凉爽的秋季,让人神清气爽,心情也跟着好了起来。
然而,此时,很多人会发现,胃部有灼热感,出现胃疼、口干苦、牙疼,甚至会便秘。
如果,你也出现了这样的情况,那么,一定要注意小心,或许你是胃火旺所致。
胃火旺,是中医中的一个名词,即胃热。
多由邪热犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味,助火生热;肝胆之火,横逆犯胃,亦可引起胃热。
胃火旺,易便秘
火热内盛,灼伤津液,所以,容易出现口干饮水、大便干结、小便短赤的现象。
所以,出现便秘的情况,要考虑是胃火旺了。
胃火旺,口干苦
胃火炽盛,则腐熟功能过于亢进,热盛火炽,多消烁津液,而致燥热内结,胃失和降,可见口苦、口渴、口臭、口干等症。
所以,出现口干苦、有口气的情况,也要考虑是胃火旺了,尤其是在,刷牙漱口后依然无法改善的情况下。
胃火旺,牙肿痛
《辨证录》卷三曰:“人有牙齿痛甚不可忍,涕泪俱出者,此乃脏腑之火旺,上行于牙齿而作痛也”。这里所说的脏脏,主要指的是胃。
牙龈肿痛,一般是牙龈炎牙周炎所致,而大多数情况下,根在于胃、肝等肝脏,古人统称其为胃火上盛。
胃火内盛,火气上冲,容易出现牙龈肿痛、口腔溃疡、口气秽浊。
足阳明胃经循行人齿,胃火炽盛,循经上蒸齿龈,"人身之火,惟胃最烈",火既升于齿牙,故牙齿痛,牙龈红肿较甚。
所以,生活中,如果经常牙龈肿痛,有没有牙周疾病,那么,一定要考虑是胃火旺所致了。
胃火旺,谨记“五个一”,快速降胃火
之一个:喝一杯,蒲公英苦丁茶,清胃降火
对于降胃火,喝点草药茶水,是最简单有效的方式之一。
材料:蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁
做法:
1、新鲜蒲公英叶子,清净,沥水,切成小段,铁锅烘制成干茶,备用!
2、新鲜荷叶,洗净,沥水,撕碎成小片,铁锅烘制成干茶,备用!
3、新鲜小叶苦丁,洗净,沥水,撕碎成小片,铁锅烘制成干茶,备用!
4、取蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁,按照2:1:1的比例,直接泡水喝,即可!
《本草新编》认为,蒲公英“亦泻胃火之药,但其气甚平,既能泻火,又不损土,可以长服久服而无碍”。
蒲公英“补脾和胃,泻火”,入肝胃二经,擅长清肝胃火,对食滞化热、脾胃湿热及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。
小叶苦丁擅长清胃火,消暑热,现代临床应用表明,苦丁具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑之效。
荷叶有清热、去火、解暑、利湿、开胃之效,有助于改善便秘。
所以,胃火大的人,可以用三者搭配泡水喝,可以很好降胃火,改善各种不适。
第二个:吃一碗,绿豆粥,清胃热
食材:绿豆、粳米
做法:
1、将粳米淘净,绿豆去杂质,用清水洗净;
2、将绿豆放入锅中,加清水1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成。
去胃火,绿豆粥是不错的选择,一方面,绿豆味甘,性凉,可以帮助去胃火,另一方面,绿豆还具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿的功效。
第三个:按一穴,内廷穴,降胃火
内庭穴,具有清胃泻火、理气止痛的功效。
凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘,都可以 *** 内庭穴。
*** 内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。
早上七点到九点,胃经旺盛,此时,进行 *** *** 内庭穴,去胃火的效果会更好。
位置:在脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷的地方,具有写尾货、除口臭、止牙痛的效果。
做法:用大拇指的指腹按住内庭穴1分钟,然后轻轻的揉动,感到穴位有酸胀感就可以了。
第四个:吃一果,李子,清热促消化
李子,味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,促进消化的作用,尤其对大便秘结者有效。
对于胃热,没有食欲的人而言,吃点李子,或者喝杯李子汁,能起到清胃热、开胃、增进食欲的作用。
李子所含的花青素是一种强抗氧化剂,有助增强人体免疫力。
值得注意的是,每天最多吃4个,过量食用容易引起胃痛,脾胃虚弱者应少吃。
第五个:忌一物,辛辣之物,防胃火
胃火,大多半是由于饮食不当导致,例如辛辣食物,酗酒,都会助火生热,使得胃火旺盛。
所以,胃火旺,一定要忌辛辣之物,可能降低胃火,改善身体不适。
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