你好!这些天全部下雨,18-8度左右,
稻城亚丁高原旅游注意事项:
(一)出发前身体准备:进藏区前睡眠和休息要充足,可适当饮用红景天等饮料,严重高血压、心脏病患者不宜进高原。心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
(二)旅行中 : 1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力;2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动;3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担;4、藏区属特殊地区,请尊重民族地区的文化和信仰习惯;5、有些地方需骑马,需注意安全,必须由马夫牵领方能骑,不能独自骑马,更不能骑马奔跑,险路和下坡路必须下马步行,以免受伤;。6、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远,经常不能按时抵达就餐点,同时所经地方多为少数民族地区,条件有限、物质匮乏,用餐多有不合口味之处,佐餐食物请自备,同时准备足够的干粮、矿泉水等食品,以备途中之需。
(三)旅游装备:1、个人物品及装备:防寒防晒品:防晒霜(50SPF PA+++以上)、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏;各类器材:手机、相机、充电器、备用电池; 2、药品及食品:⑴ 药品:高原反应药:红景天、肌苷片(对高原反应有特效)等;感冒药:白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂);喉腔药:草珊瑚含片、西瓜霜含片;胃肠药:保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水;外伤药:正红花油、创可贴、红药水、纱布;高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。 ⑵ 食品:巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。
1、穿衣指南 稻城属大陆季风高原型气候,冬长夏短,昼夜温差大,温度垂直差异明显。由于海拔高,气温整体偏低,在冬季、春季、秋季进入稻城一定要带上厚毛衣、厚外套、防水防雨性能较好的衣裤,手套、围巾,保暧和防水性较好的旅游鞋或登山徒步鞋。因为早晚温差大,所以夏季也要带上厚毛衣厚外套,还需要随身带好太阳镜、润肤油、防晒霜、雨具(7、8 月为雨季)。
2、高原反应 川藏线全程海拔高差变化很大,会翻越海拔4000米-5000米的雪山,很多旅行者会出现高原反应,感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛疼、失眠等症状。 1-2天后,上述症状都会好转或消失。刚进入高原,不可暴饮暴食,更好不要饮酒和吸烟。不可急速行走,也不能跑步,更不能做体力劳动。要防止因受凉而引起的感冒,感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。可以事先服用抗高反药物,准备氧气瓶。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情的旅行者,不宜前往高海拔景区。
8-18度左右,适合风衣,建议高血压、心脏病、肺心病、脑溢血等症状游客或年纪上了60的老人, 更好不要去稻城旅游。 稻城为高原季风气候,绝大多数时间天气晴朗,阳光明媚,尽管有雨雪,也多在夜间降落。高山峡谷地带,年平均气温11.5度至12.8度,高原地带,最冷月平均气温-5度,最热月平均气温10度至12.1度,全年更低气温是一月份,可达-27度。在冬季、春季、秋季进入稻城一定要带上厚毛衣、厚外套、防水防雨性能较好的衣裤,手套、围巾,保暧和防火性较好的旅游鞋或登山徒步鞋。夏季也要必备带上厚毛衣厚外套,因早晚温差较大。,一早一晚注意保暖,避免感冒(务必带厚衣物);首先进入稻城等高原地区的游客身体状况要良好,更好带上药品以备不时之需,提供几种药品供大家参考:肠胃药、肌肝口服液、散利痛、感冒药、退烧药、消炎药品、止泻药、复合维生素、鱼肝油、红景天(更好在出发前一周开始服用,但临时效果不是很好)另外更好备上一至二桶氧气,在沿途的一些医院都均有氧气袋供应。绝大多数人初到高原,都有程度不同的高原反应,属正常情况。其症状会逐步减轻或消失。最重要的就是不要以恐惧的心理走进高原。 高原紫外线极强,户外活动更好戴上遮阳帽和墨镜,以免灼伤皮肤和眼睛。藏式“博士帽”既可挡住阳光,又可遮避雨雪。6月-9月雨季还应该携带防雨设备:如雨衣、雨伞。 野外活动注意安全,更好结伴而行。藏族同胞一般不忌讳被客人拍照,但个别地方的藏族同胞因习惯也会拒绝被客人拍照或与客人合影,所以在拍照前更好先征得对方同意。喜欢拍摄反转片的摄影者还应注意,甘孜州内基本买不反转片,负片还可以保证。带上足够的胶卷、储存卡、专用电池 。 由于整个行程路长及路况欠佳,且在高原行驶,路上条件艰苦。
通常天气很好,八月份雨水已经很少 晴朗天气为主,四姑娘山属于高原气候,温差大。除非有太阳,气温都比较低,所以你要带好保暖衣物 成都班车已通了,在茶店子客运站 车票是108元,班车到达维,再花20块钱左右就可到日隆镇了 你也可以拼车(越野车),要快一些,而且要舒适一些,也不贵 不过八月中旬的话,可能卧龙那边就通了 ,所以交通可能有变 还有问题可以q我 449695705
我去过四姑娘山,欢迎点击我的空间看相册。四姑娘山旅游分在沟底穿越和爬雪山两部分,这里属于高海拔地区,8月份沟底气温在20度左右,晚上15度左右,早晚温差大。山顶上只要超过4200米就是雪线,白天温度在5度左右,晚上温度在零下15度左右,不过如果你不停地爬山,不会觉得冷。如果你去登雪山,建议你带:
1、两双鞋,一双专业登山鞋,一双运动胶鞋。下山后登山鞋会湿透,这时一定要换干爽的胶鞋。
2、上雪山需要穿薄毛衣,秋裤,外面套冲锋裤,冲锋裤能够防雨雪。(如果在沟底旅游就穿秋衣秋裤外加牛仔裤和帆布夹克即可。)
3、帐篷、睡垫、睡袋(-10度温标)、手电筒或头灯、。
4、能挡阳光的帽子,墨镜,50+防晒霜(必备)
5、大(70升),小(30升)背包各一个,大背包用来放杂物,小背包用来随身物品。
6、登山拐杖一根。
7、1000毫升保温水瓶。
8、不论你是男的还是女的,都要带大号卫生巾一包,当鞋垫。
9、适当食物。
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