很多跑友都一直有一个困扰,那就是跑完步后身上总是有痒痒的地方,在跑步结束后半小时左右又会自动消失,那究竟是什么会导致跑后有皮肤瘙痒的症状发生呢?
与天气有关!
立秋之后,太阳也不再像盛夏那么肆虐了,有时甚至有一丝凉意,但空气中也同时更多了一份干燥!身体上的皮肤和脸上的皮肤同样重要,也是需要细心呵护的。因此,在立秋之后的天气,如果不给予皮肤水分,那在跑步这种剧烈运动后就会因为毛孔张开出现短暂的皮肤瘙痒症状。
在每晚洗完澡后可以擦拭一些润体乳来保持皮肤水润,不会因为皮肤干燥而相继出现瘙痒的症状。首推:大宝SOD蜜,这款平价的产品其实其中的成分含有去除黑色素的功效,并且保湿效果也很不错,便宜又好用哦!(绝不是广告!)
长时间没有运动!
很长时间没有运动了,刚刚开始跑步,腿部的肌肉需要提供你跑步的动力,肌肉就会产热。但在肌肉紧张时 *** 到皮肤,时皮肤有痒的感觉,像蚂蚁在爬。
对于很久没有进行跑步运动的跑友来说,应该循序渐进,不要一下子操之过急,不然身体各项机能也会因为高强度的运动而无法承受。
准备活动不充分!
皮肤和肌肉会因为跑前的准备活动不充分加上突然强烈的运动 *** 使皮肤产生热量,导致皮肤不适。
在各位跑友跑前一定要有充足的准备活动,一来是防止皮肤不适感的发生,二来也是防止跑步时意外伤害的发生。
运动服饰不适合!
很多跑友尤其是刚刚准备进行跑步运动的新手菜鸟会忽视跑步服装这一类。俗话说“工欲善其事必先利其器”因此,合适的跑步衣服也是必不可少,不能随便找一件旧衣服就当做跑步时的运动服。
选择跑步的衣服应当材质轻盈,面料轻薄透气并且速干,防止因为面料的不舒适导致在跑步时和皮肤的摩擦而引发的瘙痒。
注意潜在荨麻疹!
胆碱能性荨麻疹,属于人们常说的风疹块的一种。当受热、精神紧张、或在运动后,体温略增,增热的血流 *** 大脑体温调节中枢,兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱,正是因为机体对乙酰胆碱这种化学物质过敏,称之为胆碱能性荨麻疹。
若在跑完步后半小时仍然出现皮肤瘙痒并且愈发严重时各位跑友就要引起注意了,这可能不是简单地皮肤瘙痒而是由于莫种原因引起的过敏反应。
在跑步这种剧烈运动前,饮食应当清淡,避免进食海鲜类食品。跑前也因观察天气情况,避免在午日太阳高照时进行跑步运动。若了解自己有过敏情况的发生,应当避免在植被繁多的场所进行跑步运动。跑后若出现轻微过敏反应可以服用开瑞坦等抗过敏药物,若严重者应尽快就医。
今天小编为大家介绍了跑后皮肤瘙痒的原因和相对应的处理 *** ,希望对大家有所帮助!
转载前请与跑步圣经联系[微信号:runningbible]
图片来自于 *** ,如有侵权请联系小秘书删除
我们已经习惯了来自俄罗斯的大量网络攻击,但在乌克兰被入侵后出现了一个有趣的转变,3月份70%的网络攻击反过来都是针对俄罗斯的。Atlas VPN的研究显示,还有19%的攻击是针对乌克兰的。美国是第三大目标,但国际局势让针对该国的攻击只占总数的5%。 3月5日,随着匿名黑客宣布对俄罗斯进行全面的网络...
在 4 月 5 日的活动中,微软宣布了适用于 Windows 11 系统的新安全功能,从而在操作系统层面提供网络钓鱼保护。通过 Microsoft Defender SmartScreen,微软提供网络钓鱼的检测和保护,保护 Windows 11 设备免受恶意程序侵害。 在更新日志中,微软表示:...
UpdraftPlus 是一款可靠、易用的 WordPress 备份/还原和克隆插件。上周由于该插件存在严重漏洞,超过 200 万个 WordPress 网站得到了强制更新。该漏洞可能让未经授权的用户下载 WordPress 网站的备份。 JetPack 的开发人员在对 UpdraftPlus...
根据 CrowdStrike 的威胁遥测数据,在 2021 年针对 Linux 发行版本(被物联网设备广泛部署)的恶意软件数量比 2020 年增加了 35%。其中 XorDDoS、Mirai 和 Mozi 这前三个恶意软件家族在 2021 年占所有基于 Linux 的 IoT 恶意软件的 22%。...
Google和IBM在参加白宫关于开源安全问题的会议后,敦促科技组织联合起来,确定关键的开源项目。这次会议由白宫网络安全领导人Anne Neuberger领导,与会者包括Apache、Google、苹果、亚马逊、IBM、微软、Meta、Linux和Oracle等组织的官员,以及国防部和网络安全与基础...
Google发布了一份新的勒索软件报告,以色列是在此期间最大的样本提交者。这家科技巨头委托网络安全公司VirusTotal进行分析,这需要审查来自140个国家的8000万个勒索软件样本。根据该报告,以色列、韩国、越南、新加坡、印度、哈萨克斯坦、菲律宾、伊朗和英国等国家是根据VirusTotal审查的...