本文目录一览：

• 1、心冷身体会跟着一起冷吗
• 2、天冷人心更冷的句子
• 3、天凉了，心也凉透了，你怎么看呢？
• 4、是不是天冷了，人心也跟着冷了？
• 5、天气变冷了,为什么人心也会跟着变.

心冷身体会跟着一起冷吗

天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了.这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质.另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的4肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快.

这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收.

使用药酒炮制的 *** ，也对某些症状可行，像一些4肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以8比2的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用.这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用.

此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙.这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合.

克服手脚冰冷13攻略

克服手脚冰冷13攻略

‧手脚常冰冷...你的心血管太弱啦

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形.

从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足.

【手脚冰冷的主因】

＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位.

＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低.

＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷.

＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒.

【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】

＊体型太瘦小的女生

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起.而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失.

＊血糖太低或低血压时

食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象.而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰

＊压力过大时

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖.

＊衣物不够保暖

如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷.

＊天气冷或长时间待在冷气房

都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷.

‧拒绝手脚冰冷全方位

要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、 *** ...，你就可以4肢温暖、面色红润地啰

．攻略1:勤运动．勤甩手

建议你一早起来做做运动，健走是更佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔

你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力.工作40分钟后，更好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾?Y，皆可帮助血液循环.

．攻略2:多补充维他命E

维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够.

．攻略3:多吃含烟碱酸的食物

烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢

Tips1-烟碱酸在哪里

烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富.

Tips2-维他命B群可帮助合成烟碱酸

维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群.

．攻略4:多吃坚果．胡萝卜

可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食更佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、4神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材.

要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年4季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮

．攻略5:培养吃辛辣食物的习惯

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰

．攻略6:常吃温补食物

如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷.

中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦

．抗手脚冰冷食补3帖:

＊人参枸杞汤

人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用.

＊人参核桃饮

人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但更好将熬煮的渣一并服用.

＊红枣龙眼饮

红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人.

．攻略7:不要饿过头

不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温.如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量.

．攻略8:服用中药

中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如10全大补汤、8珍汤、4君子汤、4物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归4逆汤、肾气丸、右归丸...等.这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方.

．攻略9:注意保暖

别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全.脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物.

也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环.晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦

攻略10:精油泡澡

有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来.

洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的.在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡.别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子.

超强泡手脚剂:

如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你，建议你找个水桶，里面装热水＋米酒＋姜，热水和米酒的比例是1:1，趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔

．攻略11:穴道 ***

中医师建议，天天 *** ，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔

＊如有全身畏冷的的现象

你可 *** ...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足3里.

中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”.手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“4末”.冬季“阳气内守，不达4末”，所以容易出现手足冰凉.以下办法你可以试试！

1适当的运动，不应该做过度、高强度的运动.慢跑、散步都是不错的选择！

2睡眠要有规律，，“日出而作、日落而息”，保证充足的睡眠时间和质量！

3保暖适度，以不感觉冷和平时活动不出汗为宜，衣着过少过多都不好！

4保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，就像楼上说的，泡脚也是很不错的！

5不要随意进补，应该有选择性！北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等;而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜;气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜.如果是药补，应该有医生指导.切记切记！

天冷人心更冷的句子

1，心里一万头。在崩腾，越是不爽越是安静，天冷心更冷。

2，天冷心更冷，从未喝酒过的我，今天尝试了白酒，可能是难过吧。什么时候又这么傻，我终于知道为什么有人喜欢喝酒，因为可以借着酒劲，说出平常不敢说的话。

3，清明时节，一点都不美丽，对于农民来说就是天灾啊，果树的花苞都冻死了，天冷心更冷！

天冷心更冷的说说

4，天冷心更冷心疼心滴血。太突然了完全意料不到，总感觉是一场梦，希望是一场梦。

5，这是一个不太好过的冬天，天冷心更冷，那些不好的回忆堆积在心里，也许会成为一道抹不去的痕。但是还好，来日方长。18年的冬天没有绽放的美好记忆，下一年我们一起创造就好。说好咯，下一年冬天，暖暖地见。

6，天冷心更冷，余生除了父母再不相信任何人。

7，天冷人冷心更冷，发现找个人说话都没有，现实还是现实，说其它都没用！

8，变天了，天冷人冷心更冷。冻成了狗的我，疲惫加低烧难受。

9，天冷心更冷，我以诚待人，从不奢求别人以诚待我，现在这世道，想不通，看不透。

10，最不喜欢冬天了，天冷心更冷，还是春天好，春暖花开，一切都充满了希望。

11，今天下雨特别冷，上了一天班也很累了，特别希望能早点回家休息，感觉天冷心更冷！

12，我不过冬天了，天冷心更冷，头没事就疼一疼，我想回家了。

13，暴雪天冷心更冷，彻底失去拥有住房的希望，，人生何其苦，何其苦。

14，洗衣机因为结冰不能洗了，扔进去的床单原封不动的拿出来了，现在开始久违的手洗模式，天好冷心更冷。这个让人不开心的冬天。

15，这么冷的天，一个人站在车站等车，人冷心更冷，眼泪不争气的一直往下掉，我要坚强，妈妈比我还辛苦。

16，花美人美心更美，人美哪有心更美！水凉月凉梦犹凉，水凉何如梦犹凉！梦醉人醉心亦醉,梦醉怎比心自醉！天冷人冷心更冷,天冷不及人心冷！

17，所做得一切只是为了安慰内心的那份孤独，我从未感受到你们对我的疼爱，我一直在努力拥抱自己，天冷心更冷。

18，天冷心更冷。全心全意的付出，到头来就像抹布一样。自己想开一点就算了。

天凉了，心也凉透了，你怎么看呢？

一晃，今天已经是大雪。然而雪迟迟不来，走在路上，寒风刺骨，身体上冷却抵不过心凉。

抬抬头，望望天，是时候该放下了。心已经被伤的千疮百孔，带着最后的尊严走进没有他的世界。

朋友跟说我，她虽然不甘，可是他们之间已经再无可能。他已经伤我太深了，无法治愈了。

她的醒悟令我深感欣慰。想当初，我们极力劝阻，甚至骂她，她都对他抱有一丝幻想，她直到放弃之前都认为他会变。

变的是自己，从来不是他。

感情的世界是需要两个人互相包容理解，不是一方的不断退让妥协与改变。

那个男孩子喜欢说花言巧语，说的永远比做的好。可女孩子有时候就吃这一套。更可况，恋爱的人智商为零。

那年，他对我朋友说喜欢她。她同意了。

年少轻狂不懂事，在一起不过几个月便赌气分手了。然后男孩告诉她，我仍然爱着你。

这之后，男孩交往过几个女孩子。每次在分手之后，都会来我朋友，然后告诉她，他最喜欢的还是她。

这句话在我们看来没有任何的价值和意义，谎言不过如此。可朋友却深信不疑。她心动了。

心不动，则不痛；心若动，痛不欲生。

男孩最后一次表白，是对两个人同时说的。广撒网，捕大鱼。

可偏偏，那个人是我们都相熟的人。还未在一起，便脚踏两条船。

她真的心寒了。虽然有些不舍，可是她累了。

她去算命的时候，人家告诉她，你心里一直有个人，那个人还伤你很深。

她哇哇大哭，像是诉尽往日忧愁。算命的告诉她，忘了吧，那个人配不上你。

她泣不成声。终是眼泪尽了，终是放下心中人。

以前我们认为“爱隔山海，山海不可平；海有舟可渡，山有路可行；为爱翻山海，山海皆可平。”

最后不过是“山海皆可平，难平是人心。”

心，生来就是要碎的。

你可以喜欢一个人很久，前提是要值得。

身边一个朋友已经和男友在一起七年多。熬过了七年之痒，轰轰烈烈的爱情渐渐归于平淡，生活只就剩下柴米油盐酱醋茶。

他们刚在一起，吵架拌嘴是日常。而每次，我都会被迫成为传话的工具，成为互相吐槽的垃圾箱。

结果通常是三天就能和好如初。

对于她的恋情，我从来不会劝她分手。因为那个男孩子真的很适合她，真的很爱她。

《Modern Love》里第三集女主和他说居住的公寓的门卫是更好的朋友。每次她带男朋友回去，只需看到男的几秒，门卫便知道，那个男生适不适合她。

女主每次都嘴硬说自己喜欢他，说他们很适合。结果次次打脸。

她后来带着孩子远赴他乡，再后来时身边多了一个男的。而门卫在看到后，就告诉她，这个人很好。

他看的从来不是这个男的外表或者人品，他看的是女主的眼睛。眼睛不会说谎，它会告诉你，你爱的是谁。

是不是天冷了，人心也跟着冷了？

如果用这样的问题问他，他都这样冷漠的话，一定是因为他对你没了感情，天冷？哼！小孩子都听得出是借口！多高明又低劣的摧脱！！天是冷了，让自己冷静一下，让他也尝尝冷酷的滋味吧

天气变冷了,为什么人心也会跟着变.

★一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。

★一个生平不干傻事的人，并不像他自信的那么聪明。

★山溪的纯净，决不是它不含沙土、碎石、残枝、败叶，而是它的通达、理性、无私和宽容。

★如果你才在上一周末滑过一次冰的话，更好就不要大谈怎样进行花样滑冰，因为在座的也许有高手。所以，你谈你滑冰的之一印象和之一次跌倒好了。

★人就个人而言终有一死，就整体而言则是不朽的。

★我何如？当我与我的猫玩耍时，谁能知道是我耍它还是它在耍我？

★猝然死去本无甚苦痛，长期累死倒真难以忍受。

★由于热切地想要躲避过错，我们却常常更易陷入荒谬。

★哪怕置身天国，如果没有一个伴侣相陪而独身漫游于那些伟大而神圣的天宫间，也是并不令人愉快的。

★人对快乐的感受有逊于对痛苦的感受。

★保护你的热情，不管它是多么脆弱。要对照入你的“黑森林”的每一缕阳光都要作出回报，寻找那些寻常的，但也是令人喜悦的欢乐。

★只有一种办法才能找到自己的归宿，那就是达到完全无法回返的境地。

★躲避和随波逐流是很有诱惑力的，但有一天，回首往事，你可能意识到：随波逐流是一种选择——但决不是更好的一种。

★一个人生活中的阴影多半是他本人挡住了太阳光所形成的。

★要知道，并不是我们所拥有的东西使我们快乐，而只有我们喜欢的东西才能给我们带来欢乐。

★一个人最沉重的负担不是事业的奋斗，而是生活的无聊。

★凡事在成熟以前，都是有苦味的。

★苦恼有人分担，也是一种乐趣。

★害怕危险的心理比危险本身还要可怕一万倍。

★年轻人相信许多假的东西，老年人怀疑许多真的东西。

★连眼泪都没处流的人，这才是人间最痛苦的人。