本文目录一览：

• 1、很多人喜欢在出汗后喝冷饮，这样的做法会对身体造成哪些损伤？
• 2、天气热出了很多汗,喝了很多凉水会对身体健康有害吗?
• 3、天热出汗，喝冷饮对身体有害吗？

很多人喜欢在出汗后喝冷饮，这样的做法会对身体造成哪些损伤？

很多人喜欢在出汗后喝冷饮，这样的做法会对身体造成的损伤：不少人在流汗时就赶快挑选喝一大瓶的冷饮来减温，可是下面小编就在这里和大家说，这种做法是不正确的。特别是当身体流汗时。我们自己的毛细血孔全是伸开的，处在一个排热的现象，所以这个时候喝冷饮得话就会让毛细血孔都快速地收拢，就会让身体里边的火不能及时的排出。

不少人在夏天喝冷饮时都会因为需要止渴，可是如果你真要那样的话便是错。由于目前很多冷饮全是带有糖份的，这种糖份会损伤消化酶分泌速率，而且其所带有热量还会使我们身体加快水分挥发，进而使我们越喝越渴。我们都知道冷饮基本上都是一种带有糖份的热量高的食物，但这些就可以促进身体所需要的热量，但因为冷饮缺乏身体别的所需要的化学物质，当然如果喝太多的冷饮以后，就会造成我们自己的胃口减少。

肠胃一直都是一个受不了 *** 的人体器官，而如果长期大量喝冷饮，就会使肠胃一直都处于一个冷冰冰的状况，那样就很容易损害肠胃。因此夏天假如喝太多冷饮得话是非常容易损害肠胃的，严重时还会引起拉肚子、腹疼的现象。寒凉的食物进入身体，必须激发你身体能量去将它们加温到你的体温，才可以消化吸收，这一激发能量的一个过程，肯定会耗费自已的能量，对于自身是一种耗损。自身肠胃能量弱的人，当然就受不了。

人体的血管还是比较软弱的，尽管具有一定的自我调整能力，但你一次次的无休止损害，终会使它过载，冷饮一方面会升高血压，另一方面所含的很多糖份会加重血液里血脂和血糖含量，三高接踵而来。喝大量冷饮会加重身体内的湿气和寒气，这会对脾胃来讲是非常不利的，长期食用冷饮能让你的毛细血管经常收拢，最终都会造成胃黏膜变软，引发发炎，从而引发别的胃里难题。

天气热出了很多汗,喝了很多凉水会对身体健康有害吗?

有害处，天气热时喝冰水来解渴，容易 *** 胃肠道，引起胃痛不适、肠道绞痛等症状，特别是运动过后不能直接大量喝冰水，容易使原本扩张的毛细血管突然收缩，有心脏疾病的可能突发心绞痛等不良影响。

解决方式：天气热流了很多汗，更好是喝淡盐水,温开水比较好

注意补钾

天气热出汗多，随着汗液排出的还有一定量的微量元素钾。缺钾会使得人精神疲倦、四肢酸软、食欲不振、精力、体力下降，这时需要及时给人体补钾。

含钾丰富的食物有茶叶、香蕉、橙子、柠檬、杏、梅、土豆、菠菜、油菜等。

注意补维生素

天气热出汗多还要注意补充维生素，因为机体排汗量大也会导致水溶性维生素的排出，缺乏维生素会导致人体许多功能出现紊乱

注意补矿物质

夏天出汗多还应及时补充人体所需的各种矿物质，除了钾钙外，还应铁、磷、碘等元素，促进机体营养的全面发展，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

天热出汗，喝冷饮对身体有害吗？

有害,因为天气太热,浑身血管都处于扩张状态,这个时候如果喝冷饮会 *** 血管遽然收缩.对身体非常不好.