天气干燥,更好吃什么食物比较好?

1、天气干燥，适合吃些梨子。梨子去火润肺。 嘴唇干裂可以吃些苹果和西红柿，因为里面含维生素B1，C，E，比较多，可以起到防冻护肤的作用。平时应该注意多喝水，晚上睡之前喝杯水尤其重要。

2、苹果。苹果算是百果之王，营养价值很高，除了有生津止渴、健脾养胃的功效，而且还有润肠通便、缓解便秘、润肺止泻的功效，很适合天气干燥的秋天食用。橙子。

3、热天防止缺钾最有效的 *** 是多吃含钾食物，如草莓、桃子、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等。茶叶里面的含钾量特别大，约占1．5％左右，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

4、秋季天气干燥，易上火，皮肤干燥，应补充含维生素多的食物，如新鲜的水果，蔬菜。

5、雪梨，性微寒，适合冬天干燥上火的人吃，能够平热，润肺，帮助呼吸道恢复健康，长期咳嗽不止的人，也可以多吃一些雪梨，帮助尽快恢复好，对抗干燥的冬季天气。体寒的女性不适合吃雪梨，会导致手脚冰凉。

天气干燥吃什么比较好

苹果。苹果算是百果之王，营养价值很高，除了有生津止渴、健脾养胃的功效，而且还有润肠通便、缓解便秘、润肺止泻的功效，很适合天气干燥的秋天食用。橙子。

夏天出汗要多吃酸食物 夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。

秋季天气干燥，易上火，皮肤干燥，应补充含维生素多的食物，如新鲜的水果，蔬菜。

莲藕 寒冬时节，正是鲜藕应市之时。冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

秋季天气干燥适合吃什么食物

秋季干燥应注意均衡饮食，多吃富含维生素的食物，保证机体的营养需求，同时应注意多喝水，避免上呼吸道干燥不适。另外，还应多吃具有润肺生津、养阴润燥作用的瓜果蔬菜、豆制品等。

又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。美国农业部一项最新实验表明，每天吃30克左右的新鲜菠菜，比喝3杯红葡萄酒的抗衰老效果更好。

合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则 秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。

饮食结构秋天气候干燥，燥盛则消耗津液，应多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗等具有滋润作用的食物。老年人还可多食米粥来益胃生津。

绿豆 绿豆又甘又凉，可以缓解热气，消除了烦人的热量，还有排毒功能。女人在秋天可以吃绿豆汤、或 *** 绿豆饼。但是，如果服用中药，就不合适吃绿豆汤了。