春天如何预防感冒

1、多运动 想要更好的预防感冒的发生，多运动也是一个很好的 *** ，每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。

2、第二点：关注天气的变化，随时根据天气的变化增减衣服，注意保暖，避免着凉。第三点：一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。睡前用热水洗脚利于睡眠，缓解疲劳。

3、调适寒温春季气候多变，要及时掌握天气变化，注意添衣御寒，遇到大风大雨，气温骤降之时要减少外出或避免远行，同时不要过早脱掉御寒冬装，要注意肚脐，腿部的保暖。

4、避免接触到传染源，与感冒患者保持一米以上的距离，因为在打喷嚏时鼻腔内的病毒会飞到一米多的距离，在公交地铁电梯等相对封闭无法离开时，应该转身避免正面接触，因为人的眼睛鼻子最容易被感染。

最近换季怎么预防感冒,很担心会咳嗽?

1、之一点：平时要适量的运动，提高免疫力，增强体质，预防感冒的发作。第二点：我们要穿衣适宜，不能穿得太单薄或太热，避免冷热交替而出现感冒的情况。

2、首先最重要的就是要防寒保暖，换季的时候温差大，所以要增减衣物及时，这样就可以防止因为自己穿的多了或者穿的少了而导致的感冒。

3、要就热避凉，夜间不露宿在外，不过久用电风扇、空调，不在有过堂风处睡觉，以免受凉发病。如家人有患热伤风者，可用食醋熏蒸法进行空气消毒，做好隔离工作。

4、换季时预防感冒：适量增减衣服；起居要有规律，避免熬夜；避免去人特别多的地方。

5、感冒虽然是小病，但会给日常生活带来相当的不便，预防胜于治疗。

春季感冒预防需要注意什么?

调适寒温 春季气候多变，要及时掌握天气变化，注意添衣御寒。遇大风大雨，气温骤降时应少外出或避免远行。同时，不要过早脱掉御寒的冬装，要注意脐、腿部的保暖。

那么，春天应该怎样预防感冒呢？一起来了解一下吧！调适寒温春季气候多变，要及时掌握天气变化，注意添衣御寒，遇到大风大雨，气温骤降之时要减少外出或避免远行，同时不要过早脱掉御寒冬装，要注意肚脐，腿部的保暖。

要勤锻炼，每天继续有氧运动锻炼可以增强机体的抵抗力，减少感冒。最后要保证充足的睡眠，睡眠差会导致免疫力下降也容易导致感冒。

所以为了预防春季感冒，我们要及时进行身体锻炼，在饮食上注意及时进补，提高自身的身体素质和抗病毒能力。平时可以多吃点水果来补充人体所需的蛋白质和维生素。

经常锻炼身体，增强抗病能力。常吃一些有助于增强免疫力的食品：香菇、草菇、南瓜、木耳、奶、鱼、肉、蛋和水果等食品。具说：香菇、草菇、南瓜具有一定的抗感冒的能力。营养均衡。保持心情愉快。按时休息。

及时增减衣物春季气温还不稳定，俗话说的好，春寒料峭，因此在春季要注意及时增减衣服。温度高的时候就少穿点，温度低的时候就多穿点，以防感冒。