天冷,早上喉咙痛是细菌感染上呼吸道所致。
天气变冷,人的体质也会下降,要注意多做运动提高身体对病毒抵抗力。
由于大量吸入干燥的冷空气,喉咙很容易受病毒侵扰,多喝温开水有一定帮助。
1、勤喝水:水是滋润喉咙更好的湿润剂,它自然而清纯,不要让自己感到口渴时才想到去喝水,应该养成定时喝水的好习惯,这对于保护喉咙是相当重要的。
2、放置加湿器:在卧室放置加湿器可以帮助缓解喉咙疼痛症状。加湿器可以使周围空气滋润。
3、盐水漱口排细菌:一天内用“温盐水”多次漱口,可以有效缓解咽喉红肿并释放黏液,排出 *** 物与细菌。
4、饮食清淡易消化:在饮食上要做到清淡、易消化。多吃蔬菜水果,如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解毒,生津利咽,而且不伤阳气;适量增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等,也可滋阴润燥,清喉利咽。在季节交替的时候多煲粥,如蔬菜粥之类;多吃一些有酸味的食物,比如乌梅、山楂等对咽喉干痛也有一定的帮助。
扩展资料:
喉咙痛可表现为喉咙(咽喉部)疼痛、粗糙和刺痛,这往往是由感染或局部 *** 引起。中医学认为,喉咙痛有虚实之分,实证多因风邪犯肺,或肺胃热盛所致;虚症常与阴虚火旺、气血亏虚有关。其中肺胃热盛和阴虚火旺是大家所说的“上火”,所以说喉咙痛的确有一部分原因是由上火所致。
上火所致喉咙痛的典型特点以咽部症状为主,病初咽部有干痒、灼热,渐有疼痛,吞咽时加重,唾液增多,甚至吞咽困难,咽侧索受累则有明显的耳痛。
参考资料来源:
人民网-咽喉炎是怎么造成的?冬天喉咙干疼喝什么好
秋冬天气干燥的气候容易让一些人出现上火,导致咽喉肿痛、嗓子疼、声音嘶哑等症状。老是喉咙痛影响日常工作学习,有什么 *** 可以治疗嗓子疼呢?
先分清楚到底是什么原因引起的嗓子不舒服。咽喉作为人体的门户,有淋巴环这道防线保卫,当外界不良 *** 、细菌和病毒进入,就会产生一系列嗓子不舒服的症状:充血、肿胀、疼痛等症状,时轻时重,需要查清病因——到底是实热上火还是寒凉引起的。
中医理论素有“咽喉口齿诸病皆属于火”之说,咽喉口腔、嗓子、牙龈等出现红肿、疼痛、化脓等都归为“火”的表现。如若实证是上火所致的喉咙痛,则以清热消炎为主,可吃药降火,借助清热抗炎类中成药如星辰蒲地蓝消炎胶囊。日常少吃辛辣食物,以清淡为主。除了饮食之外,情绪也是引起上火的原因之一,需要稳定情绪,同时保证睡眠也很重要。
其实在我们的生活中,就有很多食物是天然的消炎药,可以有效的降低体内慢性炎症的症状。介绍几种喉咙痛常用的水果
1、梨:味甘酸、性凉,有生津止渴,润肺止咳,滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C,是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食,是治疗久咳不止的良药。
2、樱桃:味甘酸、性温,有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究,樱桃含铁丰富,又含柠檬酸和维生素C,是补血之佳果。对咽喉炎患都可增强脾胃功能,增强免疫系统作用。
3、枇杷:枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。
4、甘蔗:甘蔗味甘,消痰止渴,除心胸烦热,解毒,还有泻火热,解热止渴,生津润燥,利尿等功效。甘蔗汁生饮性甘寒,适宜热病伤津,心烦口渴,身热尿赤,肺燥咳嗽,而热性病饮生蔗汁更好。
5、柚子:肉质嫩软,清甜幽香,富有营养,它的维生素C比苹果还多出20倍以上。是一种营养丰富的水果,富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸,胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气,润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。
治病不如防病。对抗嗓子不舒服,更好的办法就是平时勤于锻炼,增强体质,抵抗力好了,就不容易受病痛的侵袭。但是咽炎不适合剧烈运动,否则嗓子不舒服的症状会有加重的倾向。但适当的运动是可以的,每分钟心率不要超过110-120。
而且注意保暖,尤其注意前胸后背和脚底不要着凉,运动完毕,也要记得及时擦汗和更换湿衣服。寒冷或者风沙大的情况下运动,尽量选择室内啊这样的避风处运动;另外,更好用鼻子呼吸,否则天冷了,冷空气对呼吸系统产生的 *** 让人很不舒服。
据报道,犯罪黑客正在通过一种有效的、狡猾的技术用偷来的执法部门的电子邮件从大型科技公司、ISP、运营商和社交媒体公司窃取用户数据。据网络安全记者Brian Krebs称,更具体地说,攻击者显然正在伪装成执法官员以获取传票特权数据。 一般来说,他们使用被破坏的执法部门电子邮件账户。 这种策略还依赖于...
因担心俄乌冲突引发的近期针对欧洲卫星网络发起的攻击可能很快蔓延到美国本土,政府机构已经向卫星通信网络运营商发出了“潜在威胁”预警。在美国网络安全与基础设施安全局(CISA)和联邦调查局(FBI)本周联合发布的一份公告中,其敦促卫星通讯(SATCOM)网络提供商和基础设施组织加强安全防御。若被入侵,或...
Hackernews 编译,转载请注明出处: Adafruit 披露了一个数据泄露事件,这个事件是由于一个可公开查看的 GitHub 存储库引起的。 该公司怀疑这可能允许攻击者对2019年或之前对某些用户的信息进行“未经授权的访问”。 Adafruit 总部位于纽约市,自2005年以来一直是开源硬...
一家欧洲隐私监督机构已经制裁了有争议的面部识别公司Clearview AI,该公司从互联网上搜刮自拍,积累了约100亿张脸的数据库,为其出售给执法部门的身份匹配服务。意大利的数据保护机构今天宣布对Clearview AI违反欧盟法律的行为处以2000万欧元罚款。 同时命令这家有争议的公司删除其...
Hackernews 编译,转载请注明出处: 一个广泛应用于 Windows、 Linux 和 Mac 环境的开源模块的维护者最近破坏了它的功能,以抗议乌克兰的战争,大众再次将注意力集中在与软件代码依赖相关的潜在的严重安全问题上。 Node-ipc 是一个用于进程间通信的 JavaScrip...
眼下,勒索软件已经成为互联网上的一种趋势,它的目标包括企业、政府机构、医院和学校。这是一个几十年前就存在的问题,但在过去几年中变得非常普遍。最初,黑客以个人为目标,要求提供几百美元的比特币,但现在他们追求更大的目标,他们可以勒索更大的金额,并且被勒索放在没有电脑和服务器的情况下无法继续正常使用 密...