本文目录一览：

• 1、冬天容易手脚冷关节疼，有什么解决 *** 吗？
• 2、产后总是手脚冰凉，脚后跟疼痛，该怎么改善？
• 3、天气一转冷，手、脚关节就会疼，这是怎么回事？
• 4、产后胳膊腿和脚后跟疼怎么办？

冬天容易手脚冷关节疼，有什么解决 *** 吗？

我建议，天气冷时多走动，白天如果可以的话用电热袋暖手，晚上睡觉前用热水泡脚。外邪侵袭：以寒邪为主，寒邪乘虚侵袭人体，流注经络关节，因寒气收引凝涩，致气血凝滞不通，不能畅达四末，故手脚冰凉。情志不畅：生活工作压力大、劳倦过度、心理紧张等原因，忧思焦虑耗伤心脾，气血两虚，无法到达四末，故手脚冰凉。气血虚弱：素体阳虚，或久病伤阳，阳虚内寒，气虚血少，不能温通四末，故手脚冰凉，多见于体型瘦小者或女性经期、产后等。经络不通：痰浊血瘀交结，阻滞经络，致气血运行不畅，不能输布四末，故手脚冰凉。对症治疗：饮食调理：尽量少吃或不吃冰冻、生冷食品，少吃西瓜汁、黄瓜汁、苦瓜汁、雪梨汁等性凉果蔬，减少对食盐的摄入，多吃荔枝、樱桃、龙眼、榴莲、核桃、大枣、腰果等性温果类。中药调理：如八珍汤、十全大补汤、四君子汽、四物汤、葛根汤、当归四逆汤等，比较适合虚寒体质的患者。穴位 *** ：全身怕冷的可 *** 大椎穴，此穴为调节全身寒冷的重要穴位，为督脉与六条阳经交汇处，湿灸大椎穴可达到目的通络散寒之功；上肢怕冷可 *** 阳池穴，此穴为支配全身血液循环与荷尔蒙分泌关键穴位，可通畅血液循环，调节荷尔蒙分泌，达到消除发冷的目的；下肢怕冷可 *** 涌泉穴，此穴为"接地气"枢纽，经常搓揉会缓解下肢怕冷症状。

产后总是手脚冰凉，脚后跟疼痛，该怎么改善？

产后总是手脚冰凉，脚后跟疼痛，该怎么改善？

产后脚后跟凉是正常的，属于四肢。可以增加营养，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，多喝温开水，每天晚上早点休息，热水泡脚，平时适当运动，促进全身血液循环。

产后一个月，产妇身体不健康，生命力尚未恢复，身体抵抗力下降。如果光着脚穿拖鞋或凉鞋不喜欢穿袜子，寒冷会乘虚而入，导致腰脚血液循环不畅，导致脚后跟疼痛。

可能与跟骨滑囊炎有关，跟骨滑囊炎是由跟骨周围软组织的慢性损伤和变性引起的。主要治疗 *** 有外用理疗、热敷熏蒸、局部注射激素封闭治疗和微创手术。

一般手脚冰凉和心脏血管有很大关系，因为血液是从心脏发出的，把氧气带到身体各个部位。氧气燃烧后，可以产生热能，温暖手脚。一旦心血管系统功能受损，就会影响血液的运行和输送，导致手脚冰凉。从中医的角度来看，手脚容易发冷发麻，多是气血不足所致。

注意双脚保暖，穿凉鞋、拖鞋时穿厚棉袜；要特别注意保持脚后跟温暖，因为离心脏最远，血液不容易流到那里，容易因寒冷而引起疼痛。

产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋。选择舒适无压力的尺寸。

适当补钙，多喝鲜奶和酸奶，多吃富含钙的食物，如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤等。

每天晚上睡前用温水泡脚， *** 脚后跟，也可以缓解疼痛。

一般来说，女性应该多吃鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植物等东西。但有些地区习惯吃鸡蛋，甚至一天20 ~ 30个鸡蛋，这是不必要的，因为吃多了身体无法吸收，会白白排泄，也会影响正常的消化功能。所以女性一天吃鸡蛋不用超过4 ~ 6个。

产妇失血较多，需要补充铁使血液中的红细胞增多。瘦肉、动物肝脏和血液，以及一些蔬菜含有较多的铁，食用时可补血。牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼和虾除了富含蛋白质外，还含有大量的钙。钙是促进骨骼和牙齿生长的重要原料。多吃可以增加牛奶中的钙含量，有利于宝宝骨骼和牙齿的发育。我国广大地区的习俗是产妇应该吃红糖。中医认为红糖可以祛寒。

天气一转冷，手、脚关节就会疼，这是怎么回事？

由于气候干燥，空气湿度低，许多人手和脚的皮肤上就会裂开大大小小的裂口，走路或者劳动摩擦时疼痛难忍，较大的裂口还会引起出血，病菌侵入后甚至出现化脓感染。这种冬季手、脚皮肤裂开的现象，医学上叫作“皲裂”，也作龟裂(读jun,不读gui)。那么，寒冬季节怎样防治皮肤皲裂呢？

1、在气候寒冷时尽量少用或不用碱性大的肥皂洗手、洗脸或洗脚，否则会去脂过多而使皮肤容易干裂。经常接触矿物油类、水泥、石灰等工种的人下班后要及时洗净手脚，用干毛巾擦干后再搽些油脂润滑皮肤；

2、维生素A具有保护皮肤、防止皲裂的作用，胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋及菠萝中含有丰富的维生素A，冬天里应适当多吃些。有皮肤皲裂史的人，在气候转冷时就要注意防寒保暖，保护好皮肤，原来患有手、足癣，鱼鳞病等皮肤病的人，要尽早进行治疗。

倘若手、脚已发生了皮肤皲裂，轻者可用5-10％水扬酸软膏外搽；重者在用上药之前，先用热水浸泡患处5-10分钟，将皲裂周围过于增厚的皮肤角质层用刀片削落，搽药后再用胶布将裂开处尽可能拉紧贴牢。这样既能减轻痛苦，又能促使裂口尽快愈合。

治疗皮肤皲裂五法

冬季，皮肤干燥容易皲裂。可在每晚睡觉前，先用热水浸泡皲裂处几分钟，使之软化。然后取 鱼肝油丸2～3粒，挤出其液体涂在裂口部位，每晚1次，1周即愈。

发生皲裂现象，可将醋与甘油以5：1的比例调匀后，每天2次涂擦患处，皮肤会变得光滑、 细嫩。

将鸡蛋2只煮熟，取其蛋黄置铁锅内，用小火熬成油状，冷却后涂于皲裂皮肤表面，一日2次， 三四天即可痊愈。

土豆1个，煮熟后剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放入净瓶内，每日1～次涂患处，数日可愈。

手足皲裂，可取香蕉1只（皮黑的好），捏熟的，开一小孔，将香蕉内象挤牙膏一样挤出，放于 手心缠擦，干后，手心手背均有光滑感。用于足部， *** 相同，初次使用，尤其是已有小皲裂时， 可能 有些疼痛，这是正常现象，过一会就好。每天晚上洗净手、足后使用，一般连续几次即愈。

皲裂 别名 病理 概述 皲裂是主要发生在手足的常见皮肤病，指由各种原因引起手足部皮肤的干燥和开裂。冬季多见，可有痛感而影响劳动和工作。工厂、农村中发病率较高。 流行特征 发病机制 治疗 根据病因处理，将皲裂处厚硬的表皮稍削一点，可以减轻疼痛。削薄后浸泡于热水中十余分钟或更久些，以使皮肤滋润，拭干后外搽15%尿素脂，复方尿囊素霜或10%硫磺水杨酸软膏等。每日1-2次。或用白芨细粉10g，凡士林90g外搽，亦可用橡皮膏贴。 预防 冬季宜先用热水浸泡手足，随后外涂润肤性油脂，加强保暖，少用碱性较强的肥皂。若为职业劳动等因素引起的皲裂，应加强防护措施，尽量避免手足直接接触有害的物理性或化学性 *** 。若由真菌引起，应治疗真菌病。 临床表现 皲裂发展的过程，可以分为三个阶段：皴裂、龟裂和皲裂。损害为深浅、长短不一的裂隙，多顺皮纹方向发展，可达2~3mm长或更长。好发于指尖，指屈面，平常足跟、足趾外侧等部位，常两侧发生。根据裂隙深浅程度，一般可分为三度：一度仅达表皮，无出血及疼痛等症状；二度裂隙由表皮深入真皮，可有轻度疼痛，但不引起出血；三度裂隙由表皮深入真皮和皮下组织，常引起出血和疼痛。 诊断 常见于成年人及老年人，男女均可发病。到冬季手足部皮肤干燥，粗糙增厚，发生裂隙，在皮肤角质层厚处更深，甚至出血，常有疼痛。 鉴别诊断 并发症 病因 病因随不同部位而异，主要因表皮增厚，干燥和局部动作而引起，手足皮肤尤其是掌趾部角质层较厚，无皮脂腺，冬季汗液分泌少，又缺乏皮脂滋润，因而皮肤容易干燥，再加各种机械性物理性的摩擦和 *** 。化学性和生物性因素的 *** （如真菌感染），酸碱有机溶酶的脱脂作用等使角质层增厚及皮肤弹性和韧性减低。在这种情况下，由于局部动作对皮肤的牵拉，产生了皲裂，因而局部活动及产生本病的决定性因素。老年皮肤干燥，某些皮肤病如掌跖慢性湿疹。手足癣，掌跖角化症，鱼鳞病、手背和手指伸侧的冻疮等，均易发病。

治疗皮肤皲裂五法

冬季，皮肤干燥容易皲裂。可在每晚睡觉前，先用热水浸泡皲裂处几分钟，使之软化。然后取 鱼肝油丸2～3粒，挤出其液体涂在裂口部位，每晚1次，1周即愈。

发生皲裂现象，可将醋与甘油以5：1的比例调匀后，每天2次涂擦患处，皮肤会变得光滑、 细嫩。

将鸡蛋2只煮熟，取其蛋黄置铁锅内，用小火熬成油状，冷却后涂于皲裂皮肤表面，一日2次， 三四天即可痊愈。

土豆1个，煮熟后剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放入净瓶内，每日1～次涂患处，数日可愈。

手足皲裂，可取香蕉1只（皮黑的好），捏熟的，开一小孔，将香蕉内象挤牙膏一样挤出，放于 手心缠擦，干后，手心手背均有光滑感。用于足部， *** 相同，初次使用，尤其是已有小皲裂时， 可能 有些疼痛，这是正常现象，过一会就好。每天晚上洗净手、足后使用，一般连续几次即愈。

产后胳膊腿和脚后跟疼怎么办？

此乃月子病之疾，此疾属于祖国医学“痹证”，俗称“月子病”范畴，主因由于产后血虚体弱感受风寒湿邪所致，以产后全身关节痛，肢体麻木、酸痛，怕风怕冷出虚汗，头痛腰酸痛，大小关节疼痛，四肢乏力，情绪忧郁，或抽搐,胀痛，失眠多梦，头晕、眼眶疼痛、眼睛干涩或多泪，遇阴冷天气疼痛感加重等症，致病因素也可由于情绪忧郁容易引起肝气郁结，导致气血不畅，不慎风邪侵入，或产后房事太早损伤肾阳，思虑过多耗阴血或怀胎及育胎及产育后久居湿地等原因所致

此疾若未能得到有效治疗可引起严重心衰或风湿性关节炎，患此疾需尽早治疗，勿再拖延！