本文目录一览：

• 1、雪天出行，如何避免摔伤？
• 2、如何做好冰雪天气人员防滑措施
• 3、又到零下的天气，哪些事项需注意？
• 4、冬季如何预防滑倒摔伤

雪天出行，如何避免摔伤？

现在我们就可以了解到，其实冬天已经来临了，而且在我国北方的大部分地区都已经出现了下雪的天气，那么有些人就会产生这样的疑惑，就是冬天出行应该如何避免摔伤呢？对这个问题的回答，在我个人的了解中，比如说走路的时候要放慢脚步，还有就是要穿防滑的鞋子，下面我们具体来了解一下。

1 走路的时候放慢脚步

相信大家都已下雪的天气，也都是有一定的了解，一般如果在我国的北方地区，每当到了冬天的时候都会下很大的雪，现在我们也在网上可以看到相关的视频，他们在走路的时候，其实也都会经常出现很多人被摔伤的现象，所以我们想要缓解这个现象的发生，我们就应该要放慢自己的脚步，在走路的时候一定要注意慢行，还有就是不要走那些有积雪的地方，因为很可能会出现打滑。

2 穿防滑的鞋子

有些人在外出的时候，经常穿那些比较低端的鞋子，而且对于那种劣质的鞋子而言，它的防滑效果是不好的，所以在这样的情况下，就很可能出现摔伤。所以我觉得我们在外出的时候，一定要穿那种防滑的鞋子，无论地面怎么滑，我们都不会出现滑倒的现象。

所以在我们平时的生活中，我们也应该要更多的去关注这方面的问题，对每个人而言，了解这方面的问题对我们都是有一定的好处的，尤其是对于这种下雪的天气，我们外出的时候，一定要注意自己的个人安全问题，尤其是不要开车。那这样的话，很可能就会导致车轮打滑或者是侧翻的现象，这是相当危险的，这很容易导致很多交通事故的发生。以上就是我总结的一些对于这个问题的相关认识，希望能够对大家有用。

如何做好冰雪天气人员防滑措施

1、冬季雨雪天气，及时清除积雪和冰面，在人员经常走动出入口安置防滑垫。

2、严禁将废水倒在路面上，以免结冰，造成人员摔伤。

3、冬季洗车库外结冰路滑时严禁洗车，待清除冰面后再洗车。

4、注意雪天步行速度不要太快，步幅要小且保持固定步调。

3、雪天步行切忌提重物，双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能起到平衡作用。

4、一旦摔倒骨折，切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，立即到医院治疗。

5、车胎气别足 刹车要谨慎，在雪天骑自行车时，要保持注意力高度集中，车体不要携带过多、过重的物品，车胎气不可太足，将气放至平时充气量的2／3为好。尽量放低车座，与前面车辆保持3米以上距离，防止前车滑倒绊着自己；不要急刹车，否则会使车轮打滑、失去平衡。

6、此外，雪天驾驶摩托车时，驾驶者进入弯道欲刹车时，尽量多用后刹，如果用前刹，控制不好的话容易发生侧滑。此外，刹车时尽量使车身与路面保持垂直，经过结冰严重的地段时尽量不要刹车，更好用油门控制车速。

希望对你有帮助！

又到零下的天气，哪些事项需注意？

又到零下的天气需要注意加强保暖防寒防冻、补充热量帮助御寒、行走注意避开瓷砖地面、发生意外立即就医、关注天气变化提前选择出行路线。

1、加强保暖防寒防冻

添加保暖衣服，少碰冷水，注意手脚的防冻，预防感冒。睡前热水泡澡，促进全身的血液循环。

2、补充热量帮助御寒

牛奶、豆制品、羊肉、鸡肉等各种肉类可常吃，食用绿色蔬菜补充维生素。梨、橙子、苹果等水果清肺、润喉，对呼吸道有保护作用。

3、行走注意避开瓷砖地面

上下楼梯要注意台阶是否有冰雪，避免滑倒；不要在楼道、楼梯等铺设瓷砖的地面上奔跑，要尽量避开瓷砖地面行走。

4、发生意外立即就医

如果不小心摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，及时到附近医院治疗。

5、关注天气变化提前选择出行路线

雨雪天气驾驶车辆，要正确使用灯光，降低车速，保持车距，谨慎驾驶。尽量走有车辙的路线，不要轻易尝试走被雨雪覆盖、路况不明的路段。

冬季如何预防滑倒摔伤

摔倒一般分为滑倒、绊倒和跌倒。滑倒多因地面湿滑，鞋底和地面摩擦小，导致人向后仰摔倒；绊倒是因脚意外碰到障碍物或失足而向前摔倒。跌倒多是丧失平衡所致。不论滑倒、绊倒、跌倒都可能造成头部、脊柱损伤，骨折、关节脱位、软组织挫伤和拉伤。老年人因反应慢，协调能力差，自我保护能力不足，再加上骨质疏松，特别是老年女性，摔倒时可能导致严重的损伤，重者可能危及生命。

很多情况可能引起摔倒，如路面结冰、湿滑、油渍、光滑的地板或地毯松动、路面不平、杂物乱放、电线、打开而没收回的抽屉、光线不足等。松软的沙土地、活动的地砖、凹凸不平的行人道都可能让你行走困难。只要我们提高警觉、小心为上，大多数的摔倒都可以避免。

有些简单的 *** 可以减少滑倒的机会，如：

· 雨雪天时在门口放置吸水性好的脚垫。（注意：没固定的脚垫本身可能就是滑倒因素。）

· 及时擦干地面上的水渍。在容易溅水的地方放置脚垫。

· 走路时脚尖略向外，使重心始终在你身下。

· 小步慢行，眼睛盯着路面。

· 不要超近路，不急那几分钟。

· 用脚试探可能出现滑倒的危险。

· 出脚后快速移动使重心位于脚下。

· 尽量使用扶手或固定物来维持平衡。

在冬天，即使路面和行人道的雪和冰已清理干净，仍难免遇到滑溜的地方。寒冷天气时很多损伤都是因为摔倒在结冰的路面上，特别是难以觉察的黑冰。此时出行，我们务必小心谨慎。

· 穿保暖的衣服和防滑的鞋子（避免塑料、皮质鞋底和高跟鞋）

· 既要保暖还有留心观察周围。佩戴亮色的围巾或穿反光的衣服，使驾车人能够看到你。穿戴切勿遮住眼睛和耳朵，避免发生危险。

· 较重的背包会影响你的平衡。尽量不要手提不必要的东西，也不要插在兜里，腾出双手和手臂能更好地维持平衡。

· 进入房屋时，要尽量掸掉鞋上的雪和水。

· 上下车时要小心，尽量扶着车门和扶手，不要跳跃。

· 走在光线不足的路面或楼梯时要格外小心，必要时可自带手电。

· 如果摔倒尽可能保护人体脆弱的部位，如头、颈、腰背。要摔倒时可用手臂减缓摔倒的冲击力。如果向后仰倒，要内收下巴以免头部受到重伤。

摔倒了怎么办?不要慌张，让自己镇静下来。翻身变为以腹部着地的爬行姿势。在家里可爬到固定的家具处，如沙发。试着跪着挺起身体，用手臂和腿支撑起身体坐到沙发上。在外面可寻找支撑物辅助或请求路人帮助。如伤情较重不能移动，务必保持温暖，用移动 *** 或请求他人联系120紧急救援。

雨雪天气老年人尽量避免不必要的外出。几天的不活动与摔伤带来的严重后果相较要微小的多，平安总好过遗憾。

摔倒后不要马上起 应先做自查

跌倒后如何将身体损害降到更低？

摔倒后，一定不要着急站起来，也别用力按揉，应原地感觉一下自己的伤情，如果意识清醒并且伤势不重，自己便可起来慢慢活动。如果感到活动困难，这时就应求助路人或是拨打急救 *** 。一般大腿和手腕骨折较轻的，还能勉强活动；如果腰疼，千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪。此时应该尽快呼救，也不宜随意背抱伤者，而是要用硬板将伤者抬到医院，更好拨打医院急救 *** 由专业医护人员救助。

滑倒时着地的那一瞬间，力量是非常大的，而且这种力量会传导到肩关节，导致腕关节和肩关节骨折。另外， *** 向后坐也是常见的摔倒姿势。对于年纪大一点的人来说，会引起腰椎粉碎性骨折和骶尾骨骨折。

如果能在摔倒时迅速做出正确反应，可大大减少骨折伤势。摔倒时，正确的做法有两个：

顺势滑 双手收回或平伸，顺着力量向前滑，顺势向前滑。

缩团滚 双手护住头面部，缩团，顺着力量向前或向后、向左、向右滚。用身体整个侧面来着地，增加受力面积，减轻摔伤的程度，尽量不要用手直接来支撑地面。

预防跌倒 更好还是“家里蹲”

下雪后路面湿滑，老年人往往因骨质疏松，平衡性、协调性、反应性都比较差，容易滑倒，滑倒后反应慢而摔得较重，大多会造成骨折等严重后果，因此老年人下雪天尽量避免单独出门。如需外出，更好穿防滑性能较好的鞋，鞋底不宜硬，如防滑鞋或旅游鞋，脚底要踩实踩稳，宜拄拐而行。此外，要注意避开结冰道路，走路速度不要太快、步伐不要太大，尽量不要让自身重心有过大的移动和起伏。走路时切忌提重物、双手插兜、东张西望。