省卫健委：

　　27日全省新增确诊病例28例 无症状感染者8例

　　

　　28日，黑龙江省人民 *** 新闻办公室举行了“黑龙江省应对新冠肺炎疫情防控工作”系列新闻发布会的第69场。发布会上，省卫生健康委员会二级巡视员刘彦诚通报了全省新冠肺炎疫情情况。

　　

　　2021年1月27日0-24时，黑龙江省新增确诊病例28例，分布在：绥化市望奎县17例，其中的5例是由无症状感染者转为确诊病例的；哈尔滨市呼兰区7例；哈尔滨市利民开发区4例。

　　当日新增无症状感染者8例(其中,哈尔滨市呼兰区3例、绥化市望奎县3例、哈尔滨市利民开发区1例、哈尔滨市香坊区1例)。

　　当日全省治愈出院确诊病例18例，解除无症状感染者医学观察6例。无新增疑似病例和死亡病例。

　　从1月10日绥化市望奎县出现病例开始，截至1月27日24时，本轮疫情全省现有确诊病例496例（其中，危重型1例、重型26例、普通型319例、轻型150例）；现有无症状感染者526例。

　　刘彦诚提醒，大家要严格遵守新冠肺炎疫情防控各项要求，一旦出现发热、咳嗽等症状，请及时到当地定点医疗机构发热门诊就诊。要提高个人防护意识，保持良好的防疫卫生习惯。

　　望奎：首批集中隔离村民返乡 当地全力做好安置保障

　　28日，黑龙江省人民 *** 新闻办公室举行了“黑龙江省应对新冠肺炎疫情防控工作”系列新闻发布会的第69场。发布会上，望奎县委副书记、县长马天民通过视频连线的方式介绍了望奎县惠七镇李景华屯等屯集中隔离群众返乡后安置情况。

　　

　　马天民介绍，这批返乡群众涉及惠七镇惠六村、惠七村两个村，5个自然屯389户，1127人。他们现在都在绥化等地集中隔离。

　　为了切实做好李景华等5个村屯集中隔离群众返乡后的安置工作，快速恢复群众正常的生活秩序，望奎县将按照“ *** 主导、统筹安排、部门联动、社会互助、积极自救”的安置工作方针，成立望奎县疫后安置工作领导小组，建立部门包屯和干部包户的联动机制，统筹人力、物力、财力，全力保障隔离人员返乡工作，重点在以下九方面稳步推进：

　　一是全面摸清底数。对389户基本情况进行统计汇总，建立《隔离转运人员信息台账》。包括是否有重病人员、残疾户等内容。同时，我们将调查工作与终末消杀同步开展、同步完成。

　　二是做好住房保障。对住房供暖设施和供电设施进行全面排查，消除隐患，保证返乡群众住上暖屋子。

　　三是做好供水保障。组建专业维修队，对水房、供水管线、户内供水设施进行检查维修，开展水质检测，保证百姓吃上放心水。

　　四做好物资保障。以保障基本生活为前提，在食品上，每户发放大米1袋、白面1袋、猪肉10斤、豆油1桶、蔬菜、调料等；在床上用品上，被、褥、枕头每人一套；在日用品上，牙刷、牙膏、毛巾、香皂、洗发水、洗手液、洗衣粉等每人一套；在防控物资上，每户发放医用外科口罩、酒精和84消毒液等物资。

　　五是做好接返保障。提前做好返回车辆消毒工作，配备引导员、医护人员。组织人员在村民返回后有序引导至各自居所，避免人员扎堆聚集，与村民就代养的牲畜、保管的物品、销毁的物品、发放的物资等进行交接。

　　六是做好民生保障。对低保对象、特困人员、重度残疾人、孤寡老人等符合社会救助条件的困难家庭和特殊群体，县民政局、扶贫办、残联等部门按照各自职能按规定纳入相应救助范围。

　　七是做好疫后管理。对返乡村民继续采取最严格的管控措施，实行封屯、封户管理。严格执行村屯定期消杀，对村民进行定期核酸检测等防控措施。

　　八是强化乡村“哨点”作用。发挥乡镇卫生院和村卫生所“哨点”作用，对发现的可疑情况之一时间报告，确保发热、干咳、咽痛等临床症状病例和疑似感染病例得到及时、规范处置。

　　九是发挥基层党组织作用。聚集、聚餐是本次疫情在农村蔓延的主因。我们要在补足乡村治理短板上下功夫，凝聚乡村治理群众力量，引导群众不聚集、不聚会、不聚餐，让群众成为打赢疫情防控保卫战的重要参与者。

　　将全力做好集中隔离群众返乡安置工作，确保群众返家后，吃不愁、穿不愁、住不愁、用不愁，让每一名返乡群众都能感受到党和 *** 的温暖，尽快恢复正常生活秩序。

　　黑龙江：快递服务“过年不打烊” 投递前多轮消杀

　　

　　疫情防控形势下，国内国际快件消杀处理是否安全？春节期间能否正常收发快递？28 日，黑龙江省人民 *** 新闻办公室举行了 '' 黑龙江省应对新冠肺炎疫情防控工作 '' 系列新闻发布会的第 69 场。发布会上，省邮政管理局副局长姚伟明进行了介绍。

　　

　　姚伟明表示，最近，可能很多市民朋友发现自己的订单异常了，没有物流信息了，心中非常焦急。目前按照全省不同地域疫情防控管控措施要求，绥化全境、哈尔滨呼兰区、大庆肇州县、齐齐哈尔昂昂溪区等地快递网点处于停业状态，此外，全省还有一些地区车辆通行受限、部分小区实行严格封闭管控措施，给邮件快件运输、车辆通行和末端投递带来了困难。

　　这段时间，邮政管理部门一直在积极沟通协调，争取政策，打通堵点。经过争取，越来越多地方的快递小哥在做完核酸检测后，陆续回到工作岗位，恢复邮件快件的末端投递服务。相信情况会越来越好的。省邮政管理局为 10 余家快递企业开具了《群众生活必需企业资质证明》，为企业持续运营背书支撑。目前，全省已有 3000 余名从业人员接种完新冠疫苗。

　　在快递末端服务方面，管理部门要求在投送前，投递人员要与收件人 *** 联系，确定交接方式，投递过程中与收件人保持安全距离，

　　提倡使用智能快件箱（信包箱）等无接触方式进行派送。在封闭管控小区要投递到卡点委托转交。

　　姚伟明介绍，邮政管理部门始终坚持 '' 人、物、环境 '' 三者同防的原则，国家邮政局根据疫情变化和行业特点已经制定完善下发了六版《疫情防控期间邮政快递业生产操作规范建议》，对于邮件快件消杀，场地、车辆、设备等的消毒，从业人员的防护都做出明确细致要求，尤其对于邮件快件消杀按照风险等级做出严格规范，每个入口环节和邮件快件投递前都要彻底消杀，国际邮件快件还要通风放置足够时间才能进入下步处理程序。所以说，大家关心收到的快件是否安全问题，实际上可以放心的，一件邮件快件到达收件人手中已经经过几道消杀关了，企业的营业场所每天都会进行场地、设备、车辆等消毒，对冷链、国际进口和国内中高风险地区的消毒和检测会加大频次在 1-4 小时进行一次。

　　在这里，提醒广大用户朋友，收到邮件快件更好也要做消毒处理，去除外包装后及时洗手。

　　姚伟明介绍，目前经向企业了解，全省邮政、顺丰、京东、韵达、中通、申通、百世、德邦、极兔等主要品牌企业均在官方网站公布了春节期间快递服务运营安排，多数企业在春节期间保持正常运营，'' 过年不打烊 ''，相信应该能够满足广大用户节日期间的寄递服务需求，各品牌快递企业也将根据疫情防控最新要求适时调整服务项目和范围，同时也将督促企业提高服务质量，为广大群众持续提供优质便捷的快递服务。

　　如何保持身心“双健康” 提高居家生活质量？

　　专家这样解答

　　28日，黑龙江省人民 *** 新闻办公室举行了“黑龙江省应对新冠肺炎疫情防控工作”系列新闻发布会的第69场。发布会上，哈尔滨医科大学附属第二医院内分泌科主任医师、博士研究生导师乔虹针对群众居家期间提高生活质量，保持身体和心理的“双健康”给出了专业性建议。

　　

　　乔虹介绍，为进一步巩固抗疫成果，持续提升公众疫情防控的意识和能力，普及推广健康生活方式，遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持作息规律，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。

　　一、居家期间日常生活防护

　　1.外出回家时及时洗手洗脸，外衣放在通风的窗口，用酒精棉片擦拭手机、钥匙等在外用过的物品，带回的物品用清水冲洗或喷洒酒精。

　　2.保持室内通风换气，室外空气较好时每天通风3-4次，每次15-30分钟，气温较低和空气质量欠佳时可以适当减少通风次数和通风时间。

　　3.减少亲朋好友聚会聚餐，不要邀请亲友、邻居来家中聚会。

　　4.咳嗽、打喷嚏需要用纸巾遮挡，纸巾丢弃在有盖的垃圾桶内，如双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。

　　二、合理膳食均衡营养

　　1.食物要多样化，包括谷薯类、鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。每天不少于20种食物，不要偏食，荤素搭配。建议成年人每日摄入蛋白质占食物成分的30%，蔬菜量为500g/天，水果量为200-350g/天。老年人以谷物为主，每天250-400克，每天摄入高蛋白食物，在平时的基础上加量。适量多饮水，每天不少于1500ml。特殊情况时，比如慢性消耗性基础疾病患者，建议增加肠内营养剂，每天额外补充不少于500大卡。

　　2.少盐少油，控糖限酒，每天食盐不超过6克，每天烹调油不超过30克，糖每天控制在25克左右。尤其是居家期间一定限酒。

　　3.特别需要注意的是，食材一定从正规渠道购买，烹饪食物时尽量做到生熟食品要分开，处理生食和熟食之间要洗手，更好不要食用生冷食物，家庭用餐也建议分餐制或使用公筷。

　　4.另外，由于目前户外活动较少，建议补充维生素D，适量补充复方维生素、矿物质等。

　　三、合理的室内运动

　　1.运动时间、类型、强度需要根据本人的身体状况和既往的生活习惯、运动方式自行选择，选择适宜的方式进行适当的运动。

　　2.健康人群需要保持摄入和运动量平衡。每天锻炼累计时间1小时左右。有健身器材的家庭，要充分利用器械进行有氧锻炼；无器械的家庭可选择瑜伽、体操、仰卧起坐、哑铃等项目，也可以达到很好的锻炼效果。

　　3.居家运动应注意以下事项：避免缺氧，量力而行，运动强度因人而异；运动前后应进行活动活动和放松，避免受伤；注意控制声响和幅度，避免影响他人休息；运动需循序渐进、贵在坚持。在有效的运动范围内，运动强度的大小与心率快慢呈线性关系，临床上常用170减去年龄作为运动中的适宜心率。运动后达到身体有发热感，微微出汗，稍感乏力而休息后即可恢复的状态是最适宜的。

　　四、保持良好心情、放松身心

　　1. 正确认识疫情，关注官方网站疫情消息，了解官方媒体报道的信息，不要捕捉负性的信息，让自己做好应对的准备。接纳负性情绪，积极改善情绪，合理地认知所处环境，才能保证心情愉悦。

　　2. 学会放松训练，深呼吸、蝴蝶拍都是较好的放松训练，同时想象比较舒服的情景或画面，并注意节奏，有利于促进血液循环和气流交换，让我们全身放松。

　　3. 寻找他人帮助,合理宣泄情绪，当我们自己无法改善自己的情绪时，还可以去寻找一些外部资源。与家人、朋友多关爱，多沟通，多讨论，向他们倾诉我们的烦恼，寻求他们的帮助，必要时也可寻求专业人员的帮助。

　　五、其他注意事项

　　1.记下所在辖区发热门诊的地址和 *** ，居委会工作人员的联系方式，家中备有体温计。

　　2.有慢性疾病的人和老年人更要加强健康状况的检测，不能随意停药，出现身体不适需要及时就诊，不要延误病情。要相信就医环境的安全，也要熟悉就诊流程。

　　

　　来源：哈尔滨新闻网

　　记者：杨艳 赵亮

　　编辑：刘铖