本文目录一览：

• 1、跑步后头晕耳鸣是什么原因？
• 2、为什么我戴耳机后会出现头晕症状！
• 3、初中生体育课跑步200米猝死，医生称跟跑步没关系，竟是热死的？
• 4、为什么我跑步会头晕？

跑步后头晕耳鸣是什么原因？

通常跑步结束后出现耳鸣症状代表着你运动过度了。因为，激烈的运动长时间持续一段时间可能会导致大脑血液供应不足，因此，耳鸣与头晕的情况会同时发生。因此，跑步还是要适量进行，不要过量，不然可能会导致耳膜破裂或出现听力下降，听力不清等情况出现。

此外，长期戴耳机跑步的跑友则更容易在跑后出现耳鸣。因此，不建议跑步时佩戴耳机运动。在马拉松比赛等正式比赛时跑友也会因为情绪紧张，呼吸加快导致心因素的耳鸣。

出现耳鸣现象以后还能继续跑步吗？

临床分析，如果耳鸣现象不是很严重是可以进行适当的运动的。并且适当的运动还可以有效缓解耳鸣症状的发生。因此，各位跑友可以进行慢跑运动来缓解耳鸣情况，但注意，千万别跑步过量哦，否则容易造成耳鼓膜穿孔！

这些情况出现请及时就医！

耳鸣一般分为代偿性耳鸣和失代偿性耳鸣。一般代偿性耳鸣的症状较轻，一般的体育运动都可以耐受，并不需要特殊处理。运动后发生耳鸣情况也会在较短时间内缓解。因此，不必就医。失代偿性耳鸣症状则较为严重，可能剧烈运动后耳鸣一直持续，甚至夜晚入睡还会耳鸣情况伴随，因此，在症状加重时应停止任何运动，及时就医

为什么我戴耳机后会出现头晕症状！

最近有关研究调查资料表明，耳机的声频通常是115分贝或更高，而人们通常处于90分贝以上环境，易形成听觉疲劳，久而久之则造成听力损害。 戴耳机使外耳道口处于封闭状态，声压无缓冲和回旋余地，能直接损害听觉功能。日本医学家对一些热衷于听立体声耳机青少年进行听力测验，发现他们中间年龄越小，收听的音量越大，音响越高，时间越长，则对听力的损害程度也越严重。连续每天使用超过二小时即可使听力遭到明显损害。 配戴耳机致听力损害的原因，主要是破坏耳蜗基底膜上的毛细胞。当声波振动到毛细胞，上面的“听毛”即可发生弯曲、变形、 *** 听神经纤维，并传到大脑皮质颞叶，才能产生听觉。因此毛细胞是听觉反射弧上的重要环节，如果毛细胞遭受损伤或破坏，听力就会出现障碍，甚至产生全聋的恶果，因为毛细胞受损后无法修复及再生。专家研究认为，由于强音引起听力损害，虽然青少年时期表现并不明显，但步入中年后就显得十分突出了。 经常戴耳机除损伤听力外，还能引起头晕、头痛、烦躁不安、精力不集中、精神紧张、失眠多梦、记忆力减退、食欲不振、消化不良等一系列综合症。 ------------------------------------------------- 长时间听耳机确实会造成许多不良影响。 这要从耳朵的构造讲起。我们的耳朵，它由外耳、中耳、内耳三部分构成，外耳接受外界的声音，并沿着耳道引起鼓膜震动，中耳鼓膜的震动引起锤骨、镫骨和砧骨三块小骨相震动，将声音传到内耳，内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，这样声音的信息就传到了大脑。长时间听耳机，声压直接进入耳内，集中地传递到很薄的鼓膜上，没有一点缓冲的余地，这样就 *** 了听神经的末梢， *** 的冲动引起听神经的异常兴奋，极容易造成听觉疲劳。还会造成一些全身性的不良影响，主要症状有耳鸣、轻度听力下降、重听以及耳朵稍感疼痛等。 不过由于耳机体积小巧便于携带、能够阻隔外界干扰等优点，还是受到许多人的青睐。建议在购买耳机时选择一些有保护听力效果的，像那些有海绵包裹的，可能会起到一些缓冲作用。 但更好的办法还是限制听耳机的时间，每天不超过一小时且音量不要过

初中生体育课跑步200米猝死，医生称跟跑步没关系，竟是热死的？

这事大家不用讨论和开战了，这就是学校的问题。孩子出事跑步是外因，内因就是穿的太多。

一、初中生体育课跑步200米猝死

山东临沂费县一所学校初三的一名学生在上体育课跑步的时候突然晕倒，当时老师知道后之一时间打了120，随后医务人员到来赶紧拉到医院抢救。可抢救了一个小时也没能抢救回来。医生诊断是心脏猝死，可一名平常没有心脏疾病的年轻人怎么可能会猝死。

经调查，当天跑步前该学生没有表现出身体不适的状况，可室外的温度达到了30度，该学生由于穿着厚重的秋季校服太热再加上跑步，导致心脏猝死。该学生的家长认为是学校没有做好避暑措施，而且学校一直以室内有空调不热的理由没有订做夏季校服，所以才会导致惨剧的发生。学校已经和该家长进行商讨补偿协议，会给一个完美的答复。

二、一些对学习没用的规章制度没必要留着

说实话，我当初上学的时候就有过这样的情况。由于学校夏季校服没来得及做出来，大夏天必须要求我们外出穿秋季校服。那给我们热的直出汗，但凡有一个穿短袖的都会被抓，说不符合学校要求。我就纳闷了，这非得热死个人学校才能知道改正。

学校是教书育人的没错，但很多规章制度真的不符合现在学生的价值观。很多学校不求改进，不再教育质量上把关，就做一些面子工程：冬天的时候不仅要求在学校内清雪，还要义务劳动去街道清雪。学校是有了一个好口碑，结果学生一个个冻的直打哆嗦。回到教室长时间不能缓回来，这还不算浪费了学习的时间呢，有这时间做两道题多好，多此一举。

为什么我跑步会头晕？

可能有极少跑步，血糖较低，姿势不对，脱水等原因。

极少跑步，针对于很少跑步，经常不运动的人来说，跑步后头晕是非常正常的一件事情，这是因为由于身体机能长期处于稳定状态，所以导致体内各类器官功能比较弱，稍微一剧烈运动就有可能出现这类现象。

血糖较低，血糖浓度低对喜欢锻炼的一类人群来说也会发生这种头晕问题，具体表现在，天气即便不是很冷，血糖浓度低的人稍微一运动，就出现全身发冷，身子容易着凉等各种问题，建议及时补充血糖为好。

脱水因素，有时候也是因为我们正常生病了，皮肤脱水，体内水分不足导致，多喝点水就行了。

姿势不对，跑步的姿势，我们也要掌握好，不能乱跑，我们可以学学那些运动员们跑步，一般而言，他们的姿势是更符合标准的。

拓展资料

跑步前

人体各内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程，因此，人在进行跑步前同样要作适当的准备活动，使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作。如果跑前不做准备活动，长跑时往往会发生关节韧带、肌腱扭伤。特别是一起身就进行紧张的跑步，更易发生。跑步前一般可做以下几节准备活动：

（1）站立，两手叉腰，交替活动踝关节；

（2）半蹲，两手扶膝活动膝关节；

（3）两腿交替高抬腿，活动髋关节；

（4）两手叉腰旋腰，活动腰部；

（5）一手扶持，依次前后踢腿、活动髋、膝关节；

（6）前后弓箭步压腿；左右压腿，牵扯腿部韧带；

（7）上体前后屈以及上肢的轻微活动等。

只有正确的姿势才能让你跑得快，效率高，而且不易受伤。消耗脂肪的关键之一是尽量用接近你的无氧界限（无氧阈）的运动强度跑步，而正确的姿势能使你无需浪费额外的能量就能达到这个强度。

跑步后

1.不蹲坐休息

健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。

2.不在大汗淋漓时洗冷水浴（或游泳）

运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病。

3.不“省略”整理活动

每次运动后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手操、步行、放松 *** 等，会有助于消除肌肉的疲劳，快速恢复体力。

4.不贪吃冷饮

运动时会损失大量热量，急需补充无可非议。但运动后人体消化系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐、并易诱发胃肠道疾病。

5.不立即吃饭

在运动时，全身的血液进行重新分配，使得胃肠道的蠕动减弱、各种消化腺的分泌也大为减少，若在运动后不经休息立即吃饭，就容易引起人体消化系统的紊乱和功能性失调，易得病.

6.不吸烟

运动时人的呼吸加速，机体要保证足够的氧气摄入量。如果运动后立即吸烟，将会使肺内含氧量减少，出现胸闷、气喘、呼吸困难、头昏、乏力等现象。

7.不宜骤降体温

如果室外温度较高，运动后会感到燥热难耐，倘若此时立即走进空调房间或风口纳凉小憩，会打破正常的生理调节机能，使生理功能失调，易得感冒、腹泻、哮喘、风寒痹痛等疾病。

8.不宜马上洗热水淋浴

健身运动后，体内大量血液分布在四肢及体表，若此时马上洗热水澡，就会增加体表的血流量，引起心脏、大脑供血不足，有发生心、脑血管意外的危险性

参考资料来源：百度百科-跑步