天气一变冷,我就手脚冰凉怎么办?

如果条件允许又想要做得更好一点的话，就直接多补充一些浓缩的营养素，对于恢复气血效果更明显，比如说补充蛋白质粉，多种营养素片，维生素B族，卵磷脂，深海鲑鱼油，钙镁铁铜等矿物质。

如果天气变冷时手脚容易感到冰凉，可能是由于循环系统不足引起的血液循环问题。以下是一些可能有助于改善冰冷手脚的 *** ： 保持温暖：穿上暖和的衣物，尤其是覆盖手脚的部位，如手套和袜子。

那么手脚冰凉应该怎么办？接下来就给大家介绍。多运动。许多朋友平时都特别喜欢睡懒觉，尤其是星期天起得更晚。

问题一：一到冬天手脚就冰凉冰凉的，怎么办？ 每天吃三五颗红枣。 问题二：一到冬天就手脚冰凉该怎么办？ 一到冬天，手脚冰凉，跟天气有关，也跟个人的体质有关。建议你注意防寒保暖。

天气一冷就手脚冰凉,要怎么补?

1、保持温暖：穿上暖和的衣物，尤其是覆盖手脚的部位，如手套和袜子。在室内，使用暖气或加厚的毯子，保持室温适宜。 活动：经常进行身体活动，促进血液循环。尝试进行轻度的有氧运动，如快走或慢跑，加强心血管健康。

2、多运动。许多朋友平时都特别喜欢睡懒觉，尤其是星期天起得更晚。如果能在周末的时候及时起床，在太阳光下做运动，就可以使身体内的阳气提升，促进身体血液循环，从而缓解手脚冰凉的症状。注意饮食。

3、所以要想不容易缺乏维生素B族，更好的 *** 就是补充浓缩的营养素。还有铜铁等矿物质含量高的食物有，动物肝脏，红肉，鸡蛋，坚果，豆类等等。总结下来，基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。

4、多吃一些热性食物，中医认为，手脚冰凉是由体寒引起的，要消除体内寒凉之气，需进补温热性食物，如羊肉、驴肉等等；避免食用寒凉性食物，比如山楂、香蕉、冷饮等等。

5、手脚冰凉不一定是身体“虚”目前，不少超市干货区的现制固元膏销售的很日火爆，主打功能就是预防治疗手脚冰凉，很多女性也乐于购买西洋参等大补的药材或食材调理身体来预防或者缓解手脚冰凉的症状。

6、日常也可以选择使用温水浸泡手脚，促进末梢血液循环，改善手脚冰凉的情况。 第注意保暖，无论是春夏季节还是秋冬季节，大家都要注意腿部和脚部的保暖，这样就可以让身体慢慢的暖和起来。手脚冰凉要及时增加衣服和鞋袜，对手脚进行适当的保护。

天气一凉就手脚冰凉,应该怎么办?

保持温暖：穿上暖和的衣物，尤其是覆盖手脚的部位，如手套和袜子。在室内，使用暖气或加厚的毯子，保持室温适宜。 活动：经常进行身体活动，促进血液循环。尝试进行轻度的有氧运动，如快走或慢跑，加强心血管健康。

指导意见： 可能是由于阳气虚弱，四肢末梢循环不畅，供血不足引起的。 建议平时多锻炼身体，晚上睡前可用热水来泡泡脚。 平时多吃鹿茸、肉桂、高丽参、羊肉等食物，平时多 *** 即可。

跟你同款脚凉，穿多厚的鞋子袜子都不管用，但是这个暖足贴就很棒，贴上以后你会慢慢感觉到暖意从脚底蔓延全身，很舒服，再也不怕冬天冻脚了。PS：一定要把它粘贴于足部需要取暖的袜子外侧，超级管用。

烤火箱又称烤火桶、烤火炉、实木取暖器，可以用来烤干湿掉的鞋子、鞋垫、衣物、被子等，以及可以用来给脚或者房间取暖的烤火箱。使用时在膝盖上覆盖一条毛毯或小棉被，可以减少热量散发。同时可以温暖整个身子。

那么手脚冰凉应该怎么办？接下来就给大家介绍。多运动。许多朋友平时都特别喜欢睡懒觉，尤其是星期天起得更晚。

手脚冰凉怎么办 多吃温热食物温暖肠胃 有些女性朋友们一吃生冷的食物就会拉肚子腹泻，这说明你的肠胃根本不能受凉，肠胃受凉会使肠胃功能下降，肠胃也越来越脆弱。

天气冷,手脚冰凉怎么办?

1、保持温暖：穿上暖和的衣物，尤其是覆盖手脚的部位，如手套和袜子。在室内，使用暖气或加厚的毯子，保持室温适宜。 活动：经常进行身体活动，促进血液循环。尝试进行轻度的有氧运动，如快走或慢跑，加强心血管健康。

2、中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。

3、对于手脚血液循环不好的人来说，就要想办法多补充含有卵磷脂和深海鱼油的食物，因为这两种营养素都可以促进血液循环。含卵磷脂比较丰富的食物有鸡蛋，黄豆，猪脑等等。

手脚冰凉怎么办

展开全部 为了改善手脚冰凉的问题，您可以考虑以下做法：保暖、锻炼、饮食健康、补充水分、少睡冷被。保暖保持身体的温暖，特别是手脚，建议穿保暖的衣物和鞋子。♂锻炼适量的锻炼有助于提高血液循环，加强身体免疫力。

减除衣服适当减除衣服帮助散热。多喝水多喝水，吃清淡点，室内保持空气流畅。泡温水澡不要因为小孩手脚冰凉就给他捂著，反而加重病情，给他泡个温水澡也帮助散热。

适当运动。寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。饮食调理。

寒冷的冬季，但是宝宝的手脚总是冰凉冰凉的，这让很多父母着急。专家指出，小孩手脚冰凉多是由于血液循环不好造成的。人体的血液循环不好会让末梢供血不足，出现手脚冰凉的现象。