本文目录一览：

• 1、为什么下雨天老感觉睡不醒呢？
• 2、天气不好就犯困很想睡觉是怎么回事
• 3、为什么天气一冷总是睡不着啊，跟免疫力有关吗？

为什么下雨天老感觉睡不醒呢？

天气能影响人的心情 雨天是阴沉的 昏暗的 所以制造了一种睡觉的氛围 让人打不起精神来

天气不好就犯困很想睡觉是怎么回事

压力过大造成的神经衰弱症，应用调节神经药物，规律生活，保持心情舒畅。

得努力改生物钟，人一天的睡眠是7小时，达到7小时，精神就会比较充足。夜里不建议吃东西，夜里胃蠕动慢，消化功能差，吃东西，引起大脑缺血，加重困意，不建议喝多水，会加重肾脏负担，可以做做眼睛保健操，做做体操。凉水冲脸。喝咖啡不建议， *** 的调节是抑制，兴奋，抑制，所以会更加困乏建议吃些安神补脑的药物调理，以中成药为主。

平时注意运动，早上起来跑跑步之类的，这样一天下来就有精力，入睡前喝点牛奶也可以促进睡眠。

再次就是要早睡早起，午休也得保证！

祝好！

为什么天气一冷总是睡不着啊，跟免疫力有关吗？

1.阳气不足

中医上认为，冬季人们睡不醒主要是因为天气寒冷，人体内随之也会出现阳气不足的现象，而人一旦阳气不足就会感到没有精神，容易困乏。冬季是一个收藏的季节，人们的困乏是人体与自然相应的一种表现。

建议：这个季节人们应该早睡晚起，比其他季节适当多睡些。

2.缺少阳光

除了外部环境外，人们冬季户外运动少，缺少阳光照射，会直接导致体内褪黑素分泌不足，这更会加重身体疲惫和睡眠不佳等问题。

建议：冬天改变情绪的更佳 *** 就是活动，慢跑、跳舞、打球等，都是改善冬季精神不济的良方。

3.体内缺水

冬季常常比较干燥，不少人对及时补水也不够重视，这往往会加重人们的困乏、疲惫。人体内缺水，新陈代谢就会减慢，从而造成强烈的困倦感。

建议：冬季多吃些生津止渴、润喉去燥的水果，不但可清火，而且可有效改善皮肤干燥、头晕嗜睡等情况。

4.甜食过量

孩子在冬天总是不愿起床，一是因为冷，二就是因为困。家长们往往注意让孩子早点睡，却没注意让孩子少吃点儿甜食。孩子在消化巧克力、饼干、甜甜圈等甜食的过程中，需氧量增加，这时大脑就会处于相对缺氧状态，这样一来更容易发困。

建议：对于提神，甜味水果和甜食有不同的作用。孩子早上起床时脑部的能量来源就是葡萄糖，这时马上补充含有甜味的水果，如香蕉、苹果等则能起到醒脑提神的作用。