本文目录一览：

• 1、秋季干燥易伤肺 小心咳嗽过多
• 2、立秋干燥容易伤肺 教你 *** 养肺
• 3、天气干燥易伤肺，该吃什么蔬菜水果润肺？
• 4、冬天天气干燥，家庭使用加湿器为何会导致肺部损伤？

秋季干燥易伤肺 小心咳嗽过多

在秋季的时候我们会发现，这时候很多人都会因为干燥的天气影响我们健康，这样的天气对我们健康影响是非常大的，我们很容易会因为这样的原因导致产生身体问题，特别是要小心产生咳嗽痰多的情况了，那么这时候我们如何养生好，一起看看吃什么可以解决保护肺部健康。

冬瓜

秋季的时候首先应该吃的就是冬瓜了，大家都知道冬瓜是很不错的一种食物，这属于性凉的一种蔬菜，而且还能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，都是很适合选择用冬瓜煨汤食用的，这样对我们保护肺部健康有好处，也是秋季的时候养生不能把错过的。

梨

秋季的时候我们还可以吃的就是梨了，这同样是大家熟悉的孩子食物，对我们健康有好处，而且我们吃梨能够有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等多种功效，是大家秋季的时候保护肺部健康的好选择，选择生食、榨汁、炖煮或熬膏都不错，特别对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。如果可以和荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，那么效果会更好。

杏仁

在秋季的时候我们人体很容易会被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用，这样对肺部健康有好处，可以帮助我们解决肺部不适，是大家秋季的时候养生不能错过的。

秋季的时候我们养生需要注意，在这时候大家应该注意 *** 合理养生，上面介绍的 *** 效果很不错，是秋季的时候我们进行养生不能错过的，这样能帮助我们进行养生，还可以帮助我们保护好肺部健康，对大家润燥也有帮助，大家不要错过。

立秋干燥容易伤肺 教你 *** 养肺

立秋的时候大家养生要注意 *** ，这时候由于立秋的时候比较干燥，所以这时候大家容易因为干燥的天气影响我们肺部健康，如果我们肺部出现问题，那么咳嗽的情况是比较常见的，所以在这时候我们应该掌握合理养生 *** ，一起看看具体立秋如何养肺比较健康。

在立秋的时候我们会发现，由于这时候燥邪为盛，而且还容易立秋是会伤人肺阴的。所以在这还是我们不妨通过食疗达到生津润肺、补益肺气的功效，这样对我们解决肠胃不适情况有好处。而且在古代医书提到，实际上形寒饮冷则伤肺。是说如果没有适当保暖、避风寒，或者经常吃喝冰冷食物饮料，则容易损伤肺部机能而出现疾病。所以我们不能因为立秋的时候温度比较高，我们就去经常吃些冰冷的食物了，大家应该小心对待这样的情况。

同时立秋的时候我们还要注意，在立秋的时候我们还要注意饮食养肺了，在这还是大家应该选择去多吃些乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、梨等食物，这些食物对我们健康是有帮助的，不过我们要结合个人体质、肠胃功能酌量选用。白木耳有补肺润燥之功能，胡桃有补肾安神之效，秋季服用更有疗效。梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。这些食物与其他有益食物或中药搭配则功效更佳，在立秋的时候大家应该掌握饮食 *** ，上面介绍的食物大家不能错过，立秋大家应该这样吃，对健康有帮助。

立秋的时候我们应该掌握 *** 养生，上面介绍的这些情况我们应该小心，如果可以在立秋的时候吃的健康，上面介绍的情况我们必须要有所了解，如果可以在立秋的时候吃的健康，那么自然能帮助我们在立秋更健康，大家应该小心对待。

天气干燥易伤肺，该吃什么蔬菜水果润肺？

天气干燥易伤肺，该吃什么蔬菜水果润肺？

中医认为，干燥容易伤肺气，会直接导致冬季免疫力下降，从而很容易生病。因此，选择一些有滋阴润肺效果的中药和食材，以达到“平补津液”的功效。

梨自身具备清热去火、止咳化痰生津止渴、减少食火的作用。对肺、气管支气管及呼吸道有非常不错的滋养实际效果，还能够帮助消化、推动消化道，并有非常不错的清热有利排尿的功效。

吃梨情况下不必丢掉里面的梨籽，由于梨籽带有硼，硼的功效，记忆能力、专注力、思维敏锐性都是会提升。梨可直接生吃、可打汁、或烧煮或熬膏，对肺热咳嗽、荨麻疹及老年人干咳、急性支气管炎等症有不错的医治功效。若与孛荠、纯蜂蜜、甘庶等打汁一起吃，实际效果更优质。

石榴有熟津、止烦渴功效。凡津液不足、口燥喉干者，可以用石榴捣汁或煎汤饮，能清热去火、止咳润肺，那样的新鲜水果是很美味的了哦，并且大家可以根据吃石榴来保护大家的肺部身心健康了，尤其合适我们在春天的情况下服用了，根据这种的办法来保护肺部的身体健康很有成效哦。

要想使我们保护肺部的身心健康，使我们可以不错的保护肺部的身心健康，并且较凉的蜂蜜柠檬水具备清热解毒、润肺、祛毒的功效，比较合适于身体素质偏热的人;而湿热的蜂蜜柠檬水(40至60度)具备滋补肠胃、促消化的功效，比较合适于脾胃虚弱的人。

淮山药是我们大家也不感到陌生的食材了，在日常的日常生活许多人总是喜欢吃山药的了吧，并且淮山药味道平、甘、无毒性，有利肾精、强筋壮骨、健脾养胃、止泻痢、止咳化痰涎、润毛皮、治泄精记忆减退等功效，是一种上等的保健品及中药，是可以不错的协助大家滋阴润燥的哦。

以上就是我的回答，供大家参考，希望能够对你有所帮助。

冬天天气干燥，家庭使用加湿器为何会导致肺部损伤？

冬天天气干燥，家庭使用加湿器为何会导致肺部损伤？

加湿器是干燥季节最热销的产品之一了，它主要是保持室内空气的湿度，降低干燥空气对人体的危害。据统计，每人每天大约呼吸的1440升空气当中，如果这些空气过于干燥，那么就会引起人们的呼吸道黏膜干燥，从而会降低了呼吸道黏膜的免疫力，这样会让人更容易发生感染，让人很容易生病，比如：感冒、咳嗽、咽喉干或者咽喉痒。

那么此时人们便会用加湿器对家里的空气进行加湿，让这些疾病远离自己。但是，使用加湿器真的对呼吸道好吗？因为在此之前，就有媒体报道称，如果人们不正确使用加湿器的话，是会存在一定的风险的。那么到底在什么情况下使用加湿器，会对我们人体的健康造成威胁呢？

一、直接加入自来水

我们都知道，不用地区的水质都会存在不同，如果我们往加湿器加入硬水的话，那么就导致加湿器内部容易出现污垢，同时也会导致空气中存在极少的粉尘。那么当我们在使用加湿器的时候，我们应该往里面加入纯净水。

二、封闭环境下使用加湿器

本身室内空气不流通的情况下，就很容易产生细菌，从而很容易导致细菌交叉性感染。那么如果在室内空气不流通的情况下，我们使用加湿器，就会使室内潮湿，这样就更容易引起霉菌、细菌、病毒的繁殖，这样不仅得不到好的效果，还会容易引发呼吸道感染，过敏甚至是哮喘。

三、往加湿器中添加醋或者中成药

其实在日常生活中，很多人都误解了加湿器的功能，很容易把它当成雾化机。所以很多人会盲目地往加湿器添加醋或者中成药，但是加入的醋往往是会对人体的眼睛黏膜、呼吸道黏膜都有 *** 的，中成药也是同个道理。所以，我们不要往加湿器里面添加醋和其他中成药。

四、没有经常性清洗加湿器

其实这小小的加湿器也是和我们的空调一样的，它也需要我们经常清洗。因为加湿器本身的湿度就大，很容易滋生细菌，所以我们应该定期对它进行清洗，防止细菌滋生。

虽然加湿器在干燥的冬天里确实是起到保湿的作用，但是我们也要正确使用，不能长期只依赖加湿器。当天气好的时候，还是要到开窗通风换气，多利用一些植物来调节室内的湿度。