本人尝试过很多种 *** ，终于找到一个可以尽量减少对画质损害而对视频进行高效率压缩的工具----小丸工具箱（大家自行百度下载，好像我这个级别不能留下载链接）

下面我使用的压缩参数，通过下面的参数 可以把25分钟以内的视频压缩到20M以内

1、CRF值27-30之间

2、保持原分辨率对勾去掉，宽：420-400 高：240-220

3、音频模式选择压制音频

4、打开音频选项，编码器选择NeroAAC，码率写48

5、返回视频选项点压制即可，切记其他的都是默认

下面是一个软件使用的基本教程，这个工具箱非常不错，有什么不懂得问我就可以

“视频”选项卡：

这里是压制视频的地方。

通常来说，你把视频添加到“单视频压制操作范围”里面，在“通用参数”里调试你所要的参数，点击压制即可。

批量压制同理，不过它点的是右下角的压制。

普通的压制只需要调一调CRF的数值和视频的分辨率即可，不需要搞其他更深奥的东西。

需要注意的是，小丸会自动识别跟视频同名的字幕文件，在“单视频压制操作范围”增加视频后，它会自动添加同文件名的字幕文件上去，而在批量压制的框框里，视频文件名会变成蓝色，跟上图的效果一样，再勾上内嵌字幕，就可以压进去了。如果字的颜色是黑的，那么就说明没关联到字幕。

视频选项详细解说:

编码器：

无论是32位还是64位，都无所谓，跟着系统走就行了。而“X264_GCC”，是用GCC编译的X264版本。

至于怎么选择都没必要纠结，一般压制是没区别的。

音频模式：

小丸这里分为3个模式，复制、压制、无音频流。

复制模式：顾名思义就是直接复制过来，使用这个模式之前，你需要考虑原视频的音频是否能封装进你所压制好的容器里。

压制模式：该选项的设置在“音频”选项页中，设置是通用的。

无音频流 ：那就是没有音频了。

分离器：

这里一般选项为auto，没啥事不要动它。

压制视频出来画音不同步，有很大一部分都是分离器出问题，要是出现这个问题，请提供压制日志到论坛或交流群内报错。

起始帧和编码帧数：

该选项默认为0，如果你只需要压制该视频的其中一小段，那么你只要在“起始帧”设置从第几帧开始压制，在“编码帧数”上设置要压多少帧即可。

CRF：

该参数的质量范围一般为1-51，一般设置21-25之间就可以，此值越大码率范围越低。

在21左右就可以压制出画质好，码率比原本视频低的效果了。如果是 *** 播放则设为24即可。（压制出来的效果视现实中的情况而定。）

在X264参数中的 CRF（Constant Rate Factor），这种码率控制方式是非常优秀的，以至于可以无需2pass压制，即使1pass也能实现非常好的码率分配利用。

很多人在压片的时候不清楚应该给视频压到多少码率才比较好，CRF就是按需要来分配码率的。

所以我们都推荐使用这个参数来压制。

2Pass：

一般是给控制体积和码率用的，压出来的画质好与坏，得看你定下了多少码率和你的片需要多少码率。

2pass正是有“压制需要两遍，浪费时间”、“出问题的概率多”、“压制出来的效果不太好”等缺点，所以我们一般都不推荐大家使用。

自定义：

就是给你写自己的参数用的。使用之前，请确定你对X264的参数知识有一定了解，不要无脑复制别人的压制参数就直接压，这不一定适合你的片源。

“音频”选项卡：

音频选项卡里就简单得多，无论是音频还是视频拖进这里就可以压制出音频文件出来。

需要压制出不同音频格式，选不同的编码器即可。

音频合并功能还是有点小问题需要优化，所以暂时不推荐使用。

还有音频选项卡的设置是跟视频选项卡共用的，所以压制出问题了，也可以看看是否调了音频设置的原因。