本文目录一览：

• 1、秋冬干燥吃什么滋润
• 2、有哪些秋冬日常可以给大家生活加分的必备好物推荐？
• 3、北方的冬天很干燥，家里需要买加湿器吗？该如何选购？
• 4、冬季皮肤干燥，有推荐的护肤品吗？要适合冬季用的。
• 5、冬季皮肤干燥用什么护肤品比较好
• 6、冬季干燥又寒冷，如何选择水果？

秋冬干燥吃什么滋润

秋冬干燥吃什么滋润

秋冬干燥吃什么滋润，秋冬季皮肤比较干燥,一般可以多补充猕猴桃或者多吃苹果,以及多吃些梨,尽量多补充一些维生素高的食物,这样有利于滋润皮肤。所以秋冬干燥吃什么滋润？

秋冬干燥吃什么滋润1

1、梨： 梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，尤其对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2、苹果： 苹果含有丰富营养，是一种天然美容水果。苹果含有大量水分，而且含有的保湿因子对皮肤起到很好的保湿作用，并且苹果所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

3、鲜枣： 与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。需要提醒的是，枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。

4、甘蔗： 甘蔗含有丰富的糖分和水分外，是很好的补水食物。并且甘蔗还含有大量对人体新陈代谢有益的维生素等物质，秋天不妨喝一下甘蔗糖水。

5、猕猴桃： 猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

6、香蕉： 香蕉是改善肌肤毛病的好帮手，香蕉的果具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症。常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

秋冬干燥吃什么滋润2

苦瓜 冬季如果上火了可以多吃一点儿蔬菜，比如说苦瓜，苦瓜是一种具有苦味的食物。虽然说很多人都不太接受苦瓜这个味道，但是苦瓜确有清热解毒以及去内火的作用，在秋冬季节干燥的时候多吃一点儿苦瓜，有利于降火气。

白萝卜 冬天是一个盛产白萝卜的季节，其实白萝卜性凉，也有去火的功效，白萝卜价格比较便宜，并且在冬季比较常见，味道也比较好，所以冬天吃白萝卜对身体也是比较好的。俗话说的好冬吃萝卜夏吃姜，免得医生开药方。

菠菜 多吃一点儿菠菜也是对于降火有很大好处的，菠菜可以滋阴润燥，还可以疏肝养血，减少贫血的发生，同时保护肠道，减少由于上火引起的大便干燥以及口臭等。

火龙果 火龙果营养丰富，有多种功效，可以清热解毒、退肠火，通便，并且还可以促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

山楂 对于山楂来说，山楂在对于消化的功效最有效果的，但是这里的山楂还具有降火的作用。山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

在冬季的饮食中，除了吃降火的食物之外，平时的饮食也要有所注意，少吃容易上火的食物，例如火锅，零食，油炸食品，辛辣的食物等等，还有就是在进补的时候也要注意，温补的食物不要一次性食用过多，因为温补的食物吃多了也有可能会导致上火。

秋冬干燥吃什么滋润3

秋冬干燥喝什么滋润

秋冬季节太干燥，每天喝杯“它”，皮肤滋润又美丽，越早知道越好。

很多朋友都觉得现在的天气十分干燥。但是有很多朋友也会选择用化妆品来覆盖自己的皮肤，但是我们都知道，化妆品非常的贵。其实除了化妆品，我们可以在饮食方面下手，很多朋友只要是说饮食，一个就会想到汤之类的，今天给大家介绍的不是汤，而是茶。

秋冬季节太干燥，每天喝一杯茶。皮肤不仅有滋润，而且非常的美丽。越早知道的朋友就越好哦！只要每天都喝这种茶。保证你们都会非常感谢我的呦！这个茶叶非常的好喝，很受人们的欢迎，特别是我们女人。今天我说的茶就是蜂蜜柚子茶。蜂蜜有着滋养皮肤。然而柚子有着美白效果。

而蜂蜜和柚子结合起来。不仅皮肤滋润，而且也会让我们变得年轻漂亮哟！特别适合那种皮肤干燥，暗淡的`朋友们。其实做蜂蜜柚子茶用的材料也非常的简单。我们只需要冰糖，蜂蜜和柚子就可以了。说到柚子也是我们经常吃的水果。一般我去超市的时候都会买上好几个柚子。

除了可以直接吃之外还可以做成蜂蜜柚子茶喝的。首先我们先将买来的柚子全部清洗一下，尽量用盐水洗哦！洗的时候我们尽量将柚子用盐水泡一下。而水的温度大概在70度就可以了。这样能使柚子表皮上面的食用蜡给去掉的哦！我们将柚子皮剥开之后，将柚子果肉上面的白色部分给去掉。

然后再将柚子皮切成很细的丝。在盐水中浸泡15分钟左右，然后再将锅中放入适量的水，将柚子皮和冰糖一去煮，大概煮上二十分钟左右，再将柚子果肉放进去。煮开的时候又要用小火慢煮。这个时候一定要不停的搅拌。防止黏稠。大概住上10分钟之后，就可以关火了。

等到凉的差不多的时候，再倒入蜂蜜一起搅拌均匀，彻底放凉的时候再倒入玻璃瓶子中。在冰箱的冷藏室里面冷藏大概3天就可以直接喝了。我们喝的时候，用40度的开水冲泡一下，开水的温度不要太高哦！噶早的季节里面，每天喝杯蜂蜜柚子茶。皮肤变得滋润又美丽。

有哪些秋冬日常可以给大家生活加分的必备好物推荐？

有哪些秋冬日常可以给大家生活加分的必备好物推荐？

冬季天气干燥，使用保湿护肤品，可以让我们感觉更舒适。冬季里，天气，不但寒冷而且非常干燥，这样的天气特点会让我们感觉非常不舒服，皮肤状态也会变差，因此，在冬天里，我们需要准备，保湿护肤品这类护肤品，具备保湿功效，可以保证我们的皮肤处于湿润状态，这样就可以让我们的皮肤在干燥的冬天依旧能够保持良好的状态，使我们开心的度过冬天毛线帽。

毛线帽的包容性极强，搭配上很难出错，特别是毛线帽还可以修饰脸部显得脸小，最最重要的是天冷不想洗头的时候戴个帽子就可以出门。

冬天天气寒冷，暖宝宝可以让我们获得温暖。冬天天寒地冻，非常寒冷，在这个季节我们会感觉手脚冰凉需要采取取暖措施才能获得温暖，暖宝宝，方便携带非常好用，可以随时随地给我们带来温暖，因此，她就是我们在冬天里必备的好东西有了它我们就可以随时随地获得温暖，这个冬天就会感觉更加舒适。

保温杯可以让我们随时喝上热水在冬天里非常实用。冬天里气候寒冷，如果喝不上热水的话我们会感觉非常难受甚至可能引起肠胃不适，因此，在寒冷的冬天里，准备一个保温杯可以让我们随时随地喝上热水获得温暖，这就会让我们感觉更加舒适。

北方的冬天很干燥，家里需要买加湿器吗？该如何选购？

序言：冬天的时候天气异常干燥，尤其是生活在北方的朋友来说。那么大家可以购买一个加湿器，加湿器可以很好的缓解干燥的天气。很多南方的朋友并不理解北方的天气，那么可以来尝试一下，会发现过几天自己的皮肤真的会非常的干燥，所以说加湿器是刚需的产品了。下面小编就给大家分享一下应该如何选购加湿器。

一、加湿器的类型

如果想要买到一台合适自己的加湿器的话，我们需要提前了解一下加湿器都有哪种类型。目前市场上的加湿器主要是分为冷蒸发式加湿器和超声波式加湿器。很多人都会购买超声波式加湿器是比较常见的，主要是运用超声波的正片，这样就可以雾化水气进而散开到空气当中，从而达到加湿的目的。这种加湿器的价格是比较便宜的，而且使用效果特别好，小编建议大家购买一台超声波式加湿器。

二、了解自己的需求

我们在买东西的时候，一定要合理的预估一下自己的经济状况以及需求。冷蒸发式加湿器也就是大家经常所说的无雾加湿器，这种加湿器是因为机身内部有滤芯的设计，从而可以去除水中的有害杂质。不过因为这种设计，所以说容易滋生各种各样的细菌，在清洗的时候比较麻烦，我们要根据自己的实际需求来选择合适的加湿器。

三、使用加湿器的注意事项

虽然说加湿器在缓解空气干燥时，达到了非常好的效果，不过我们也需要注意一下。加湿器的水要使用矿泉水，这样会更加的健康。有些人在使用加湿器的时候喜欢加一些精油，但是这些液体中含有许多的化学成分，如果长时间吸入的话，会对我们的身体造成非常大的伤害，所以小编建议大家只使用矿泉水就可以了。

冬季皮肤干燥，有推荐的护肤品吗？要适合冬季用的。

推荐你用自然堂凝时鲜颜系列，我是买了礼盒，用完之后肌肤水润弹滑，我在北方，空调开一天都不会觉得脸干，看来滋养之外锁水效果也是不错的。并且这款是我熬夜后的“救星”，通宵后朋友还说我气色很好，皮肤看起来透亮有光。这个系列含有喜马拉雅红球藻，可以抗氧修护，抗初老；还有喜马拉雅冰川水成分，将小分子团水注入肌肤深层，层层保湿，深度滋养，冬季用超级合适呀！

冬季皮肤干燥用什么护肤品比较好

 当冬季皮肤干燥的时候可以使用补水保湿效果好的护肤品，如泥珍补水保湿喷雾、彼丽滋养美容手足套、欧莱雅清润葡萄籽魔力霜。

之一款补水喷雾拥有超细腻喷雾，喷出来的雾瞬间形成水分，保湿膜给肌肤长久的锁水功效，特别适合冬天皮肤干燥的人去使用，而且外形比较小巧容易携带，如果自己的肌肤很干燥随时随地可以为肌肤补充水分，使用的 *** 就是闭上眼睛使用喷头均匀的喷洒在皮肤上，然后使用化妆棉轻轻的覆盖脸部吸取过多的水分，以免水分蒸发使皮肤变得紧绷。

手足膜蕴含人参精华凝胶护理功效滋养每一寸的肌肤，对于冬天手部和足部容易出现皮肤干裂干裂的现象有着预防的效果，使用的 *** 将双手和双脚洗干净之后擦干水分，然后涂抹一层滋润手足霜戴这款手足套大约20~30分钟之后取下来就可以了，长时间的去使用就能够改善冬季皮肤干燥。

欧莱雅清润葡萄籽魔力霜，这款面霜产品还有法国葡萄籽多酚，帮助修复外界对肌肤造成的伤害，加强肌肤抵御能力，保持肌肤的滋润能力，含有天然的矿物质帮助激活肌肤活性，从而加强肌肤屏障的功能以达到更好的保湿效果，冬天皮肤干燥使用这款面霜补水保湿效果会更好。

冬季干燥又寒冷，如何选择水果？

冬季必吃的8种水果：

1、梨子。

冬季有许多医疗保健的水果。由于气候的原因许多人会感冒，身体会不适，这时我们可以买些梨。冬季吃梨止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。 医学研究，梨有 降低血压、清热镇静的作用。大家可以对吃些梨。

2、甘蔗。

在冬季也可以吃些甘蔗，劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。甘蔗多汁，营养丰富。甘蔗含糖量丰富，有葡萄糖，蔗糖，果糖，甘蔗可治疗因热病引起的心烦口渴，反胃呕吐。所以大家可以选购甘蔗在冬季。

3、橙子。

大家都很熟悉，多吃橙子可以预防胆囊疾病，降低血中胆固醇，健脾温胃。因为橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等多吃无害，建议大家可以在冬季吃些橙子。4、橘子。

还有维生素C，蛋白质，钙适合的人群慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。儿童和老人不宜多吃胃肠、肾、肺功能虚寒者也不可多吃。

　5、香蕉。

香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能维护皮肤和毛发的健康，可以预防中风和高血压。特别适合温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者和减肥者。

6、苹果。

富含糖类和钾盐。润肺健脾、养心益气等功效，大家不要在饭前吃苹果，影响消化。起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。体弱者可以多吃些苹果。

7、石榴。

生津化食、降压止泻。石榴含有大量的碳水化合物、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸、微量元素和各种维生素等。石榴性温涩，有生津化食，健脾益胃，降压止泻，驱除肠道寄生虫等保健疗效作用。石榴对流感病毒也有抑 *** 用。石榴中含有丰富的抗氧化剂，可延缓衰老、预防心脏病及减缓癌变进程、降血脂等药用保健功能。石榴还含有雌激素，对女性更年期综合征、骨质疏松症等疾病有功效。

8、柿子。

养肺胃、清燥火。柿子含有的维生素A、C和鞣酸成分特别丰富，经常食用能达到养肺胃、清燥火，降压止血的作用，而且还能预防心血管病，清热滑肠、润肺生津。