几口水，因为摄入水分过少的话，也会导致血液粘稠度变高，从而会影响心脑的供血量引发心脏疾病。

如何预防寒冷带来的危害

在冬天的时候，一定要根据天气变化及时的增添衣物，做好防寒保暖，着装上也要避免过紧，做到宽松柔软就可以了，也要合理的调节好自己的饮食，避免吃一些高脂肪，高热量的食物，这样可能会加重血压升高，对身体是不利的，平时也要避免过度劳累。做到早睡早起养成一个良好的生活习惯，也要保持良好的心情，避免情绪过于焦虑紧张，平时也要适当的锻炼，这样是能够提高机体对于冬天寒冷的适应度也能够减轻身体负担，提高御寒能力。

定期做好体检

其实对于一些患有心脏疾病的人来说，一定要定期去医院做好检查，是需要做好血压，血糖，血脂，身体各项指标是否正常的保证身体是健康的状态当中，这样也能够降低心脑血管疾病发生的概率。能够更大程度的不加重心脏的负担。

最后冬季是各种疾病爆发的时期，所以一定要提前做好预防措施，才能够有效去避免疾病的发生，对于一些心脏疾病患者来说，一定要减少气温波动给身体带来的伤害。