当前位置:首页 > 黑客教程 > 正文内容

食疗减肥食谱(一周瘦20斤残忍法不反弹)

访客3年前 (2022-04-07)黑客教程942

已瘦45斤,一周不重样!空气炸锅食谱合

努力减肥

✔️无油小酥肉

鸡胸肉切块,一勺盐,两勺生抽,一勺耗油,和鸡胸肉抓匀腌制15分钟。

三勺玉米淀粉,一个鸡蛋,烧烤料一勺搅和成糊糊。

腌制好的鸡胸肉裹上糊糊,空气炸锅180°25分钟,中间翻面。

这里必须夸夸这款炸锅,炸出来的小酥肉外酥里嫩,一口酥香美上天!!!绝绝子!

✔️孜然烤虾

葱段孜然适量,生抽耗油各一勺,我还放了一点烧烤汁,腌制15分钟,空气炸锅175°,15-20分钟,烤出来葱香四溢

——

✔️

一个鸡蛋一盒无糖酸奶搅和均匀,吐司泡进来,正反面充分吸上糊糊,多泡一会。摆上蓝莓,空气炸锅170°25分钟,口感像布丁

——

✔️香烤牛肉

半个洋葱,130克牛肉,盐一勺,生抽耗油各一勺,淋了点烧烤汁腌制三十分钟。空气炸锅180°25分钟。中间要反复翻炒!

——

✔️奶香牛排

这个相对脂肪要高一点点,偶尔吃,但是,相对于黄油煎,空气炸还是少了很多热量!

牛扒解冻,放上黄油,蒜末。空气炸锅180°30分钟,中间翻面

——

✔️无糖无油紫薯巴斯克

紫薯泥200克,无蔗糖酸奶×2,鸡蛋×2,玉米淀粉25克,搅成糊胡,空气炸锅170°25分钟。冷藏更好

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由黑客技术发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://w-123.com/48099.html

“食疗减肥食谱(一周瘦20斤残忍法不反弹)” 的相关文章

安全专家担忧欧盟 DMA 会破坏 WhatsApp 等应用的端到端加密

3 月 24 日,欧盟管理机构宣布《数字市场法案》(Digital Markets Act,简称DMA)已达成共识,将会对欧洲的大型科技公司进行全面的监管。作为一项具有深远影响的雄心勃勃的法律,该法案中最引人注目的措施将要求每个大型科技公司(在欧盟拥有超过 750 亿欧元的市值或超过 4500 万人...

SSLPing 开发者向广大用户致歉:服务积弊太久 已难起死回生

SSLPing 是一款相当实用的工具,在注册并添加了你的服务器后,它就会帮助检查证书、协议、密码和已知漏洞。从 SSL v3 到 TLS 1.2,对于一些大型服务提供商来说,如果未能在证书到期前妥善处理,后续的影响还是相当难以规避的。然而近日,这款免费工具的创作者正在发出寻求帮助的讯号。 (来自:...

TrickBot 团伙转移阵地,Emotet 成新选择

Hackernews 编译,转载请注明出处: TrickBot 是一个臭名昭著的“ Windows 犯罪软件即服务”(Windows crimeware-as-a-service,简称 caa)解决方案,被各种黑客用来提供下一阶段的有效载荷,比如勒索软件。TrickBot似乎正在做...

安卓 APT 间谍软件 GnatSpy 分析

一个名为C-23(也被称为 GnatSpy,FrozenCell,或 VAMP)的APT组织在他们的恶意应用程序中加入了新的特性,这些特性使得它们对用户的行为更具适应力,用户可能会试图手动删除它们,安全和网络托管公司可能会试图阻止访问或关闭其C2服务器域名,但这些恶意应用程序也能应对。 这款间谍软件...

新型恶意软件 Tangle Bot 窃取用户手机信息,安卓用户为主要目标

网络安全公司Proofpoint/Cloudmark最近发现了一种新的威胁,可以通过短信控制受害者的手机。美国和加拿大也发现了这种威胁,根据报告,Android用户是这种恶意软件的主要目标。 这种安全威胁被命名为Tangle Bot,因为它能够接管一些设备的功能,包括联系人列表、电话记录、摄像头和麦...

Google Project Zero 统计:大部分厂商能在 90 天内修复漏洞

Google 安全团队 Project Zero 近日分享了过去几年安全研究的统计数据,在 2019 年 1 月至 2021 年 12 月期间,团队共计报告了 376 个漏洞,期限为 90 天。其中 351 个(93.4%)已被修复,14 个(3.7%)被供应商标记为“WontFix”,11 个(2...

评论列表

北槐独语
3年前 (2022-06-04)

抽耗油各一勺,淋了点烧烤汁腌制三十分钟。空气炸锅180°25分钟。中间要反复翻炒!——✔️奶香牛排这个相对脂肪要高一点点,偶尔吃,但是,相对于黄油煎,空气炸还是少了很多热量!牛扒解冻,放上黄油,蒜末。空

泪灼眼戏
3年前 (2022-06-04)

已瘦45斤,一周不重样!空气炸锅食谱合努力减肥✔️无油小酥肉鸡胸肉切块,一勺盐,两勺生抽,一勺耗油,和鸡胸肉抓匀腌制15分钟。三勺玉米淀粉,一个鸡蛋,烧烤料一勺搅和成糊糊。腌制好的鸡胸肉裹上糊糊,空气

澄萌音梦
3年前 (2022-06-04)

已瘦45斤,一周不重样!空气炸锅食谱合努力减肥✔️无油小酥肉鸡胸肉切块,一勺盐,两勺生抽,一勺耗油,和鸡胸肉抓匀腌制15分钟。三勺玉米淀粉,一个鸡蛋,烧烤料一勺搅和成糊糊。腌制好的鸡胸肉裹上糊糊,空气炸锅180°25

森槿悸初
3年前 (2022-06-04)

煎,空气炸还是少了很多热量!牛扒解冻,放上黄油,蒜末。空气炸锅180°30分钟,中间翻面——✔️无糖无油紫薯巴斯克紫薯泥200克,无蔗糖酸奶×2,鸡蛋×2,玉米淀粉25克,搅成糊胡,空气炸

辙弃柠木
3年前 (2022-06-04)

0克,无蔗糖酸奶×2,鸡蛋×2,玉米淀粉25克,搅成糊胡,空气炸锅170°25分钟。冷藏更好

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。